Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Meio da semana

Oi pessoal, como andam as coisas??
Eu continuo estudando, continuo tomando a ração humana e contimuo fazendo dieta (tirando ontem que tomei cerveja e comi peixinho frito, é que foi despedida de uma amiga aqui do trabalho que vai embora "pra novos desafios"em SP).
Tirando esse deslize, as coisas estão caminhando bem.
Desculpem a falta de fotos e frescurinhas no meu blog esses últimos dias, mas é que o concurso tá chegando e o bicho tá pegando pro meu lado...rs...


Bjssssssss, se cuidem!!!

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Eba!

Mais um final de semana superado...rs...
E hoje a balança me trouxe novidades... ELIMINEI 1,200Kg!!!!!!
eeeeeeeeeeeee

Preciso falar que to feliz??

Depois posto minhas fotos de hj.

Bjssss, tenham uma semana linda!

sábado, 26 de setembro de 2009

Sábado

Consegui tomar a ração humana com iogurte... mas foi uma ânsia de vômito pra cada golada...hahahaha...acabei o copo com os olhos cheios de lágrima... mas quem é que essa raçãozinha pensa que é?? EU POSSO MAIS!!
A tarde comi pão doce e a noite uns pedacinhos de churrasco e tomei uma bola e meia de sorvete... =/
tantos pontos negativos pra mim... GRAÇAS A DEUS que amanhã tenho aula o dia todo!!!
Vou conseguir compensar o deslize de hoje amanhã.
E amanhã tem mais ração no café da manhã... vou me medir agora... faz séculos que eu não atualizo a tabela ao lado... preciso de todas as evidências (além das evidentes) de que eu preciso fechar a boca.... nada melhor do que controlando e me cercando por todos os lados.


Bjs pessoas, bom domingo!!!!

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Ração Humana

A ração humana tem ingredientes que são úteis para as seguintes funções: Emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:
- 500g de fibra de trigo (o processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo)

- 500g de leite de soja sem açúcar (feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca)

- 250g de farelo de aveia (suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo)

- 250g de gérmen de trigo (fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto)

- 100g de semente de gergelim com casca (poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual)

- 100g de açúcar mascavo (obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais)

- 50g de levedo de cerveja em pó (composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico)

- 50g de guaraná em pó (A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental)

- 50g de gelatina em pó (comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. )

- 50g de semente de linhaça (rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue)


(o meu também tem All Bran) --- ótimo para dar uma "ajudinha" ao intestino


Modo de preparo

Bater no liquidificador ou processador, guardar em vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.


Dose diária

Tomar pela manhã e jantar: 1 compo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Segundo o site http://www.mdemulher.abril.com.br/, o consumo desta "ração", pode chegar a eliminar até 8Kg em um mês!!!!


Fórmula caseira

Ração Humana!
Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete secar até 8 quilos em um mês (e de forma saudável!).

Desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias, com aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR), a ração inicialmente servia apenas para consumo próprio da especialista.
Hoje, porém, o produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil.

Aprenda agora a preparar uma receita caseira similar ao suplemento industrializado para derretar o peso extra, gastando em torno de R$ 8. E ainda há uma opção para os dias mais frios.
Assim fica fácil ser magra, hein?!

*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.

Para funcionar ainda melhor
>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.
>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.
>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.
>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.
Quando beber
Para emagrecer até 4 kg em um mêsSubstitua apenas o café da manhã pela bebida.
Para emagrecer até 8 kg em um mêsAlém da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.


Agora meu parecer particular:
Tentei tomar hj de manhã com corn flakes e iogurte... não conseguiiiiiiiii!!!! Sabor horrível!rs...Vou tentar tomar só misturado ao iogurte, pq ai é só tampar o nariz e engolir direto, não tem que mastigar igual com o cereal. Amanhã vou conseguir!

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Semana corrida

Boa tarde pessoas queridas!
Essa semana está super corrida, mas eu estou tentando me controlar, meu intestino resolveu dar o ar da graça dele...rs... preciso comprar linhaça e mais chá verde (o meu acabou), espero que segunda que vem o resultado seja mais satisfatório!

Bjssss... amanhã vou me policiar pra continuar com as fotos.

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Fim de semana delicioso!

Depois de um final de semana cheinho de tentações (e pouco esforço pra dizer Não...),cá estou eu novamente!
O final de semana foi delicioso, o casamento estava lindo (tirando o padre na cerimônia que abusou do tempo...demorou mais de 1 hora falandddddddoooooo!!!!!)... a festa estava uma delícia, decoração, chopp (Pinguim, ai, ai) e a comida, tudo muito gostoso (eu comi bemmm menos do que imaginei), mas tomei uns 6 chopps, comi uns 4 docinhos e uma fatia de bolo... =/
Sábado almoçamos no Ribeirão Shopping, um lugar perfeito chamado Camarão e Cia (eu amo camarão!).
Domingo tomamos café no hotel (comi pão de queijo, pãozinho doce de bolinha com coco), tomei iogurte e uma fatia de queijo.
Almoçamos na minha casa, eu pai tinha feito carne assada com molho de tomate, cebola temperinhos...
Olha... meu final de semana não foi regrado, mas descansei e me diverti tanto que valeu muiiito a pena e nem me senti arrependida... =)
Hoje estou de volta ao dia normal, de volta à dieta, de volta aos livros, de volta ao trabalho...rs...
E que a semana de todos seja linda!


Bjsssss.


PS. Depois de estar com retenção de líquidos, ter comido bastante e estar com prisão e ventre quase o final de semana inteiro... perdi 100g...rs...

PS 2: Depois coloco aqui umas fotinhas, agora meu note tá tendo xilique e não está aceitando as fotos do celular por bluetooth

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Terça


Acordei cansada já, na segunda dormi 00:45h (estudando)...e hoje meu dia promete!
Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma integral com uma pontinha de manteiga + 1 leite fermentado (Itambito).
Jantar: arroz branco (2 col) com farofa (2 col)
Lanche da noite: duas fatias finas de bolo simples (errado, eu sei)
Lanche da Manhã

Almoço (esqueci de tirar no começo da refeição, ai falta só um pouco de arroz e de cenoura ralada... o branquinho é palmito) - pra beber Água de Côco

Sobremesa


Lanche da tarde... =/




Mais ou menos 16h




Pré-jantar (fiz Hora estra até as 21h) + 3 torradas

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Segunda feira


Comecei a segunda mal humorada... chegou a TPM e depois do final de semana o resultado da minha pesagem não foi nada satisfatório... nem acredito que na sexta feira me pesei e estava com 98.90... hoje de manhã fui me pesar e estava com exatamente 900g a mais... 99.80!!! onde já se viu isso?

Gente, sinceramente eu desanimo com essas coisas... sei que não exagerei tanto assim no final de semana, semana passada estava tentando entrar nos eixos... hoje tentei me controlar durante o dia, a noite dei uma deslizada... já cansei de falar isso e tenho certeza que vcs já cansaram de ler essa ladainha, lamúrias e desculpas minhas em relação a esse sobe e desce da balança...

Bom, meu celular ficou sem bateria uma parte do dia, então fiquei sem tirar fotos.

Café da Manhã: 1 capuccino light, um pacotinho de club social.

Lanche da Manhã: 4 cookies integrais

Almoço: fui almoçar com meus melhores amigos... =)... e comi arroz, filé de merluza ensopado, um bife, e cenoura feito como picles.

Lanche da tarde: 5 cookies integrais.

A noite, depois da sopinha (fiz hora extra, então sai as 20h do trabalho), eu comi uma colher de arroz com um pedacinho de frango ensopado na casa do meu namorado.

Em casa tinha pizza... comi 1 fatia... sem comentários.

Espero que amanhã eu finalmente tenha serenidade e sabedoria pra entender que eu não devo comer nada além do permitido para quem está de dieta, senão estarei num caminho sem volta...

domingo, 13 de setembro de 2009

Fim do calvário

Boa noite pessoal!
Enfim o final de semana acabou... =)

Ontem no casamento eu não me segurei, mas tb não estrapolei tanto assim... comi até que moderadamente, bebi pouca cerveja e refrigerante e comi uns 4 docinhos...tá, sei que poderia ter sido apenas 1 ou 2, mas eu consegui me segurar se comparado a outras festas atrás.
A noite meu pai resolveu fazer churrasco, eu quase não comi pq ainda estava"com "ressaca"do casamento.
Hoje tive aula o dia todo, almocei em casa (churrasco de novo!), comi uma fatia de manjar (sem calda, eu não gosto)... mas fiquei com o estômago estranho o dia todo, acho que comer carne sempre não me faz muito bem.

A noite comi duas colheres de yakissoba na casa do meu namorado e meia espiga de milho na minha casa (mais uma fatia de manjar de sobremesa)... bom, chega!
Amanhã eu esqueço dessa comilança toda... pior que sábado que vem tem OUTRO CASAMENTO...dessa vez a festa será no famoso Pinguim de Ribeirão Preto...ai, ai... Jesus me segura!!
hahahah...


Bom, entre mortos e feridos estão se salvando todos... até os gordinhos...rs...


Bjsssssss...tenham uma semana linda e controlada!

sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Dieta de quinta!

Acabou a bateria do celular e esqueci ele no carro, então essa parte vai escrito...

Lanche da Manhã: 2 bolachas de água e gergelin

Almoço: fui naquele restaurante que tem os legumes do jeito que eu gosto... então comi cenoura raladinha, azeitona, um filezinho de frango, duas almondegas (sem molho), duas colheres de arroz e dois pedacinhos de queijo branco. Pra beber, água de côco.

Caf'é da Manhã foram 2 fatias de pão na torradeira + 1 leitinho fermentado
1 fatia de bolo (esse "prato"é um pires de chá - pra ter noção do tamanho)

Sobremesa


Lanche da tarde --- 5 cookies integrais

Fiz Hora Extra, sai as 20:30h... tomei essa sopinha + 3 bolachas de gergelin

Tuuuudo estava indo bem, até chegar meu "jantar"...tive aniversário de uma amiga e lá tinha vários patezinhos e salgadinhos (quase todos fritos)... comi 2 salgadinhos fritos + uns 3 pãezinhos com patê...afff... como eu odeio minha falta de bom senso!

Bom, é isso... e o final de semana está aí... casamento e tudo amanhã... Jesus me Segura!!ahahha

Bjsssss, força de vontade a todos nós!







quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Mais um...

Ontem minha dieta foi mais ou menos... estou entrando nos eixos novamente e até eu conseguir me controlar pelo menos 80% leva uns dias...
Esqueci o celular no carro, depois pego pra colocar as fotinhos do meu cardápio.

Bjssss...espero que tenham um dia controlado!

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Caminhando

Comecei o dia disposta a fazer tudo certo... claro que no final do dia as coisas não são as mesmas...
Mas eis meu cardápio... com um pequeno deslize a noite.
Bjssssssss, coragem!


Não consigo tomar café com adoçante...=/








Este pastel era mini (está dentro de um pires)




Sobremesa


Sobremesa 2 (foram 3 balinhas... eu me odeio!)


Lanche da tarde (suco de caju com adoçante)


Final do dia, hora da "larica" as 17h - maçã picada



Jantar (na casa do meu namorado só tem fritura!!)



Deslize da noite



Outro... =/

segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Minha segundona

Passei o dia estudando, a noite fui jantar com meus sogros e meu namorado (aniv de casamento deles)... esfiha no jantar (comi 2 e meia, 1 pepsi light, mas caguei e sentei em cima qdo decidi acompanhar meu namorado comendo um brigadeiro... desculpam o palavreado, mas foi exatamente isso o que eu fiz, né?)

Seguem as fotos do meu dia todo, de tudo o que eu comi (só as torradas que foram duas e meia ao invés de 1 como na foto)...















A ordem das fotos segue de baixo pra cima...
Amanhã de manhã vou me pesar e vem a verdade nua e crua e gorda... ai, ai...
Bjssss, se cuidem!

domingo, 6 de setembro de 2009

Encontrei


O que estava procurando... fui visitar o blog da Larissa e ela postou os videos que deu entrevista na globo... e o vídeo que me inspirou a fazer meu blog estava lá... era dele que eu estava precisando... isso me fez ter uma injeçãozinha... preciso retomar o rumo da minha vida, já que em alguns aspectos ela anda tão bem, resolvi enfrentar os concursos públicos e meter a cara nos livros já que decidi que quero outra vida pra mim, não sou feliz na minha profissão... depois de tudo isso, pq estou deixando de lado minha opção por deixar de ser obesa??

Não posso deixar isso acontecer, vou meter a cara nos livros e tirar a cara da comida... só assim vou ser feliz por completo, com vários quilos a menos.


Espero que se um dia precisarem, o blog da Larissa te ajude como começou a me ajudar: http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/

Domingão...

Domingão pré-feriado... minha dieta não está nada bem... estou cada dia menos motivada a continuar... não sei voltar ao fio da meada que acabei perdendo e a inspiração pra eliminar tantos quilos... =/

Alguém me ajude a voltar a ter ânimo e voltar ao caminho correto?


=/


Bom feriado.