Cá estou

Mais um dia, dá até preguiça de levantar da cama e saber que vou ter que me policiar o dia todo!!
Mas eu levantei, cuidei do pequeno, tomei café (a única coisa que eu não consigo tomar sem açúcar ou com adoçante, é doce mesmo), comecei a trabalhar, depois almocei, arrumei o quarto, passei algumas peças de roupa, coloquei meu tênis e fui pra rua!
Tinha que buscar uma encomenda em uma loja um pouco longe daqui, então fui a pé. 20 minutos pra ir e 20 pra voltar caminhando rápido. Fiz meu exercício do dia!

Na volta passei no varejão e comprei frutas, cottage. Agora são 15:10 e eu já tomei banho, preparei um café da tarde e estou aqui sentadinha postando no blog.
Que menina aplicada, heim?!
Espero que isso dure, que meu ânimo aumente e que a esperança de sair dos 100 seja cada vez maior.
A fé move montanha e eu tenho fé em mim e na minha capacidade.
Oremos!!rs

Bom, meus planos do dia:
- Beber bastante água
- Comer arroz integral - almoço ok
- Poutz! esqueci das medidas, amanhã tiro sem falta!
- Comer 2 frutas - estou comendo uma pera agora, falta 1.
- Mais um dia sem doce.

E vamos com força, foco e fé!

Bjsssss

Pensei, pensei...

Ia fazer outro blog, começar do zero, quer dizer, do menos 1... mas resolvi dar continuidade ao blog antigo, afinal são 7 anos de blog, nessa luta tentando emagrecer, desanimando, voltando, desistindo... eita vida difícil essa de lidar com obesidade!!
Quem sempre leu o blog deve estar pensando "lá vem essa gordinha falando e fazendo que é bom, nada!"... tá, pode falar, eu mesma as vezes não acredito em mim e penso em desistir e aceitar a obesidade, ficar como estou e pronto.
Me sinto até confortável as vezes sendo obesa, mas quando vejo que me movimentar, calçar uma sandália, fazer o pé, está cada dia mais difícil (não vamos esquecer que com o peso vem também a idade), aí desanimo de aceitá-la.
Ainda tem o lance de ser saudável, de não ficar doente daqui alguns anos, de viver mais pra ver meu filho na faculdade, conhecer meus netos, aproveitar minha vida... não tenho problema de saúde nenhum agora, minha pressão é 12x8, não tenho diabetes, colesterol alto, nada. Mas completei 40 anos (!!!!!!!!!!!!!!!!!!) e isso me deixa apreensiva em relação à minha longevidade...rs... estou rindo mas é sério!!
Bom, então semana passada tinha tomado essa decisão, recomeçar, e ontem já comecei me cuidando.
Fiz esfoliação, os pés, as mãos, fiz escova, tomei um banho demoradinho e passei creme no corpo depois do banho... sabe que isso já dá uma animada na vida?!
É como se fosse um start para o amor próprio, um mimo pra si mesma, um carinho pro corpo que sua alma habita.
Acordei hoje e pesei, tirei foto. Jesusssss!!!!! Quem tiver estômago fraco não veja a foto abaixo...rs..
Estou recomeçando com 107,6Kg, e esse "corpinho" aí, ó:

Não disse que estava ruim?!
Mais tarde posto as medidas.
Planos do dia:
- Comer arroz integral - Almoço a Jantar, ok!
- Comer ao menos uma fruta - uma maçã agora a noite, ok!
- Beber bastante água - consegui beber mais do que o de costume, mas posso melhorar amanhã
- Fazer 1 hora pelo menos de exercício - caminhei bem rápido por 20 minutos, já é um começo.

Vou tentar manter a atualização regrada do blog para me sentir focada e estimulada na dieta.
Quem está comigo?!
Please, help me!!
Juntos somos mais fortes!!rs...
Tenham um bom dia!!


PS. Isso que estou vestindo é um pijama, jamais sairia assim na rua, e a blusa está dobrada pra causar impacto em mim mesma...rs

PS2. Amanhã de manhã tiro as medidas e posto.

PS3. O pior da dieta é no finalzinho da tarde, a fome fica desenfreada, a compulsão é grande, mas eu consegui.

Pesagem semanal

Acordei e fui logo me pesar pra ver se meus esforços estão compensando.Adivinha? Menos 0.8Kg. Quase 1 Kg eliminado essa semana. Estou feliz!
Alterei a reguinha ali de cima... Como penso em seguir etapas nessa caminhada, preferi colocar a primeira meta como "Saindo da casa dos 100", que é o que qualquer pessoa que pesa mais de 100Kg mais quer na vida. Sumir dessa coisa de 3 casas decimais e NUNCA MAIS voltar...
Agora estou com 103,8Kg, faltam apenas 4,8Kg para que eu possa ficar numa "zona confortável e distante" dos 100Kg.
Até agora (do meu peso final na gravidez), já foram 15,8Kg... mas ainda assim me sinto pesada, e ESTOU pesada, mas se Deus quiser saio dessa.
Academia conseguir ir apenas 3 dias nessa semana, mas estou seguindo a dieta (uma nova que eu não sei o nome, depois posto) certinho.
Sábado que vem espero ter uma boa notícia novamente na pesagem.
Força e foco no final de semana é o que todos precisamos!

Bjsss...bom sábado!

Final de semana e a dieta Dukan

Fiz somente 3 dias de dieta Dukan. Essa historia de comer so carne pra mim nao adianta. Na verdade carne eh mesmo um complemento da minha alimentacao e nem gosto tanto assim, entao foi bem complicado basear minha alimentacao somente em carne e leite desnatado.
Masss... nesses 3 dias foram eliminados 3.2kg e estou MUITO FELIZ!  \○/
Ontem e hoje tentei regrar o maximo possivel e acho que consegui.
Agora so me peso novamente no sabado que vem.
Tenham um otimo finalzinho de domingo,  ate amanha!

E a dieta segue

Firme e forte!
Nossa, tem que ter muita força de vontade pra ficar sem comer nada além de carne, um ovo e laticínios magros... Santo Deus!!
E eu que não gosto muito de carne (como, mas não gosto de comer só carne)... estou sofrendo!
Já passaram 2 dias, faltam 8,mas pretendo continuar.
A tarde é o pior momento, pois é quando eu mais tenho fome (das 15 as 17h). Depois do almoço ou jantar também sofro, pois sempre comia um docinho (mesmo estando de dieta).
Antes de ontem voltei pra academia, ontem também fui, pois essa dieta mais que todas precisa ser acompanhada de exercício, nem que seja 20 min de caminhada diária.
Já surtiu efeito e eu me pesei ontem e hoje, mas somente amanhã vou mudar a reguinha ali em cima.

Desejem me sorte, persistência e força de vontade. Estou precisando MUITO!

bjssss

Voltando a postar

Depois de alguns meses, meu filhote ja pode comer de tudo e meu leite e mais uma forma de ficarmos proximos do que alimentacao propriamente dita, entao posso dar uma "radicalizadinha"...rs... Comecamos hoje a dieta Dukan. Preciso de um incentivo para eliminar varios quilos e essa foi a forma que encontramos para isso. Eu e o Joni estamos juntos nessa, mais uma forma de nos unirmos. Pesei hoje cedo. 107.8kg
Desejem me sorte!
Os 10 primeiros dias sao a fase de ataque. Esse foi o almoco.  Sufle de frango, depois posto a receita.
Ficou bom, ou eu estou com fome...rs...

Continuo na luta!

A luta continua companheiros!!rs...
Estou na academia faz quase 2 meses, retomamos os exercícios (eu e o Joni).
Todos os dias, eliptico, esteira, musculação.
E a dieta mais ou menos, não consigo sair desses 108, 109, 105, 106, 107...afff.... parece que estou presa!!
Mas essa semana consigo sair desses 105 se Deus quiser!!
Tenho um casamento sábado e preciso estar me sentindo melhorzinha.
Vamos lá!
Boa semana a todos e muita força de vontade!

bjssss

Academia,´o início do fim

Boa tarde! Cá estou eu novamente falando que voltei pra academia. Na verdade não vejo outra forma de entrar nos eixos sem ser na academia, e já que não posso fazer dieta, que seja através dos exercícios o início do fim desse meu descontentamento eterno por ser obesa.
Sábado eu e o Joni fizemos a matrícula e ontem foi a avaliação física e primeiro dia de treino.
Quase desmaiei por ter ido sem almoçar...rs... pressão baixou e eu fiquei suando frio e pálida...rs... Mas hoje já almocei e vamos lá pelas 14h pra mais um dia de academia. Estou feliz por ter uma companhia pra treinar e me acompanhar nessa luta. Ele está indo na nutricionista e já eliminou 9kg.
E viva um casal mais feliz e saudável!!!
Pesei hj novamente, estou com 106,9Kg.
Boa semana a todos!

bjsss

:(

Estou pesando 107.4... Saco!!

Emagrecendo

Depois de duas semanas praticamente de cama por causa do meu nervo ciatico e bebê com tosse e gripe, me pesei hoje novamente e constatei que continuo emagrecendo... Pelo menos alguma coisa boa nos últimos tempos...rs... Estou com 105.7kg. Faltam 700g pra chegar aonde estava antes de engravidar. Que todos Tenham um ótimo dia!!

Domingo

Me pesei hoje só pra ver como estava, 106.4kg!!! \o/ Feliz domingo!!!!

O que ando fazendo?

Minhas duas últimas semanas nao foram fáceis! Nervo ciatico inflamado, na última semana o meu filho com dor de garganta e gripe fortíssima. A única coisa boa é que com essas e outras consegui emagrecer um pouco, estou com 107.1kg. Graças a Deus faltam apenas 2.1kg pra chegar ao meu peso de antes de engravidar... Aí a caminhada vai longe! Mas, como diz o velho ditado, "devagar se vai ao longe", nao é?

Nenhuma mudança na balança, tudo na mesma... Raiva!

PQP

Pois é... Peso da semana 108.4kg. Hoje dieta rigorosa. Não comi doce! Amanhã posto detalhes. Tenham uma ótima semana!

Consulta Ginecologista

Tive minha consulta ao ginecologista, tudo bem graças a Deus!
A cirurgia cicatrizou bem por dentro e por fora, segundo ele.
Agora falta Papanicolau que já entreguei no laboratório e exame de sangue.
Depois que engravidei, esse peso de hoje é o menor que já cheguei... feliz!
Por partes, por enquanto quero sair dos 100.
Essa é a  primeira etapa.

Pesagem Oficial - após uma semana de retomada

Acordei meio ansiosa pra saber o que essa semana tinha aprontado comigo...rs...
E não é que os exercícios (3x na semana), as frutinhas (maçã, pera e ameixa seca), granola, bolacha salgada com gergelim, e sucos surtiram efeito?
O meu peso oficial é 107.2Kg!!!
Fiquei tão feliz!
Foram 2,4Kg para as profundezas do mar sem fim...rs...
Que todos tenhamos uma semana de muita força de vontade, que tudo vai dar certo!

Bjssss

Frio que eu amo e a dieta

Essa última semana foi uma delícia, ADORO frio, sempre gostei, daqueles frios de SP que fica aquela garoinha fininha que quase nem molha, de falar e sair aquela fumaça toda, ai como eu amo!
Aqui em Araraquara as coisas não são assim tão frias, inverno mesmo acaba durando uma semana e olha lá! Geralmente durante o dia sai um solzão e só a noite fica fresquinho pra dormir.
Ainda bem que nessa última semana o frio apareceu de verdade e até durante o dia teve uma ausência de sol... =)
Infelizmente o que é bom pra mim não é bom pro pequeno, coitadinho, passou 3 dias chorando, sem mamar direito, sem dormir direito, foi um caos! E só depois da consulta ao pediatra foi que descobri que isso tudo era frio, mesmo agasalhado ao extremo, ele sentia frio e chorava por isso. Morri de remorso, pois achava que era frescura..rs... até floral pra choro excessivo eu comprei!! hahahah
Saímos da consulta e fomos direto pro shopping pra comprar um aquecedor, mas quem disse que encontramos? Aí fomos no Extra e em mais um outro mercado, NADA. Acabaram todos!
Ontem passei a manhã ligando nas lojas e nada, acabaram os aquecedores nas lojas de Araraquara!
Resultado, comprar pela internet e esperar a entrega. Enquanto isso minha mãe emprestou o do meu sobrinho que está com 6 anos e já consegue se aquecer com o combo touca/edredom/pijama/luva.
O dia que liguei o aquecedor, o Dudu dava gritinhos, risadinha, de tão feliz por não estar mais incomodado, judiação!
Em relação à minha dieta, esses dias que ele estava estressado e eu não sabia a causa, eu era o stress em pessoa, ansiosa, queria comer o mundo e não tive tempo de fazer tanto exercício quanto eu gostaria.
Mas consegui me controlar um pouquinho, caminhei 3 vezes na semana, comi um pouco menos de doce (queria dizer que não comi nada, mas não consegui me conter...).
Hoje cedo me pesei e estou com 108,5Kg, por enquanto foi 1,1Kg embora, apesar de tudo.
Nada mal, mas amanhã é a pesagem oficial de uma semana de retomada, vamos ver como me saio até lá...rs

Que todos tenham um ótimo domingo, e que as tentações fiquem guardadinhas bem longe de todos nós!

bjsssss

Momentos de insanidade...rs

Bom dia!
Esses 3 últimos dias estou radiante, frio como eu gosto, AMO inverno com dias bemmm frios!
Mas nesses dias as coisas apertam, a vontade de comer aumenta, é tão difícil!
Comprei iogurte de mel, ameixas secas, leite ninho levinho e nescau light, tudo pra quando a vontade de doce ou a compulsão me ataca.
Como estou amamentando, não posso restringir totalmente minha alimentação, então eu apelo pra essas coisas que pelo menos me acrescentam algo útil ao organismo. Como coisas um pouco mais saudáveis do que uma barra de chocolate pelo menos (se bem que era o que eu mais queria nos meus momentos de insanidade).
Ontem caminhei 20 minutos na esteira, sendo 1 minuto de corrida leve a cada 5 minutos de caminhada.
Como fiquei um bom tempo sem exercícios, estou começando de leve pois tenho medo de ferrar minha coluna (que nunca foi grande coisa), meus joelhos e minha cesárea (tá, faz 5 meses, mas como nunca fiz uma cirurgia na vida acho que vou ter medo dela abrir até quando o Dudu estiver na faculdade...rs)
E assim, fazendo uma limpezinha no quarto, estendendo umas roupas no varal, trabalhando nas minhas encomendas, caminhando, amamentando, e tentando levar uma vida normal, estou a caminho do peso tão sonhado.
Me pesei de manhã e foram mais alguns gramas embora, hoje a balança marcou 108,8Kg.

Que todos tenham um ótimo dia!


bjssss

E tudo vai bem

Ontem foi o mesversário de número 5 do meu filhote, e como todos os meses, fizemos uma mini festinha.
Não deixei de comer nada, mas hoje me contive um pouco novamente.
Amanhã vou comprar maçã e pera, pois são as únicas coisas que como, então vai ajudar na dieta...ah, e gelatina também!
A balança apontou 109,1Kg hoje cedo, espero que amanhã esteja melhor, mas estou no caminho certo.
Tenham uma ótima noite!

bjsss

Voltando...

Passei uns dias sem dieta, comendo doce, ansiosa.. a ansiedade é minha companheira frequente nessa vida, e nesses últimos tempos aumentou ainda mais.
Por eu estar sem um trabalho fixo (o que é uma boa por um lado, pois posso ficar com o meu bebê em tempo integral), e por minha licença maternidade ter acabado, fico ansiosa se vou ter encomendas suficientes para manter pelo menos o meu básico, comprar as minhas coisas sem ter que pedir pros meus pais... a ansiedade aumentou antes mesmo de ter acabado a licença maternidade, só em pensar já me via sofrendo... muito difícil!
Por enquanto ainda não me vi sem dinheiro, estou economizando e tive algumas encomendas, então as coisas estão mais ou menos sob controle, só não sei por quanto tempo.
Com essas e outras, engordei 2 Kg e voltei aos 109.6Kg.
Minha auto estima está lá no chinelo, e ainda juntou com a queda de cabelos comum no pós parto, não poder tingir os cabelos por causa da amamentação, e a falta de roupas e sapatos novos pra ajudar a me sentir melhor. Sabe quando dá até uma dor no coração quando nos olhamos no espelho? Estou assim.
Aí ontem resolvi cortar o cabelo, passar um tonalizante, fazer hidratação, escova, sábado tinha feito mãos e pés, e hoje voltei à dieta.
Ninguém pode fazer isso por mim, e ser gorda não me ajuda em nada em nenhum dos problemas que tenho e ainda vou ter que enfrentar (aliás atrapalha, e muito).
Me tratar bem, cuidar um pouco de mim além do meu filho e pensar que cuidando de mim, estou pensando no meu futuro com ele também. O meu noivorido...rs... está pensando em colocar o balão gástrico pois também está muito incomodado com o excesso de peso, vamos ver o desenrolar dessa história.
Espero que todos tenham uma boa semana e eu espero que eu consiga um dia de cada vez, comer melhor.
Bjsssss


PS. Me perguntaram se já tomei fluoxetina, já sim, não gostei. Na Primeira vez não senti efeito (nem falta de fome), depois tentei de novo e perdi a fome, mas sentia as mãos trêmulas (sensação que pra mim não serve, pois sou artesã..rs). Hoje penso que não posso tomar medicamento algum pra emagrecer, quero viver sem complicações pra ver meu pequeno crescer e se tornar um homem bemmm bonito!




Café da Manhã:
1 copo de iogurte de frutas vermelhas
3/4 xic de granola