Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

terça-feira, 30 de junho de 2009

Ai, ai, ai, ai...




Boa tarde pessoal!


Ainda no ritmo duvidoso e na coragem zero, posto aqui pra vcs meu cardápio do dia...rs...



Café da Manhã: 2 fatias de pão de forma integral + 2 fatias de queijo branco e 1/2 colher de requeijão light+ 1 yakult.



Lanche da Manhã: 1 fatia de bolo de fubá + 1 café expresso



Almoço: hum... nada legal... + sobremesa: 1 mini talento Intense (55% cacau)

Por enquanto é só...bjs e tenham um ótimo dia!

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Começo do começo do começo...


Bom dia pessoal!
Como foram de final de semana?O meu teve de tudo (churrasco, festa junina)...ai, ai...Conclusão da balança: 96,60... engordei 600g!!!Ow vida viu!
Mas bola pra frente, vamos dar a volta por cima pq essa semana eu me cuido (já trouxe até uma maçã pro lanche da tarde)...rs...
Café da Manhã: duas fatias de pão de forma integral + 1 yakult+ 2 fatias de queijo branco.
Lanche da Manhã: 1 café expresso.
Lanche da tarde: 1 activia cereja.

Jantar: meio pão francês com uma carne de hamburguer (grelhada), uma salsicha, uma fatia de presunto e uma de mussarela. Pra beber: meio copo de pepsi normal (=/)

Lanche da noite: 1 maçã e uma cocadinha(alguém me amarra!)

Bjsssssssssss, boa semana!!!

quinta-feira, 25 de junho de 2009

Bom dia... sono!

Bom dia pessoal, como andam as coisas??

Eu estou com uma maleita impressionante... preguiça de tudo!! =/... ai, ai
Desculpem a falta de postagem, mas estou meio "sem palavras", ai acho chato vir aqui sem assunto e colocar somente meu cardápio... então estou postando menos, mas não é por descaso, é que eu estou desinteressante mesmo...rs...

Bom, vamos ao meu cardápio:

Café da Manhã: duas bisnaguinhas (uma com manteiga, outra sem), 1/3 de fatia de pão doce, 1 yakult.



Tenham um ótimo dia! Depois continuo o cardápio... =]

terça-feira, 23 de junho de 2009

Mais um dia


Minha suspensão da academia acabou (tinha suspendido o plano por 15 dias, até parar a dor do joelho), mas confesso que não estou com a mínima vontade de voltar, pelo menos por enquanto... até minha rotina voltar ao normal e eu conseguir acordar direitinho... acho que vou suspender por mais 15 dias...


Café da Manhã: uma fatia de pão feito em casa com manteiga e 1 yakult.


Lanche da Manhã: duas Bono de chocolate... =/

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Pesagem e final de semana

(só pra ilustrar, essas carpas são do laguinho aqui da empresa onde trabalho)

Bom dia pessoal!
Como foram de final de semana??

O meu foi meio desvirtuado, mas consegui sobreviver...rs..
Sábado pesei, apesar da semana meio desregrada, consegui eliminar mais 600 gramas...eeeeeeee!!!

Em relação à alimentação, teve churrasco, teve cerveja, teve happy hour na sexta com porçõezinhas, ... mas comi e bebi conscientemente, acho que isso é um grande passo para a humanidade...rs..

Espero que a semana de todos seja ótima!

Bjsss



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Cardápio:

Café da Manhã: meio pãozinho francês sem miolho (meu sobrinho fala assim e come todos!), com uma pontinha de maionese (afff) + 1 yakult.

Lanche da Manhã: 2 bolachas Maizena.

Almoço: três colheres de arroz, uma colher de feijão, meio bife enrolado (não gosto muito, tem gordura demais, bacon, linguiça...affff), com um ovo "frito" só no fiozinho de óleo.

Lanche da tarde: 6 bolachas Maizena (molhando no café expresso)...hahahahaha...acho tão nojento e feio, pobrinho, mas me deu uma vontade!! hahahaha...só eu mesmo, comi aqui na minha mesa meio reparando se alguém ia ver isso..rs....

Jantar: duas conchas de sopa de macarrão, 1 pão sem miolo e um bife... ceguei de novo... =/

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Diagnóstico

Bom dia pessoal!Estou meio afastadinha do meu bloquinho pq estou meio ocupada em um novo "projeto"...rs...
Mas vamos aos fatos...Ontem comi, sai da linha... comi 2 docinhos de leite, meia esfiha de carne, meio kibe, uma kafta, carpaccio, meio pãozinho, e dois pedaços de bolo de cenoura... =/... tudo isso depois das 18h... alguém me diga, pq????????
Eu falo que as vezes fico possúida... não é possível, só pode ser isso... perco a noção do mundo e do meu corpo, pq se eu tivesse não comeria, certamente.

Ontem fui ao retorno no ortopedista, levei as radiografias.
Estou com um pequeno desgaste em um osso no joelho, claro que irreversível, sendo possível somente manter ou aumentar.
Conclusão: ele falou pra eu parar de fazer qq exercício aeróbico, fazer somente alongamento e musculação (adeus aulinhas de step, spinning, etc)... disse que ia deixar eu fazer 1 aula de pump por semana, ainda assim se meu joelho não doesse e se eu não forçasse ele nem um pouco.Daqui dois meses volto pra ver como anda e qual será a próxima etapa.
Ai, ai...nada de caminhada, nem bicicleta, só a parte chata da musculação... =/

Eu falo, estou em decadência...rs...desgaste no joelho é coisa de velho!!!
Ow saco, viu...rs...

Bom, beijo pra vcs, tenham um ótimo dia!!!

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Café da Manhã: 1 yakult+ 1 pedaço de bolo de cenoura (sem cobertura)
Lanche da Manhã: 1 capuccino light
Almoço: um suco Fatto bene de pêssego light + 1 pedaço de torta de presunto, queijo e muiiiito tomate (não consegui comer comida hj, comi na lanchonete)

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Semana Nova

Bom dia pessoal!

Mais uma semana novinha em folha pra começarmos, novamente, dessa vez tudoc ertinho... =]
Como foram de feriadinho/dia dos namorados/final de semana?

Eu só descansei e namorei e fiz tricô...rs...

Também comprei uns mimos (esfoliante pro rosto e corpo, queratina pro cabelo, tintura pro cabelo...)
Encomendei algumas maquiagens de um site "gringo", tem várias coisas até com precinho legal, se quiserem dar uma olhadinha: Brigette. Acho que dentro de uns 15 dias as coisinhas estão aqui comigo, ai mostro pra vcs... =]
Comprei tb uma necessaire pink (hahaha...minha cara) e uma maletinha pra guardar meus esmaltes mas não coube... tenho "só" 67 vidrinhos..r.s... tive que usar pra maquiagem e deixar pra comprar outra maletinha depois... =/
A RA não foi lá grande coisa, mas estou me segurando o quanto posso, então estou bem... =]
Espero que todos tenham uma ótima semana!

Ah!! Minha cor de esmalte pro final de semana...rs...
Confesso que não gostei, achei meio mórbido, não sei...rs... não gostei. Audrey, coleção Divas da Impala.




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Café da Manhã: 1 yakult, 1 pão de queijo, 1 café expresso.

Almoço:



Lanche da tarde: duas bolachas maizena

Jantar: um beirute feito com aquele pão novo da Pulmann, o Rap10... recheio nem tão inocente... uma fatia de mussarela, duas de presunto, um ovo (feito sem óleo), e um pouco de catupiry...afff... gordinha ou nem?? 1/2 copo de pepsi (não light, outro deslize).

Sobremesa: uma xícara de café de ambrosia (amoooooo, e estava com vontade faz muiiiito tempo)



Lanche da noite: 1/2 fatia de colomba (minha mãe cisma em comprar na padaria do supermercado... acho muita sacanagem!)

Resumindo: meu dia foi ótimo, mas minha noite não... preciso incluir mais água no meu dia, preciso incluir fruta que está totalmente esquecida esses dias... e o chá verde, preciso voltar tb... =/... e, claro! parar de comer doce!!!

domingo, 14 de junho de 2009

Com tantos deslizes...

Até que o prejuízo não foi grande... se for contar que comi pizza, na SEGUNDA, comi sobremesa, chocolatinho e docinho em alguns dias dessa semana, teve festa junina da escolinha do meu sobrinho... hum... engordei 100g... isso torna-se praticamente empate técnico...rs... não emagreci e nem engordei...
Mas, essa semana as coisas serão diferentes... dia 17 volto no ortopedista e mais pro final de semana estou de volta a Academia... então o ponteiro tem que contribuir comigo...rs...


Tenham um domingo de descanso e paz!

bjssssss

sexta-feira, 12 de junho de 2009

Feliz dia dos Namoradossssss!!!


Pessoal, esqueci!

Feliz dia dos Namorados!

E que vocês aproveitem muito bem esse dia, aproveitem a pessoa que amam o máximo possível! Caso ainda não tenham esse Amor, aproveitem e mimem a pessoa que mais vale a pena no Mundo: VOCÊ!


Eu sempre comprava presentinho pra mim quando não tinha namorado... me agradava e ajudava a ficar menos triste, afinal quem não gosta de presente??rs...


Bom, espero que o dia seja rosa e vermelho, cheinho de corações...rs...


Bjsssss

Chuvinha boa


Bom dia pessoal... =]


Como foram de mini feriado?

O meu foi bemmmmmm caseiro...rs... não vi a cara da rua o dia todinho...rs..

Fiquei em casa fazendo tricô...rs... ah! por falar nisso, terminei no sábado aquele que mostrei o modelo aqui... depois posto uma foto dele, achei que ficou diferente, mas feminino, bonito... =]

Ontem terminei um outro, um dessas linhas toda fofinha, cheia de "pluminha"... ficou bemmmm bonito... adorei a cor (vermelho queimado, vinho, preto e branco, tudo num fio só...rs......calma, a mistura é realmente bonita)...terminei esse e comecei uma blusa... ainda não sei direito como vai ficar, mas acho que vai ficar bem "alegre", visto que tem amarelo ouro na cor...hahahahaha...ai, ai


Hoje estou trabalhando, e no fundo é até bom (mesmo com aquela garoinha deliciosa que está caindo lá fora), assim não cometo deslizes estrondosos na alimentação... por falar em alimentação, ontem comi torresmo e tomei coca cola... =/ ó vida!!!


Espero que todos tenham um ótimo dia!


Depois conto como foi minha alimentação do dia, por enquanto só tomei um capuccino light.

=]



bjssssssss

quarta-feira, 10 de junho de 2009

Hello povo!

Bom dia pessoal!

Desculpem a falta de post de ontem, mas não estava com vontade de postar nada... é que meu aniv de namoro não foi da forma que eu esperava, então ainda restava uma magoazinha...rs... but... está tudo normal agora...rs...

Em relação à RA, não foi lá grande coisa minha aloimentação na segunda a noite, e ontem me segurei mais durante o dia, mas pra variar a noite dei uma desandadinha... ainda bem que parei de comer antes das 21h... de tudo, menos mal.

Hoje vou na dermatologista tirar os pontos da biópsia, estou curiosíssima se essa terá o dom de descobrir a cura pra minha alergia...rs...espero que dê certo!

Em relação ao meu rosto, passou a fase de descamação, algumas manchas diminuiram bastante (aquelas manchas horríveis de anticoncepcional, sabe??!)... então estou in love com minha pele novamente...rs... ai, ai... que amor...rs...

Espero que hoje possa visitar todos vocês e que me perdoem pela falha dos ultimos dias... =]

Essa cor é a que passei ontem, chama Nicole e é da coleção Divas, da Impala.Ah! não coloquei a foto da mão inteira, pq já contei que não gosto muito das minhas mãos??rs... acho enrugada demais, mas gosto das minhas unhas... hahahha... vai me entender!

Deixa eu contar uma coisa... deixei de tirar a cutícula vai fazer duas semanas e ela está assim... a única coisa que eu fiz ontem foi tirar EM ALGUNS dedos, alguma pontinha de pele da lateral, a parte de cima, não tirei de nenhuma!!! Li em um blog (http://www.unhabonita.com.br/) que não faz muito bem tirar cutícula...tá, tudo bem, eu já sabia, mas dessa vez conseguiram me convencer e eu estou sobrevivendo! E elas estão suuuuper bem, obrigada! A única coisa que estou usando é aquele hidratantezinho da Avon (Mira-cuticle - complexo redutor de cutículas) e um didratante para as mãos (Dote - Creme para mãos e unhas)... passo aqui no trabalho quando lavo as mãos e em casa antes de dormir... olha, eu recomendo, pq trabalho mesmo não dá não, e o resultado é satisfatório!


Bom, é isso, espero que todos tenham um ótimo dia!!!

Ah! Véspera de feriado!!! eeeeeeeeee

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Pesagem e final de semana


Bom dia pessoal!!

Como foram de final de semana?

O meu foi legal, incluiu cineminha na sexta, chácara no sábado, amigos, vinho, comidinhas... ai, ai... mas não considero que jaquei... só bebi vinho no sábado e comi uns docinhos ontem... os doces ainda vão me matar!!

E hoje, eu animadamente comemoro 3 anos de namoro!!! =]]
Quero só dizer que, depois que ele começou a fazer parte da minha vida, sou outra pessoa... tudo bem que menos "baladeira", mas infinitamente mais feliz!!!
=]]]]

Voltando ao peso... semana passada não considerei aquele despalpério do meu organismo...rs... então pesei novamente no sábado... engordei 200g em relação à semana retrasada, estava com 96,30 e agora estou com 96,50Kg... mesmo assim... estou feliz!


Bjs pessoas, boa semana!


sexta-feira, 5 de junho de 2009

Sexta! EEEEEEEEEEEE!!!

Oi pessoal, bom dia!

Como vai a "força" de todos??

Eu estou me recuperando da preguiça, da raiva da balança, da falta de ir ao banheiro, das dores...rs... acho que as coisas estão voltando ao normal!!!

E graças a Deus é sexta, final de semana chegando pra eu aproveitar esse clima tão delicioso que eu tanto AMO!

Hoje a noite acho que vou ao cinema com meu bem, finalmente ver Anjos e Demonios (espero que ainda esteja passando...rs) e depois acho que vamos dar uma voltinha... minha oportunidade pra me arrumar mais um pouquinho...rs... to tão enfiada em casa que não consigo mais me arrumar, dar uma produzidinha pra ficar mais apresentável..r.s... pq pra trabalhar é só um corretivo, um rimel e batonzinho, mais NADA...rs...tem dia que nem isso!!

Falando um pouco de ontem...
De manhã foi normal, comi o de sempre.

Ah! Fui fazer a biópsia da minha alergia do braço, vamos ver se essa dermatologista descobre o que eu tenho!! (essa alergia me persegue desde o terceiro colegial...cof, cof (fer, lembrei de vc na sonoplastia, beijo) em 1993...rs...)

Fui almoçar com a no Shopping do Centro (Shopping Lupo - minha cidade é onde tem a fábrica das meias Lupo, então esse Shopping fica no centro da cidade e antigamente era a fábrica de meias. Depois de muitos anos, a fábrica foi transferida para "os arredores"da cidade e aproveitaram o prédio para fazer um shopping.. ficou bonito, mas geralmente vou lá só pra almoçar...rs...)
Depois fomos dar uma andadinha pelas lojas de cosméticos...rs... acabei comprando mais um esmalte (as meninas do Unha Bonita e do Mão Feita estão me viciando...rs...), um creminho para as mãos, um negocio pra fazer os pés...rs... vou explicar melhor... é uma botinha plástica que vem com creminho dentro, ai vc tira o esmalte, lixa as unhas e os pés, coloca dentro da botinha cheia de creme, depois é só tirar ou empurrar a cutícula, fazer uma massagenzinha, limpar o creme e passar esmalte.. perfeita a botinha, não precisa por o pé na água, e custa somente R$1,49!!
Eu e a Fá compramos o mesmo esmalte...rs... vamos radicalizar com o esmalte da coleção New York by Renaldo Lourenço, escolhemos o Show, que é verde azulado, mais ou menos isso... =]
Almoçamos por quilo:


(almoço meio gordinho... =/)

A tarde comi uma barrinha de cereais e um activia.
Jantar: meu pai resolver fritar peixinhos diversos pra tomar com cerveja...afff.... tomei meia caipiroska de abacaxi com mid sugar e comi alguns peixinhos, pouco, com molho tártaro, pouco.

Espero que tenham um dia perfeito!


Bjs!

Ah! Minha unha pro final de semana...rs.... Jackie - Impala, coleção Divas... diferente, mas lindo e chique...rs...


quarta-feira, 3 de junho de 2009

Preguiça

(Unha que fiz antes de ontem...rs... meio rozinha/ lilaz... não gosto muito dessa cor, ai passei com glitter, até que ficou legalzinho...rs)



Tá, tudo bem que a preguiça é um dos sete pecados capitais... mas estou com preguiça absurda de tudo... só queria ficar em casa sentadinha no sofá vendo comédia romantica e fazendo trico... hahahaha...doce ilusão, né?? Mas tá difícil, viu??
Esse tempo que eu amo, queria poder aproveitar mais ele do que ficar aqui dentro do escritório com vidros insufilmados onde é difícil ver como o tempo realmente está lá fora, o ar condicionado que não dá pra sentir a realidade do clima...rs... qta coisa mascarada!!rs...
Mas, enfim, preciso de dinheiro, né?? Então cá estou...rs...
Mas uma coisa é certa, vou continuar na dieta (claro), só que por enquanto vou dar um tempo de colocar meus pontos aqui... cansei de ficar contando...=/
Vou anotar no caderno o que como mas não vou colocar pontos, vou dar esse tempo pra minha cabeça senão vou enjoar disso tudo, eu me conheço...


Almoço:
Jinjin... não resisti ao rolinho de queijo... =/

Jantar: um pão francês sem miolo, um bife grelhado, uma fatia de mussarela e uma de presunto, tomate com orégano... pronto... comi um bauru! =]


Bom, por enquanto é isso!!

Bjs, tenham um ótimo dia!!

terça-feira, 2 de junho de 2009

Dor de Cotovelo


Bom dia pessoas!

Hoje não fui pra academia... muito frio e meu joelho voltou a doer...semana passada tinha sido lindo, ele a semana inteirinha comportadinho, sem me dar sinal de vida... ontem e hoje já não posso dizer a mesma coisa... está dolorido... =[

E pra completar, meu cotovelo esquerdo está doendo mais do que de costume tb... é que ultimamente ele andava doendo, mas pouquinho... ontem ele começou a doer muito, não consegui dormir direito... deve ser pq fico apoiada nele o dia todo, pode ser que mais nele do que no direito... estranho que isso não acontecia há um tempo atrás...


Bom, vamos começar mais um dia cheio de desafios, de barreiras e de transposições, afinal, somos guerreiras, né?? rs...




Bjs!! Tenham um dia lindo (e friozinho gostoso...rs...)

segunda-feira, 1 de junho de 2009

Final de semana, etc e tal



Bom dia pessoal!
Vocês devem ter percebido que não atualizei o meu peso na barrinha ali em cima... mas me recuso!!! Meu peso na sexta era 100Kg (pasmem!) e sábado era 98,60... eu não vou atualizar enquanto meu organismo não deixar de ser louco... o remédio que eu to tomando tá deixando o intestino ruim e a retenção de líquidos pior ainda... conclusão: esse "ganho e perda" de peso de um dia pro outro.Vou atualizar só sabado que vem.


Nossa, sexta eu estava tãooooo ocupada que não consegui nem dar uma olhadinha por aqui, nao atualizei o blog, trabalhei até as 20h... não foi fácil, mas sexta a alimentaçào correu certinha.

Cor do final de semana (passei na sexta): Donata - Impara

Já sábado fui passear em Ribeirão (Ribeirão Preto - SP) e a alimentação não foi lá grande coisa, almocei no Montana, ai já viu, né??rs... e meu namorado se deliciando naquele prato enorrrrme de peixe cru...rs... ai como eu queria gostar dessas coisas, mas não consigo comer nada além de um pedacinho sashimi de atum...=/







O chopp não é do Pinguim (pena...rs...), mas é Antarctica! =]


Domingo fiquei em casa, nada de exercícios e alimentação meia boca tb... ow céus, pq existe final de semana com tanta comida gostosa??!!


Bom, hj consegui levantar da cama depois de pensar MUITO se devia ir ou não pra academia... consegui levantar, mesmo naquela garoinha deliciosa pra ficar dormindo... no termômetro marcava 12 graussss!!!brrr... que frio!


Mas fiz minha aulinha de Pump e cá estou eu trabalhando...rs... missào cumprida!








Almoço: 3 colheres de arros, 2 de feijão, 1 fatia de lagarto cozido (aquela parte do boi, viu?? hahaha)








Lanche da tarde: 6 bolachas de gergelin Adria + 1 corpus de cereja (delicioso, recomendo!)








Jantar: sopa de feijão com macarrão de conchinha + 1 fatia e meis de pizza... =[


Gente, juro que está MUITO DIFÍCIL fazer dieta com o frio... dá vontade de comer o mundo!... mesmo com os deslizes, JURO que estou me controlando... podia ter sido pior... =/


Total de pontos: 477 (77 a mais do que me propus)



Passei o dia com dor no cotovelo esquerdo (será que meus membros esquerdos estão querendo me sacanear??!! Tá dificil, viu!)



Bjsssss, tenham uma ótima semana!!!