Cá estou

Mais um dia, dá até preguiça de levantar da cama e saber que vou ter que me policiar o dia todo!!
Mas eu levantei, cuidei do pequeno, tomei café (a única coisa que eu não consigo tomar sem açúcar ou com adoçante, é doce mesmo), comecei a trabalhar, depois almocei, arrumei o quarto, passei algumas peças de roupa, coloquei meu tênis e fui pra rua!
Tinha que buscar uma encomenda em uma loja um pouco longe daqui, então fui a pé. 20 minutos pra ir e 20 pra voltar caminhando rápido. Fiz meu exercício do dia!

Na volta passei no varejão e comprei frutas, cottage. Agora são 15:10 e eu já tomei banho, preparei um café da tarde e estou aqui sentadinha postando no blog.
Que menina aplicada, heim?!
Espero que isso dure, que meu ânimo aumente e que a esperança de sair dos 100 seja cada vez maior.
A fé move montanha e eu tenho fé em mim e na minha capacidade.
Oremos!!rs

Bom, meus planos do dia:
- Beber bastante água
- Comer arroz integral - almoço ok
- Poutz! esqueci das medidas, amanhã tiro sem falta!
- Comer 2 frutas - estou comendo uma pera agora, falta 1.
- Mais um dia sem doce.

E vamos com força, foco e fé!

Bjsssss

Pensei, pensei...

Ia fazer outro blog, começar do zero, quer dizer, do menos 1... mas resolvi dar continuidade ao blog antigo, afinal são 7 anos de blog, nessa luta tentando emagrecer, desanimando, voltando, desistindo... eita vida difícil essa de lidar com obesidade!!
Quem sempre leu o blog deve estar pensando "lá vem essa gordinha falando e fazendo que é bom, nada!"... tá, pode falar, eu mesma as vezes não acredito em mim e penso em desistir e aceitar a obesidade, ficar como estou e pronto.
Me sinto até confortável as vezes sendo obesa, mas quando vejo que me movimentar, calçar uma sandália, fazer o pé, está cada dia mais difícil (não vamos esquecer que com o peso vem também a idade), aí desanimo de aceitá-la.
Ainda tem o lance de ser saudável, de não ficar doente daqui alguns anos, de viver mais pra ver meu filho na faculdade, conhecer meus netos, aproveitar minha vida... não tenho problema de saúde nenhum agora, minha pressão é 12x8, não tenho diabetes, colesterol alto, nada. Mas completei 40 anos (!!!!!!!!!!!!!!!!!!) e isso me deixa apreensiva em relação à minha longevidade...rs... estou rindo mas é sério!!
Bom, então semana passada tinha tomado essa decisão, recomeçar, e ontem já comecei me cuidando.
Fiz esfoliação, os pés, as mãos, fiz escova, tomei um banho demoradinho e passei creme no corpo depois do banho... sabe que isso já dá uma animada na vida?!
É como se fosse um start para o amor próprio, um mimo pra si mesma, um carinho pro corpo que sua alma habita.
Acordei hoje e pesei, tirei foto. Jesusssss!!!!! Quem tiver estômago fraco não veja a foto abaixo...rs..
Estou recomeçando com 107,6Kg, e esse "corpinho" aí, ó:

Não disse que estava ruim?!
Mais tarde posto as medidas.
Planos do dia:
- Comer arroz integral - Almoço a Jantar, ok!
- Comer ao menos uma fruta - uma maçã agora a noite, ok!
- Beber bastante água - consegui beber mais do que o de costume, mas posso melhorar amanhã
- Fazer 1 hora pelo menos de exercício - caminhei bem rápido por 20 minutos, já é um começo.

Vou tentar manter a atualização regrada do blog para me sentir focada e estimulada na dieta.
Quem está comigo?!
Please, help me!!
Juntos somos mais fortes!!rs...
Tenham um bom dia!!


PS. Isso que estou vestindo é um pijama, jamais sairia assim na rua, e a blusa está dobrada pra causar impacto em mim mesma...rs

PS2. Amanhã de manhã tiro as medidas e posto.

PS3. O pior da dieta é no finalzinho da tarde, a fome fica desenfreada, a compulsão é grande, mas eu consegui.

Pesagem semanal

Acordei e fui logo me pesar pra ver se meus esforços estão compensando.Adivinha? Menos 0.8Kg. Quase 1 Kg eliminado essa semana. Estou feliz!
Alterei a reguinha ali de cima... Como penso em seguir etapas nessa caminhada, preferi colocar a primeira meta como "Saindo da casa dos 100", que é o que qualquer pessoa que pesa mais de 100Kg mais quer na vida. Sumir dessa coisa de 3 casas decimais e NUNCA MAIS voltar...
Agora estou com 103,8Kg, faltam apenas 4,8Kg para que eu possa ficar numa "zona confortável e distante" dos 100Kg.
Até agora (do meu peso final na gravidez), já foram 15,8Kg... mas ainda assim me sinto pesada, e ESTOU pesada, mas se Deus quiser saio dessa.
Academia conseguir ir apenas 3 dias nessa semana, mas estou seguindo a dieta (uma nova que eu não sei o nome, depois posto) certinho.
Sábado que vem espero ter uma boa notícia novamente na pesagem.
Força e foco no final de semana é o que todos precisamos!

Bjsss...bom sábado!

Final de semana e a dieta Dukan

Fiz somente 3 dias de dieta Dukan. Essa historia de comer so carne pra mim nao adianta. Na verdade carne eh mesmo um complemento da minha alimentacao e nem gosto tanto assim, entao foi bem complicado basear minha alimentacao somente em carne e leite desnatado.
Masss... nesses 3 dias foram eliminados 3.2kg e estou MUITO FELIZ!  \○/
Ontem e hoje tentei regrar o maximo possivel e acho que consegui.
Agora so me peso novamente no sabado que vem.
Tenham um otimo finalzinho de domingo,  ate amanha!

E a dieta segue

Firme e forte!
Nossa, tem que ter muita força de vontade pra ficar sem comer nada além de carne, um ovo e laticínios magros... Santo Deus!!
E eu que não gosto muito de carne (como, mas não gosto de comer só carne)... estou sofrendo!
Já passaram 2 dias, faltam 8,mas pretendo continuar.
A tarde é o pior momento, pois é quando eu mais tenho fome (das 15 as 17h). Depois do almoço ou jantar também sofro, pois sempre comia um docinho (mesmo estando de dieta).
Antes de ontem voltei pra academia, ontem também fui, pois essa dieta mais que todas precisa ser acompanhada de exercício, nem que seja 20 min de caminhada diária.
Já surtiu efeito e eu me pesei ontem e hoje, mas somente amanhã vou mudar a reguinha ali em cima.

Desejem me sorte, persistência e força de vontade. Estou precisando MUITO!

bjssss

Voltando a postar

Depois de alguns meses, meu filhote ja pode comer de tudo e meu leite e mais uma forma de ficarmos proximos do que alimentacao propriamente dita, entao posso dar uma "radicalizadinha"...rs... Comecamos hoje a dieta Dukan. Preciso de um incentivo para eliminar varios quilos e essa foi a forma que encontramos para isso. Eu e o Joni estamos juntos nessa, mais uma forma de nos unirmos. Pesei hoje cedo. 107.8kg
Desejem me sorte!
Os 10 primeiros dias sao a fase de ataque. Esse foi o almoco.  Sufle de frango, depois posto a receita.
Ficou bom, ou eu estou com fome...rs...

Continuo na luta!

A luta continua companheiros!!rs...
Estou na academia faz quase 2 meses, retomamos os exercícios (eu e o Joni).
Todos os dias, eliptico, esteira, musculação.
E a dieta mais ou menos, não consigo sair desses 108, 109, 105, 106, 107...afff.... parece que estou presa!!
Mas essa semana consigo sair desses 105 se Deus quiser!!
Tenho um casamento sábado e preciso estar me sentindo melhorzinha.
Vamos lá!
Boa semana a todos e muita força de vontade!

bjssss