Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Depois de 10 meses e um bebê...

A minha última passagem pelo blog foi há 10 meses atrás, nesse tempo engravidei e agora tenho a maior riqueza que poderia querer na minha vida, meu filho Dudu.
No decorrer da gravidez, engordei 14kg e cheguei a 119kg.
Fiquei enorme, inchada desde os 4 meses, nem minha aliança cabia no dedo.
Sofri pra me locomover, tomar banho, lavar os pés..rs...mas foi tudo por uma boa causa e o parto foi perfeito, graças a Deus.
E meu bebe e mais perfeito ainda, lindo e saudável, estou realizada e feliz!
Mas como ninguém é de ferro, passaram-se 2 meses, eu eliminei 12 kg, ai vim morar com meu noivo, na casa da minha sogra e já engordei 2 dos 12 que eu tinha perdido.
Estou amamentando, por isso tenho que me alimetar bem, mas não preciso comer doces e comidas engordativas, vou tentar me alimentar bem nas refeições principais, mas maneirar nos belisquetes e comidas que não me acrescentam nada além de quilos.
O lado bom é que amamentano gastamos mais energia e emagrecer se torna um tantinho mais fácil. Recomecei hoje, estou pesando 108,5kg .
Lá vou eu pra mais uma jornada, dieta na veia!!! \o/

Cardápio do dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão integral light com manteiga
1/2 caneca de capuccino

Almoço:
3 col de arroz integral
3 col de caldo de feijão
3 col de frango assado desfiado
3 pedaços de batata assada

Lanche da tarde:
1 pera
2 cookies integrais

As 17h belisquei...comi 1 fatia de rondeli e meio pedaço de pizza (pra mim e a pior hora do dia pra me segurar, parece que estou possuída!!!hahahha)

Jantar:
O mesmo do almoço
Sobremesa 1 cookie integral.

Caminhei 15 minutos na esteira a tarde, começando devagar depois de uma cesárea. Mesmo com alta prefiro não exagerar e ir aumentando o tempo aos poucos. Um dia ainda vou correr!!