Quarta feira

Não pude ir na academia ontem, fui dormir super tarde... não deu pra acordar tão cedo...

Café da Manhã: 3 torradas integrais com requeijão light e um capuccino light.

Lanche da Manhã: 1/2 barrinha de cereal (Hershei's cookies light, achei doce demais)

Almoço: Fui almoçar com a Fá no Shopping... e acabamos pedindo prato pronto... mas... consegui substiituir as batatas fritas por purê...rs... juro que foi uma tentação, tirei forças do fundo da alma...hahahah... mentira, nem foi tanto assim.
Então foi: arroz, feijão, um contra file gralhado e pure de batata... mas sobrou arroz e pure... a salada, sorry, não como alface... =[

Pra beber: ÁguaChá verde quando cheguei na empresa.

Lanche da tarde: 1 pera...tava docinha, uma delicia!

Jantar: Arroz, feijão e um bife picadinho.

Sobremesa: 4 mentos... =/

Dêem uma olhadinha

Meninas lindas... =]

Deem uma olhadinha nesse link... a dieta dos signos... na verdade ele mais fala as caracteristicas das pessoas em relação ao corpo e à comida... o meu foi exatamente igual eu sou.... ah! meu signo é Câncer... vejam se coincide com vocês também... mais tarde posto sobre o meu dia, por enquanto está tudo bem... =]

http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/241/artigo120108-1.asp

Mais um diaaaaa... preguiça...hahahaha

Acordei 5:50... fiz uma horinha na cama pra ter coragem de levantar...rs...Academia, 45 min de esteira, bike e transport + musculação -- total de 1:10h mais ou menos.
Eu tinha timado um yakult antes de ir pra academia e não tinha comido nada...rs...deu uma tonturinha no transport, ai diminui um pouco a velocidade e ficou tudo bem... acho que era fome, sei que precisa comer alguma coisa antes de ir pra lá, mas hj deu preguiça..r.s...

Chegando no trabalho, duas fatias médias de queijo branco light e 1 capuccino.

Almoço: 4 torradas e uma colher de sopa de coalhada seca + 1 sopa meu Instante... total de 73 pontos... =]
Sobremesa: hoje é aniversário de uma amiga aqui do trabalho e tinha bombom... então peguei um Milkybar Brigadeiro... desde antes do almoço tinha pego ele e fiquei pensando, pensando... resolvi comer... sao 17 pontos e eu não vou comer mais nenhum doce por hoje... está jurado! =]... por fim fiquei feliz apesar da culpa de ter comido o bombom...Tomei chá verde pra tirar esse gosto de culpa doce de mim e escovei os dentes...rs...

Lanche da tarde: 1 gelatina light + uma barrinha de gergelin, linhaça e girassol (achei meio estranha, mas não é ruim... só que não sei se quero de novo...rs...)

Jantar: Arroz, feijão e dois pedaços pequenos de bife.
Sobremesa: Meio picolé de amendoim... (pontos negativos pra mim)

Meninas, deixa eu só explicar uma coisa sobre o lance da sopa... eu só tomei esses dois dias a sopinha no almoço pq queria me livrar do "peso" do final de semana, por isso essa coisa de radicalizar e tomar aquele caldinho que não deve ter vitamina nenhuma e não tem nada a ver com um RA... mas, porém, contudo, entretanto, todavia... eu não como verdura. Odeio verdinhos (como diz a Fá)... já tentei mas não consigo, me dá ânsia de vômito... tudo bem, coisa de criança mimada, mas não consigo... como eu gosto de alguns legumes, eu acabo substituindo por eles pq de verde só como ervilha, lentilha, azeitona e alcaparra...rs... não tem jeito, não gosto... e haja REEDUCAÇÃO pra me educar a gostar, viu... =[


Total de pontos: 391... lembram que calculei e deu 463?? então sobraram 72... mas assim, sei que 463 é alto, só que quero ter como diminuir isso quando começar a ficar mais difícil perder peso, der uma estacionada... =]

SEGUNDA - DIA DE CORRER ATRÁS DO PREJU!

Acordei as 6h, foi dificil levantar as 5:30...rs...mas tudo está melhor, essa historia de acordar ainda estando escuro acabou... pelo menos até começar o inverno...rs....

Antes do treino...1 fatia de queijo light pequena + 1 yakult

Na Academia: 49 minutos de exercício aeróbico (esteira, bicicleta e transport) + musculação (membros inferiores...hahahahah... pernas!! amo!)Cheguei no trabalho e comi uma fatia de queijo branco light + 1 capuccino...acabou meu pozinho de capuccino e ficou aquela coisa rala...erght!

Lanche da Manhã: tomei um copinho de iogurte light corpus de morango.

Almoço: 1 sopa Vono (cebola com croutons)+ 3 torradas+1 colher de sopa de coalhada seca + uns pinguinhos de azeite pra temperar a coalhada (pinguinhos MESMO!)+ 1 suco de abacaxi... me senti satisfeita antes de acabar a sopa (joguei um pouco fora)... o suco, eu ja tinha preparado e não ia jogar fora...estou tomendo aos poucos sentadinha aqui na minha mesa...rs...
Por enquanto foram pouquissimos pontos... preciso me manter firme durante o dia e a noite toda... =]

Lanche da tarde: uma pera... mas to com vontade de tomar café, coca cola... qualquer coisa que me arranque esse sonoooooo... =/Não consegui...tive que tomar um café expresso... e com açúcar pq nao consigo tomar com adoçante... estou morta de sono... hoje, nada de BBB até tarde...hahahahaha...só eu mesmo ficar acordada por uma coisa que não vou ganhar absolutamente NADA com isso... mas eu gosto...rs...hoje durmo cedo... =]

Jantar: Arroz temperado, creme de milho e farofa. (2 colheres de sopa de cada)

Uma gelatina light de sobremesa.

Total de pontos do dia: 321 (EEEEEEEEE \o/\o/\o/ )

P.S. Sabe aquele besta que trabalha comigo que falou da gelatina/almoço?? Ai Deus!! Ele não tem noção da vida mesmo... imbecil... aff que raiva... ontem quando eu estava saindo do trabalho ele pediu carona... acabou de entrar no meu carro: "Nossa, não é por nada, mas você ta precisando limpar seu carro" "Olha, os bancos, precisa cuidar do carro"... QUE ÓDIOOOOOOOOOOOO... Já prometi pra mim mesma que NÃO DOU MAIS CARONA PRA ESSE IDIOTA... não mesmo... eu falei pra ele "Você é bem cara de pau em pedir carona e ainda reclamar que meu carro ta sujo, né?"....affff minha vontade era parar o carro e pedir pra ele descer, xingar, sei la... mas infelizmente (ou felizmente), eu tenho educação... mas na próxima vez que ele pedir carona eu simplesmente digo "Não vou te dar carona, meu carro continua sujo" e vou sair andando... AAAAAAAAAA que raiva...rs...

Domingo não muito melhor

Hoje acordei 13h e passei o dia comendo errado... almocei macarrão, comi de sobremesa uma colher de beijinho... depois a tarde comi salgado de ontem, uma barrinha de cereal (em uma tentativa de parar de fazer burrada), tomei Guarah, depois cheguei em casa e comi um tubinho de mocinha de morango, e meio picolé de abacaxi, e ainda por cima jantei arroz e bacalhau ensopado que meu pai tinha feito... mas comi sem vontade, com estômago cheio... nao tinha a MÍNIMA necessidade de comer, não precisava, estava satisfeita... pq comi então...será que pela decepção do peso de ontem??Agora estou aqui, já tomei banho, escovei os dentes, pra ver se essa sensação de gula passa... mas ainda nem sinal de passar... não quero mais comer, mas sabe qdo o estomago fica incomodando pq comi mais que devia?? ai... que fraqueza a minha... =[

Dia da Pesagem

Olá queridas amiguinhas da luta!...rs...

Acordei hoje as 10h e fui pra academia... caminhei durante 1 hora, nao fiz musculação... depois da academia fui me pesar... e haja desânimo... ENGORDEI 250gr..... ah... eu fiz tanto exercicio durante a semana, ... acho que foi o chocolate...rs... pode fazer bem pra saude, mas nao emagrece PORCARIA nenhuma!!!

Semana que vem, nada de chocolate!

Então fica a marca... 101,60kg... =[ e uma pequena decepção...

Depois do almoço desandei...a tarde comi um mocinha (aquele de morango de tubinho, leite condensado)... tomei café da tarde com pão integral e requeijão light.
A noite, fomos pra chácara do meu namorado encontramos uns amigos e fomos pra la pra conversar, jogar, beber e comer... afff... tudo de bom... pena que a bebida e a comida fazem mal...

Tomei acho que 3 Heladas (suco de limão, sal, tequila, cerveja e gelo), ai uma das amigas do meu namorado tinha feito aniversário durante a semana, então levou salgadinho e bolo... conclusão... comi salgado assado e uma fatia de bolo... sábado perdido.

Sextaaaaa

Hoje o dia está assim... não sei se dá pra ver, mas nublado, garoando... do jeito que eu adoro... hahahaha...amo dias nublados!

Hoje não pude ir pra academia... tinha que vir cedo pro trabalho, senão não dou conta de tudo que tenho que fazer hoje... mas foi tao dificil decidir que não viria, já acostumei...=]

Café da Manhã...aquele 1/4 de pão que sobrou de ontem e 1/2 colher de requeijão light, com 1 capuccino light

Lanche da Manhã: não deu tempo de tomar...

Almoço: fui almoçar com meu bem no Shopping... então foi difícillll...rs... mas vamos lá...rs... arroz, grão de bico, salada de macarrão, pure de mandioquinha, um bife milho.

Sobremesa : comi as 15h, um chocolate amargo, daquele Talento Intense... gostoso e tem 133 calorias, ou 37 pontos... =]

Um suco de abacaxi com adoçante (hoje esqueci de trazer meu mid sugar querido...rs...)

Jantar: 2 pedaços de pizza (um portuguesa e um provolombo...tá, tá... sei que não devia ter comido... mas era minha jantinha em casa com a Mami... =[)

Sobremesa, lá pelas 22h... uma gelatina light de abacaxi.

Total de pontos do dia: 479 pontos... 16 a mais do que devia... mas... porém, contudo, entretanto, todavia... nao foi taaaannnnto assim... só que... hoje não fui pra academia e amanhã é dia de pesagem... ai Deus!! que medaaaaaa..... Amanhã vou tentar ir pra academia... vou ver se vai dar certo de ir, preciso dar uma limpadinha no meu quarto...ta uma zona!