Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

terça-feira, 31 de março de 2009

Vamos malhar?






Hoje acordei cedo e fui pra academia...rs... comecei a ter vergonha de novo...rs...Ah, não contei... algumas pessoas ontem me falaram que emagreci, minha amigas aqui no trabalho... =]
Antes da academia comi um chambinho (acabou meu yakult e não quis ir pra academia sem comer nada).

Depois da academia, passei na padaria e comprei os 3 velhos pães de queijo que eu tanto amo...rs... e capuccino light.
Só consegui almoçar depois das 13:15...esta azul de fome... antes de almoçar tinha comido 2 torradas + 1 capuccino light.

Almoço: 1 Vono de milho com croutons + 3 torradas com requeijão light.Sobremesa: 1 barrinha de cereais de Morango com iogurte light.

Lanche da tarde: mingau de farinha láctea... não consegui terminar de comer...a aparência não é lá das melhores, né??rs... e tem 51 pontos!!!!! melhor deixar isso pra lá...rs...

Antes do Jantar: meio pão francês com uma fatia de presunto.

Jantar: 2 conchas de sopa de feijão.

Mais tarde estava com fome... comi um lanche com pão de forma, uma fatia de presunto e uma de mussarela...

Decididamente meus dias não estão nada exemplares... =[
Total de pontos: 522!!! 59 a mais do que deveria... =[

De volta ao trabalho


De volta ao trabalho... =[

Não consegui ir pra academia, não conseguia dormir ontem, só consegui depois das 2h da manhã e não podia acordar as 5:30, era humanamente impossível...
De manhã: 1 yakult.

Lanche da Manhã: mingau de farinha lactea com 2 colheres de sopa de farinha láctea + 1 colher de sopa de leite em pó desnatado, sem açúcar... uma delícia!A menina que trabalha comigo esta fazendo aniversário e teve bombom... comi um nougat (da garoto)

Almoço: não trouxe comida e almocei fora, passei dos limites... 3 colheres de arroz, 2 de feijão (aquele temperado com bacon!!!!affff...) um bife de contra filé, um pratinho de salada de cenoura com molho rosê (menos de uma colher de sopa) e batata frita... eu estava com muita vontade de batata frita...
Sobremesa: 1 dadinho.

Muita água a tarde toda...acho que pelo almoço, só pode...

A noite dei uma estrapoladinha...final do dia comi 3 wafer de chocolate e um punhadinho de amendoim... =[

Jantar: 2 col de arroz e 2 de feijão, um pedaço de carne de panela.Sobremesa: uma paçoquinha pequena.

Lanche da noite: uma colher de brigadeiro...

Preciso TOMAR VERGONHA NA CARA!!

Depois somo e coloco os pontos aqui...

domingo, 29 de março de 2009

Pesagem... =/

Como podem ver ai em cima... meu peso subiu novamente... estou menstruada e minha semana não foi lá grande coisa na alimentação... sem contar que estou em depressão... AMANHÃ VOLTO AO TRABALHO...
Volto a acordar 5:30 todos os dias pra ir à academia todos os dias...essa semana não acordei cedo, não fiz exercícios... não podia ter um resultado mais condizente do que o de ontem na balança...=[
Por hoje é só... =[

segunda-feira, 23 de março de 2009

Sábado, Domingo e Segunda

Meu sábado foi sossegado, tentei resistir ao máximo as tentações...rs... fomos pra chácara mas não bebi álcool... e pra comer tinha esfiha, então comi 4 ao longo da noite... daquelas do habib´s... acho que 4 pra uma noite inteira (até 4 da manhã) foi um número bom... vou colocar os pontos depois pq ainda não somei...rs...

Meu domingo foi menos sossegado...a "Dona M." está chegando então a vontade de comer doce foi horrível..... mas anotei as coisas, tb vou somar e coloco aqui depois... meu micro está desligando sozinho então não possome dar ao luxo de escrever e ir somando pq a qualquer momento ele vai desligar!!!

Hoje não fui pra academia, resolvi ficar em casa... meu exercício vai ficar por conta da lavagem do meu carro hoje... afff...ele tá um lixo, coitadinho!!rs...

Lanche da Manhã: 1 yakult.

sábado, 21 de março de 2009

Pesagem


Queridas amiguinhas lights...

Acordei hoje e tomei um yakult, tinha que compensar o jantar de ontem, então corri pra academia...rs... fiz 1 hora de aeróbico... esteira, transport e bike... pra me sentir mais leve pra pesagem...r.s..

Por mais que a sensação fosse ruim, de que não tinha feito as coisas direito na semana, acredita que eu emagreci??!!!!!

Menos 1,250Kg!!!!! Estou com 98,85Kg... GRAÇAS A DEUS estou mais longe daquela tão desmotivante "casa dos 100"...fiquei tão feliz, me sinto menos na " corda bamba" agora... mais distante de ficar oscilando entre 99 e 100 kg... essa semana vou me controlar pra que o resultado positivo seja repetido.


Mil beijos amigas queridas...tenham um excelente final de semana!!!

sexta-feira, 20 de março de 2009

Início da tormenta... =]



Ontem não fui pra academia, acordei cedo pra ver Ana Maria (fazia tempo que queria ver...rs... tava com saudade... só eu mesmo!), depois fiquei em casa dando uma organizada nas minhas coisas e a tarde fiquei aqui com meu namorado que estava de folga tb... aproveitamos pra ficar na água a tarde, tomar café juntos...foi bem gostoso.

Hoje acordei 10:30 e fui arrumar e limpar meu quarto... a coisa foi pesada...rs... estava dando dó minhas coisas tão bagunçadas... aproveitei pra mudar minha mesa do computador de lugar e meu armário... é que odeio deixar sempre tudo na mesma posição, me dá uma impressão de museu...gosto das coisas em " movimento"...rs...Quando acordei tomei um yakult.Almocei dois ovos mexidos com azeitona e um copo de suco de pêssego dom mid sugar.Lanche da tarde: uma maçã e duas fatias de bolo mesclado (minha mãe em casa faz arte e eu danço)... mas agora vou sossegar o resto do dia... =]

Antes de jantar comi mais uma fatia de bolo... affff... as vezes é melhor ficar presa no
trabalho longe das tentações... >=[





Jantar: Meus pais pediram pizza... comi 3 metades de pedaços... ou seja, 1 fatia e meia...
sendo 1 de mussarela e 1/2 Napoli (parmesão, mussarela, tomate seco e manjericão)... tomei
um fundinho de copo de vinho tinto e um copo de soda diet...




sobremesa: chá verde.

Antes de dormir, uma gelatina light...

Total de pontos: 526...estrapolei meus pontos, que são 463...ou seja, 63 a mais... =[

quarta-feira, 18 de março de 2009

Quarta







Estou no meio das férias e isso me deixa triste... mais uma semaninha e estou de volta aquela loucura...cobranças, prazos, encheção de saco... não é fácil... mas não posso me deixa abater nessas férias, senão não aproveito NADA.....
Bom, meu total de pontos ontem foi 450... até que está bom, pelo menos dentro da minha média que é 463...rs...
Ontem fui pra academia, hoje tb.

Ontem fiz musculação, hoje estava com MUITA PREGUIÇA de fazer musculação, então fui lá e fiz 40 min de esteira, 5 de transport e 15 de bike... ou seja, 1 hora de aeróbiso... me senti bem, suando um monte...mandando pra fora essa gordura sem graça que assombra minha vida...rs...

Saindo de lá fui ao mercado comprar iogurte, suco... voltei pra casa e fiquei vendo novela, escrevendo aqui no blog... que delicia não ter horário, né?? eu viveria assim minha vida toda...rs... pena que isso não pagaria minhas contas...hahahaha

Bom, na alimentação, antes da academia 1 yakult... na volta da academia, comi umlanchinho de pao de forma integral com requeijão light, duas fatias de blaquet de peito de frango, um copo de leite desnatado com achocolatado light... precisava tomar leite, não tenho esse costume, mas é necessáro... =]

Por enquanto é só...depois passo visitando minha amiguinhas lights...agora vou fazer hora...rs...

segunda-feira, 16 de março de 2009

Segunda




Acordei 9h, mas não fui pra academia hj, resolvi montar a piscininha que comprei no último dia de trabalho e chegou na sexta, mas como estava chovendo... hj o sol raiou e eu fui encher a piscina...rs...
Mais pra refrescar mesmo, 2419 litros... acho que pra mim tá ótimo já que não sei nadar...rs... é daquelas redondas que tem a borda cheia de ar, tipo aquelas piscinas americanas... ótimo pra mim... =]
Enchi a piscina (aquilo já foi uma musculaçãozinha, pq ô coisinha difícil de encher, mesmo com a bomba...rs...)... depois enchi a piscina e fui resolver umas coisas, qdo voltei estava cheia de água, pronta pra eu entrar... =]]]]
Fiquei ouvindo música e sentadinha me refrescando... aproveitando pra bronzear minhas pernas que estavam até verdes de tão brancas...hahahah..

A alimentação, lanchinho com pão integral, requeijão light e blanquet de peito de frango, suco de abacaxi, gelatina, água, uma fatia de bolo de iogurte natural, mas ele não é light.....

A noite comi uma espiga de milho com sal e uma pontinha de manteiga (só pra dar um gostinho), adoro milho cozido!!

P.S. Conforme havia prometido, mesmo atrasada...seguem algumas fotos do camping no carnaval...rs...antes tarde do que nunca!




















TOTAL DE PONTOS DO DIA: 451...melhor que nos últimos...rs...

domingo, 15 de março de 2009

Domingo

Sempre durmo no meu namorado de sábado pra domingo, hj acordei e fomos pra casa da tia dele almoçar... camarão na moranga... =[
Mas me controlei... comi arroz branco e o molhinho do camarão (não gosto de moranga...rs...), um copo de refri e pronto... achei que comi muito, mas foram 2 vezes... sendo as duas vezes de 2 colheres de arroz... já que ia repetir não quis colocar muito nas duas vezes... o psicológico sabia que eu estava comendo 2 vezes mesmo sendo pouco...rs... enganei ele!
Sobremesa: um pedacinho de bolo de cenoura... =/

Passamos na banca de jornal e comprei a nova edição de Women´s Health, ontem assinei a revista, acho que vale a pena... mas como só chega mês que vem, comprei essa edição.

Por enquanto é isso... estou anotando hj de verdade... =]]]]

Santo Deus!!! Anotei, mas n~so deixe de consumir coisas que só me fizeram engordar no dia de hj... meupai, pra completar, fez feijoada... eu só comi na janta, mas o total do dia...

685 pontosssssssssssssssss... vergonha... =[

sábado, 14 de março de 2009

Pesagem... =/

Exatamente como eu havia falado... engordei... sei que foram apenas 350g, mas engordei... total espelho da minha semana sem anotar meus pontos... essa semana será diferetne, prometo!
Mas a realidade é essa, estou eu novamente nos meus 100 quilos... mais exatamente 100,10kg
Podia ter sido pior, mas essa semana será diferente... vou ajeitar meu horário de descanso e falta de preocupação com horários somente para a academia, vou voltar a fazer aula de spinning e quem sabe até me arriscar a cair na aula de jump...rs... vou tomar vergonha, acordar essa semana e sábado que vem as coisas serão diferentes, prometo!

sexta-feira, 13 de março de 2009

Sexta


Pessoas, sei que deveria me envergonhar de falar, mas não estou contando meus pontos...

Ontem meu dia estava ótimo, até chegar o jantar e meus pais resolverem fazer macarrão com almondegas... molho feito em casa pelo meu pai... ai como estava em casa a toa...resolvi fazer a massa do macarrão... e fiz!

AAAAAAAAA.... ninguém merece macarrão e molho feito em casa... resolvemos chamar meus sogros e meu namorado pra jantar, então virou uma " festa"... bebi uma tacinha de vinho tinto, semi seco (estou aprendendo a gostar desse tipo de vinho)... e comi macarrão, repeti (mas não pratadona de morrer afogada, prato de gente normal, mas foram dois...o segundo menor... depois que comi me senti horrivel por ter repetido... =[

Mas a noite foi tão agradável e tirando esse fato, tudo foi ótimo... gosto de receber visitas pra jantar... não curto qdo é churrasco, essas coisas que sujam a casa...hahahah... mas assim, coisa calma, conversinha, é bem legal...=]


Hoje eu não anotei nada... gente... eu preciso tomar vergonha na cara pq essa historia de estar de ferias e não ter uma rotina a seguir me deixa vagabunda pra dieta.... pra isso, o bom é termos hora certa, regras, senão a coisa desanda, como aconteceu essa semana.... CERTEZA que amanhã vai ser o dia da tristeza...fiz tudo errado a semana inteira... quer dizer, me controlei alguns dias, mas como estava tão próxima dos 100, sei que estarei de volta a ele novamente... TORTURA...

Bom, é isso... mais uma vez, fracassada... sorry...

Eclipse - Quinta feira


Acordei as 10h e fui pra academia...Almocei com a Fá (http://www.quilosamenossaudeamais.blogspot.com/) no Shopping e colocamos as fofocas em dia, foi bem gostoso nosso almoço com legumes, creme de milho, frango grelhado e arroz... e a companhia dela é sempre valiozíssima... pena que sempre nos vemos em almoços durante a semana e as coisas são tão corridas... mas valeu muito! Depois a Fá voltou ao trabalho e eu fui passear pelas lojas... =]


Hoje me senti particularmente felizao passear no Shopping, vi que a coleção de outono/inverno já está nas lojas... ADORO INVERNO E AS ROUPAS CHIQUES QUE TEM NESSA ESTAÇÃO! Muito xadrez (que eu adoro), vestidinhos gracinhas pra usar com meia calça... ai, ai... não me contive e gastei, claro! Mas comprei coisa básica, pro dia a dia e trabalho (estou pobre de roupa de trabalho...rs...), comprei uma sapatilha baixinha linda preta e o lacinho na frente tem bolinha branca, achei um charme!!rs


Voltando pra casa (após mais um rombo na conta...rs...) fui guardar umas roupas do meu quarto que etavam zoneadas há algum tempo, coloquei os cabides em ordem, calças, blusas, separei as roupas de inverno e verão... bom, dei uma geralzinha básica pois não estava afim de me cansar nas minhas tao sonhadas férias, mas melhorou bem minhas coisas...rs.. aproveitei pra experimentar minhas calças novinhas que não serviam mais... olha... entraram todas, mas ainda não fecharam...acho que mais uns 5kg elas voltam a fechar, não vejo a hora... mais ainda quando puder doá-las por já estarem largas demais pra mim...rs... se Deus quiser isso será até o final do ano...será??rs...
Depois vou colocar em ordem minhas coisas de artesanato e de scrapbooking, pois a zona que eu faço não anda nada bem... mas vamos por partes...
Ontem antes de ir pra academia fui à uma livraria pra comprar o terceiro livro da série, dessa vez foi o Eclipse... a noite mesmo já acabei de ler o "Lua Nova" e imediatamente comecei a ler o Eclipse...tudo está voltando ao normal na história, confesso que se eu não tivesse um amor essa história seria uma facada no coração...rs... mas como já tenho meu bem, estou me deliciando com a história... já estou em cólicas só de pensar que o quarto livro só sai no ano que vem... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!

P.S. Sei que várias coisas chatas que acontecem nas nossas vidas tem algum motivo, ou pq estava na hora, ou pq não tinha chegado a hora ainda... mas sei que Deus coloca algumas provações pra nos mostrar o quanto somos fortes pra superar tudo o que nos é imposto... as coisas passam até podermos 'ter' e 'ser' de novo, então, como é bom sorrir novamente! ;]

terça-feira, 10 de março de 2009

Segunda e terça


Ai, que saudade de conversar com vcs... tá difícil ficar sem computador... pelo menos para os fins que eu mais gosto é difícil...pro trabalho eu não ligo...hahahah

Ontem meu dia foi bom, me segurei bem, mas não fui pra academia (me enrolei com o horario novo e qdo vi já não dava mais tempo de ir (pago o plano das 6:30 até as 18:00h...)... acabei não indo.

Hoje acordei 12:20...rs...calma, foi por uma boa causa... estava terminando de ler o Crepúsculo (alguém viu o filme ou leu o livro??)... afff... li mais de 350 páginas em 2 dias...tinha começado no domingo e acabei hoje as 03:30 da manhã... lindo... romântico... e de vampiro, do jeito que eu gosto...hahahaha


Bom, hoje já estou lendo Lua Nova, a continuação do Crepúsculo, comei ler na academia e já se foram 64 páginas só lá...rs... certeza que hoje durmo tardissimo de novo com aquele Edward que me prende... deixa meu namorado ler isso que fica bravo com o livro...rs... cada coisa!




Então almocei levinho e fui pra academia, foi uma hora de aeróbico e musculação (braço)... nem vi o tempo passar, e meu professor falou que se eu faltasse mais um dia ele ia ligar em casa!! hahahah...até parece!
Fiz coisas bobas a tarde... comprei brinco, shampoo, fui ao mercado... coisas que sempre quero fazer durante o dia e nunca consigo por causa do trabalho... uma delicia!
Voltei pra casa, vi um filme (Ensaio sobre a cegueira, não gostei... não sei...), jantei e vim pra casa do meu namorado... minha alimentação tá boazinha, não estou anotando nada esses dias, mas estou me controlando, juro! =]
Bom, é isso... esses foram meus dois dias de leitura, exercício e dieta... =]

Bjs, vou visitar vcs em breve!!




domingo, 8 de março de 2009

Sexta, sábado e Domingo

Meninas... não me comportei tão bem quanto desejava... sexta teve choppinho com meu bem pra comemorar o último dia de trabalho...experimentei o chopp black da bhrama (é assim que escreve??rs...)... mas não gostei não... acodicado...e parece malzbier (wue eu odeio...rs...)...
Sábado teve pesagem... perdi peso, mas foi muito menos do que eu desejava... 550gr... tá bom, antes perder do que engordar... e sai novamente da casa dos 100, graças a Deus!!
A noite teve churrasquinho na chácara do meu namorag]do... não tomei cerveja, decidi tomar caipirosca de abacaxi com mid sugar e vodka... tá bom... não devia, sei disso... =[
Domingo... hoje... comi sobremesa (beijinho), carne assada e arroz, churrasco a tarde na minha irmã, mas eu não bebi... comi pão com alho que eu amo... e sumi de lá pra nãoi cair em tentação... mas na verdade não to com fome...

Constatei que meu micro está com problema, de novo, e como deixei o note no trabalho, preciso arrumar logo pra poder conversar com vcs, visitar, e continuar as postagens diárias...
Se eu sumir, é esse o motivo...

Meninas, vocês que tanto estão me ajudando no meu dia a dia, pessoas que compartilham comigo da mesma luta diária... desejo um lindo e feliz DIA DAS MULHER!!!

sexta-feira, 6 de março de 2009


M-A-R-A-V-I-L-H-A!


ÚLTIMO DIA DE TRABALHOOOOOOOOOOOOOOO!!


Nossa, esperei um ano por isso...rs... tudo bem que são apenas 20 dias, mas espero que esse tempo dê para descansar direitinho... e colocar MUITAS coisas em ordem...rs..


Café da Manhã: uma fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light, 1
capuccino light.


Ah! Não fui pra academia hoje de novo...calma...agora nas férias as coisas serão
muito mais intensas...rs... e amanhã vou pra academia sem falta!

Quinta feira, véspera do último...rs...

Não deu pra ir pra academia hoje, tinha que chegar mais cedo...

Lanche da Manhã: uma fatia de pão feito em casa (minha mãe não contribui...rs...) + 1/2 colher de manteiga (deu vontade, mas pequei só um pouquinho... =])

Lanche da Manhã: 1 capuccino light

Almoço: fui almoçar no shopping com meu namorado e não resisti, tive que comer jinjin hoje... me segurei muito, mas o rolinho primavera de queijo e duas rodelinhas de cebola empanada eu não resisti...rs... então foi isso mais duas colheres de arroz temperado com cenouora e curry e frango xadrez, umas 2 colheres. Pra beber: água.


Lanche da tarde: 1 iogurte dietalat de abacaxi com pedaços de frutas.

Fiz Hora extra, então 18h comi uma maçã.

Jantar: minha mãe cozinhou costela e fez pirão... gente... não sei vcs, mas eu adoro pirão feito com caldinho de carne cozida... ow mundo cruel!! Comi dois pedaços de carne (a parte menos gorda, pq de gordura, basta a minha...rs..) e duas colheres de pirão... mas não contente, claro... eu digo que as vezes fico cega, não é possível.. comi uma coxinha (aquela de domingo que eu falei...minha mãe tinha congelado uma!!!... =[ )... sem comentários pra minha falta de cérebro...


Total de pontos: 495... ninguém mandou comer um chinezinho no almoço...rs..

quarta-feira, 4 de março de 2009

Dia de Medir


Gente, essa semana está se arrastando... é minha última semana antes das férias e estou morrendo em todos os sentidos... de cansaço, de preguiça, de falta de paciência... está difícil e meu chefe não contribui pra eu manter a boa educação...rs... tá DIFÍCILLLLLLLLLLL


Bom... Acordei cedinho e foi o esquema de sempre... academia, trabalho, lanchinho sentada em frente ao note checando e-mails pra começar o dia...rs... e pelo visto hoje ele será sossegado, tirando, claro, pelo meu chefe... acabou de falar "vc vai sair de férias e está estressada pq?"... respondi "por isso mesmo, vou sair de férias, estou cansada"... tudo secamente...sei ser assim quando estou sem paciência...rs..


Ainda bem que tenho o resto do mundo que me cerca pra ficar de bom humor, as pessoas que eu gosto, esse blog e vocês que de certa forma fazem parte da minha vida. São pessoas que conversam comigo e gostam de compartilhar do meu dia a dia mesmo sem nunca ter visto minha cara... aliás, eu vou colocar uma foto minha... quando eu tiver com 80 kg, assim fico mais confiante...rs... por enquanto não coloco mais por me preservar, não tenho vergonha de vocês, mas de pessoas conhecidas que não contribuem em nada da minha vida comentarem, essas pessoas não precisam saber meu peso, não preciso me expor pra esse tipo de gente...rs... mas devo essa a vocês, me mostrar pra que as coisas fiquem mais reais... =]


Bom, é isso... espero que todas tenham um ótimo dia e que o meu também seja menos estressante...=] bjssss


Esqueci de postar o que comi hoje, por enquanto:


Antes da Academia: 1 yogurte de abacaxi, dietalat.

Depois da Academia: Duas fatias de pão de forma integral light e 1 colher de requeijão light + 1 capuccino light.

Almoço: 1 Vono de cebola com Croutons + 3 torradas com 1 colher de requeijão light

Agora depois que almocei fui escovar os dentes e tinha duas meninas que trabalham comigo, uma delas "Nossa, qq vc ta fazendo que tá sumindo?"... hahahah... eu "Menos, ainda falta MUITO pra eu sumir...rs..."... ai ficaram falando que eu estou emagrecendo rápido... olha, sinceramente não to vendo onde elas estão espantadas...rs... de manhã minha amiga daqui e um amigo falaram também, que estou emagrecendo rápido... rápido?? Só faltam falar que é rápido e fácil...hahahahaha... não sei não... eu estou curiosa pra me pesar sábado... não pelo que eles falaram, mas pra poder me sentir melhor e voltar a ter menos de 100 kg... =]
Será que está aparentando que emagreci um pouco pela academia? Não sei...eu sinto que minha calça está mais larguinha na bunda, mas acho que estou perdendo onde não costumo medir com a fita métrica...rs... aliás, hoje é dia de medir... =]

Continuando...

Sobremesa: Lá pelas 14h me deu uma vontadinha de doce... tomei um iogurte light de abacaxi com pedaços... ajudou... =]

Lanche da tarde: 1 pacotinho de Magic Toast Light e um capuccino... mas depois de meia hora eu já estava com fomeeeeee... nao dá pra tomar sopinha no almoco...vou trocar pela janta... afff... que dificil...Comi uma maçã.

Jantar: salada de kani kama duas colheres de arroz e tres colheres de um frango com creme queijo gratinado ...affff... não posso jantar no meu namorado..r.s...sempre tem coisas gostosas e engordativas!!

Sobremesa: dei uma experimentadinha no brigadeiro que estou fazendo... (a tal da minha experiência que tinha dito antes que depois conto certo...rs...)


total de pontos, apesar do jantar...rs... = 379... =]


Depois continuo com o meu cardápio!

terça-feira, 3 de março de 2009

Perdi hora...


Mas mesmo assim fui pra academia... hoje estava difícil acordar, mas levantei 6:15 e fui correndo pra academia...


Antes: 1 yakult (não estou mais passando mal...rs...)


Academia: o de sempre (braço...ect!)


Depois da Academia: um capuccino light, duas fatias de pão de forma integral light, 1 colher de requeijão light e 1 e 1/2 fatia de presunto defumado (fiz um lanchinho disso e deixei pra comer aqui na empresa, assim consigo abolir por uns dias o pão de queijo...rs..)


Almoço: três colheres de arroz e três colheres de uma carninha desfiada que a
minha mãe fez ontem com tomate...tava bommmmm...=] , meio pão francês sem miolo
(deu vontade...=] )


Lanche da tarde: uma barrinha de cereais e uma maçã...
Jantar: Fiz aquela batata recheada... 2 pequenas, duas colheres de requeijão light, um fio de azeite, pimenta do reino branca (o minimo pq detesto coisa ardida...rs...), uma fatia de presunto defumado picadinho e orégano... ficou tão bom que até minha mãe quis uma pra ela também... =]
Lanche da noite: gelatina light.
TOTAL DE PONTOS: 346

segunda-feira, 2 de março de 2009

Re-recomeçar


Antes da Academia: 1 activia tipo yakult


Academia: 40 min de aeróbico e o restante de musculação... nas minhas férias quero voltar a fazer aula... acho que dá pra fazer as duas coisas... musculação e uma aulinha, já que vou ter mais tempo livre...


Depois da Academia: um pacotinho de Magic Toast com requeijão light e um capuccino light.


Almoço: 4 torradas com requeijão light e uma Vono de frango com requeijão...não gostei desse sabor não... nem tomei tudo... =/
Chá verde.

Essa semana preciso correr atrás do prejuizo... me desculpem pelo almoço meia boca... nada saudável... é que eu to sem tempo de cozinhar... =[
Olha, uma coisa é certa... eu PRECISO tomar vergonha na cara e parar de comer besteiras no final de semana... tá, tudo bem, um picolezinho não vai matar minha dieta, mas comer dice, sorvete, refri, coxinha... gente, isso acaba com o sacrifício da semana inteirinha!!! Eu to dando essa bronca em mim mesma, essas dias to muito vagabunda com dieta... eu sei que o carnaval ajudou pra isso acontecer, mas ja que fui acampar e fiquei fora da rotina por dois dias, pq eu
tinha que terminar a semana assim, louca comendo?? rs... tá, já fui pior, mas não posso me deixar levar pela gula senao jaja estou eu de volta a mesma vidinha... reclamando da minha aparência e não fazendo nada pra melhorar...
Hoje já fiz meu exercício de manhã, a noite não quero chegar em casa comendo um monte... ainda bem que tenho umas encomendas e vou ocupar meu tempo com elas... não contei, eu faço algumas coisinhas de artesanato (mdf, papel, etc) então vou aproveitar pra ocupar minha mente com isso hj a noite... preciso de serenidade!!!rs...
A noite fui ao mercado para comprar algumas coisinhas que estão faltando pra dieta e aproveitei pra comprar leite condensado... é que estou num "projeto" de vida que depois explico...rs... mas adianto que não é pra eu comer...rs... depois passei na casa do meu namorado antes de ir pra casa... adivinha?? Pizza no jantar!! AAAAAAAAAAAi que raiva...rs...Comi 1 1/2 fatia, dessas semi prontas, então a fatia é menor...graças a Deus que é menor...rs...e uns palitinhos de alho (tipo uns de cebola assados, mas a fábrica é daqui de Araraquara e provavelmente ninguém conhece...rs)
Em casa comi gelatina light... sabe que eu tinha enjoado gelatina e não aguentava mais ver na frente, mas ultimamente elas andam me dando uma ajudinha na hora que beliscar e vontade de doce começam a me aporrinhar a idéia...rs...
Fiz uma parte da minha receita experimental (usando o leite condensado)... só dei uma experimentadinha pra ver se tava tudo bem, mas computei aqui minha pontuação...

Resumo do dia... apesar da pizza, 442 pontos!!

Sábado e Domingo


Pessoas, fui pesar e veio exatamente o que sabia que ia acontecer...Engordei 850gr, ou seja, voltei pra casa dos 100, estou com 100,35kg... =[ ... claro que isso ia acontecer... CARNAVAL, ACADEMIA FECHADA, O ACAMPAMENTO, UMAS CERVEJINHAS, E A BENDITA MENSTRUAÇÃO... não podia ser outro resultado... espero que tudo isso seja retenção de líquidos mesmo... DEUS É PAI!!rs...

Meu sábado foi desregrado... durante o dia até me segurei, mas sabia que a noite a coisa ia desandar... CASAMENTO...FESTA... em relação à comida acho que até me comportei... foi uma fatia de rondelli, um conchiglione, quatro tirinhas de miolo de alcatra assada, uma fatia de maminha ao molho madeira... antes teve mesa de frios, entao peguei kani kama, um quadradinho de gorgonzola, uma torradinha com ricota e tomate seco, umas 3 fatias de salame... peguei um pouquinho de cada coisa que gostava...Mas em relação à bebida a coisa não foi tão leve assim... tomei vinho branco e cerveja, alternando com água... mas bebi duas tacinhas de vinho e cerveja nao sei... ow vida dura... mas tava tudo tão animado, todo mundo feliz... não ia ficar toda tímida tomando água (só vi uma vez coca zero passando por lá)... comi 4 docinhos e dois bem casados tb... não tem jeito... meu ponto fraco é doce mesmo.

Resumindo...sábado perdido!


No domingo almocei macarrão alho e óleo (alguem pode avisar a minha sogra que
óleo faz mal à saúde??!!rs...) e um pedacinho de frango assado.

Sobremesa: uma bola de sorvete (meu Deus, acho que estava possuída!)

A tarde meu namorado quis ir comer coxinha em uma cidade aqui perto... ela é tão famosa que saiu no Guia 4 rodas e na Veja... as "Famosas Coxinhas de Bueno de Andrada"... e é uma delícia, maravilhosa!

Comi uma, ela é grande... não contente ainda chupei um Gelinho (daqueles de criança, de saquinho) que dizia ser de Itu (de tão grande)... preferi de tamarindo, suquinho, sem leite... menos mal por ter menos calorias...

A noite comi mais uma coxinha, levei pra casa pros meus pais... ow pessoa cega!

Tomei refri hoje, sem ser light...


Resumindo o final de semana... JAQUEI, perdi a vergonha... mas amanhã é um novo dia... e prometi a mim mesma que vou voltar a minha sanidade mental... =]

Sexta

Antes da Academia: 1 activia "yakult" + 1 fatia de queijo branco
Academia: o de sempre..r.s..

Depois da academia: 3 pãezinhos de queijo pequenos (70g) + um capuccino light

Almoço: uma sopinha Vono (meio picante que eu nao gosto, mas até que é boazinha)
+ 4 torradas + um polenguinho (não gosto muito, mas me deu vontade)

Lanche da tarde: 1 esfiha de carne (estava morta de fome... =[ ) e 1 batom
(droga... tá dificil esse resto de semana em manter a "boa educação", viu!)

Jantar: meus pais resolveram fazer kibe e bolinho de mandioca na casa da minha
irmã...sou seja, FRITURA... =[Me controlei em relação às frituras, mas tomei caipirinha de abacaxi (com mid sugar no lugar do açúcar)... e uma smirnoff ice... ow Deus, saudade de beber sem culpa...rs... mas isso é resquício do carnaval, essa semana está toda desregulada... tá bom, não tenho que me justificar, que justificar minha falta de "pulso firme" comigo mesma e minhas recaídas...