Cá estou eu

Essa semana dei uma deslizadinha nos doces, e estou menstruada (de novo!! será que tá certo?), então mesmo caminhando (finalmente vendi meu carro, agora tenho mais como andar a pé a preguiça não adianta muito...rs)... mesmo assim estou com 1 Kg a mais na balança...quero acreditar que é por causa da menstruação, aos ver semana que vem...

Bom, minha alimentação essa semana que passou estava mais pra integral...de manhã café com pão integral e margarina com omega 3 e 6 + peito de peru light. Inclui tb no café da manhã um Actimel da Danone, pra regular o intestino... =)

Refri só light, ate água tônica, com bastannnte gelo!

No almoço e jantar creio que pelo menos uns 4 dias comi arroz integral, é que demora pra cozinhar e teve dia que não deu tempo de fazer, mas já acostumei com o sabor... =)

Essa semana, tem academia só seg, ter e qua... depois só abre na segunda que vem!! Isso pq ainda por cima tem chocolate...ai, ai...

Bjssss, sejam perseverantes essa semana pré Páscoa... =)

Tá, Tá, Tá!

Engordei 1,2Kg... não quero mais a dieta do Dr. Atkins >=[

Tudo bem que esses dias eu comi doce e não controlei os carboidratos como vinha fazendo...tudo culpa minha e não do drzinho... eu sei!

Bom, o fato é que quero voltar à dieta que estou acostumada, coisas lights, arroz integral (ect!), carne, leite desnatado, pão com fibra, frutas, essas coisas.

E hoje acordei cedinho, fui para a academia a pé (agora moro perto, tipo uns 10 quarteirões ou menos), e fiz matrícula na musculação, além da hidropilates que vou continuar fazendo de terça e quinta. Quero voltar a fazer spinning, que fazia uma época que emagreci bastante, lá em 2005, era viciada nessa maravilha que acaba com a gordura e deixa as pernas durinhas... =)

Matrícula feita, fui a pé ao trabalho e dei mais uma voltinha em um ginásio de esportes que em aqui em frente.. dá até raiva de como as pessoas se exercitam o dia todo aqui em frente, no maior solzão, povo doido...rs...

Então, o plano que fiz na academia é o seguinte: das 6 as 15h e das 20 as 22h posso usar pra fazer aulas e musculação todos os dias...e terça e quinta, das 7:15 as 8h faço hidropilates... quero que dê certo e sei que na minha idade (35 years old) só se perde peso comendo corretamente e fazendo exercícios, não tem fórmula mágica e nem benção dos santos...

Só preciso de coragem pra acordar cedo... odeio acordar cedo!

Bom, tudo lindo, segundona ai...vamos começar a semana certinho e fazer a vida mais saudável?

Eu to dentro!

Bjssss, boa semana!

Acho que estou louca...

Gentemmmmmmm...desconsiderem meu post anterior de hoje! Estava fazendo as contas, de acordo com os posts desde o início dessa dieta. Emagreci 2,1Kg e não 0,7g como havia falado!!!!!!!!!!! Relendo os posts, vi que na semana que eu estava menstruada eu havia perdido 2,1Kg e estava com 101,7 Kg.. o mesmo peso que estou agora. O que aconteceu é que mesmo estando inchada, consegui eliminar uns quilinhos e depois que acabou não emagreci mais nada... esse foi o único problema na verdade. Mas acho que 2,1Kg em 14 dias não é tão mal assim, não é mesmo?! Tudo bem que meu noivo eliminou quase 7Kg no mesmo período, mas acho que ainda é válido o sacrifício pra mim, mesmo que o resultado seja bem mais lento. Mas ó, o que eu havia falado antes fica valendo! Vou aumentar as aulas de hidro (ter e qui - hidropilates; seg, qua, sex - hidroginástica) e ainda quero comprar uma bike e tentar mudar um pouco essa história de só andar motorizada! Não nasci andando num carro, não é?! Bom, é isso, a fase de indução me fez eliminar 2,1Kg...eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!

Dúvidas

Boa tarde! Hoje é o último dia da dieta de indução... completo 14 dias. O que achei dessa primeira fase? Bom, foram 14 dias sem doce, sem fruta, sem carboidrato...e perdi 0,7Kg!!!! nem um quilinho! Ah, acho que se eu continuar no ritmo de restrições posso fazer minha boa e velha RA e eliminar mais peso, estava olhando na minha reguinha antiga... em junho/2009 eu estava com 96Kg, olha a diferença... não vou falar que era fácil, mas eliminei mais peso do que agora. Já decidi tambem, vou comprar uma bike e aumentar os dias de hidro na academia. Quero ver se esse monstro adiposo sai de mim ou não sai...rs Bjssss, bom final de semana!