Bom Humor

Acordeiiiiiiiii...tenho sido uma boa menina esses dias...rs...
Percebi que consigo levantar da cama as 6 e chegar em tempo de fazer tudo, se eu organizar minhas coisas antes de dormir... então tenho meia hora na cama...rs... mas assim, ponho o relogio pra despertar as 5:30 e depois vou apertando o soneca até as 6:00, ele desperta de 9 em 9 minutos...hahaha... só eu mesmo... é q ue se eu puser pra despertar as 6:00 eu não consigo levantar, tenho que ir acordando aos poucos...

Bom, depois da operação "Desperta 'Cris'"eu me troquei, tomei meu super concentrado de lactobacilos vivos e fui pra academia...

Após Academia: banho, creme, desodorante, perfume, escova na franja (sim, só na franja pra ser rápida, e se for trabalhar sem escova me mandam embora por justa causa...hahahaha) e pronto... direto ao trabalho!No meio do caminho vi que esqueci a minha aliança em cima da pia do banheiro da academia... MEREÇO!!! Liguei lá, a recepcionista achou e guardou pra mim...rs... só eu mesmo, agora no almoço tenho que passar por lá pra pegar a bonitinha...

Capuccino light e 5 biscoitinhos integrais de Castanha do Pará.

Aniversário de uma amiga minha aqui no trabalho, não recusei um bombom laka, mas ta na gaveta, se me der vontade como um quadradinho e dôo os outros dois...rs...

Almoço: fui almoçar com as meninas pq era aniversário de uma delas... preferi comida por quilo pra poder comer menos... dessa foto, não comi o pedaço de torta inteiro... peguei inteiro pq não tinha como pegar menor, mas na mesa dividi com uma delas e comi só metadinha, só pra matar a vontade... =]

Sobremesa: 2 quadradinhos do Laka, não comi inteiro, mas tb nao consegui comer só 1...rs...

Pra sorrir:

"Oração das Mulheres"

Querido Senhor, neste dia de hoje, até o momento, eu estou fazendo tudo certinho.
Eu não fofoquei, não perdi meu temperamento, não fui avarenta, nem mal humorada, sórdida, insolente ou egoísta. Eu não lamentei, amaldiçoei ou comi qualquer chocolate. Porém, eu vou me levantar da cama em alguns minutos e eu precisarei muito de sua ajuda depois disso.
Obrigada Senhor!

Lanche da tarde: 5 biscoitinhos integrais de Castanha do Pará.

Jantar: meio pão sem miolo, 1 fatia de presunto magro e uma de mussarela.

Fui em uma choperia comemorar o aniversário da minha amiga, pus meu dia a perder... mesmo tendo comido pouco, o que tinham pedido era calórico... comi uns palitinhos de batata frita (veneno!) e umas 3 colheres de file mignon acebolado com 3 fatias de pão francês... e bebi uma caipiroska de abacaxi (caipiroska é de vodka)... podia ter ido pra minha casinha e me mantido longe dessa loucura toda, mas não... ou podia ter ido e ter tomado um suco e nem comido, mas não!

Total de pontos do dia: 664... 201 a mais do que eu podia!!!!!!!!!!!

Estranho é que fiz meu cálculo de pontos diários pra começar a dieta dos pontos e tinha dado 463...ai entrei no site http://saude.abril.com.br e lá meus pontos são 684.3... agora não entendo mais nada!!!

Mas por via das dúvidas continuo com os meus 463 mesmo...

Lonnnnga Estrada

Mais um dia caminhando na estrada pra sumir dos 100... eita vida dura!

Acordei cedinho e fui pra academia. Pra minha surpresa, estão testando a aula de Pump no horário das 7:00 na segunda... MARAVILHA! Eu que sempre adorei não estava fazendo pq os horarios não davam... agora posso!!Fiz 15 min de esteira, 100 abdominais e fui pra aula. Muito boa!Saindo da aula a professora deu um ovinho de Páscoa pra cada uma... ai Genteeeeeeeeeeeeeee quem merece??!!rs... o meu tá aqui, deixa ele guardado pq não posso comer já que essa semana tem chocolate no domingo e eu PRECISO EMAGRECER essa semana!

Tirei a foto com a chave ao lado e o cadeado pra verem o tamanho... é mínimo, mas tem um poder de destruição ENORME!!rs...

Pensei em listas... vários blogs as pessoas fazem listas... tanto de projetos, quanto de preferencias, de "mimos", de livros, filmes... eu preciso pensar numa lista, um "tema"...rs... pq desejos é o que não faltam na minha vida...rs... vou ver se consigo falar um pouco mais sobre mim numa dessas listinhas... e a lista é bom pq nos "obrigamos"a cumpri-la, né?? Pq senão haja frustração!!

Meu almoço foi assim: 2 colheres de arroz, uma xícara de legumes refogados, um bife de alcatra pequeno e um pouquinho de salada de cenoura ralada temperada com molho caseiro light Liza (26 calorias a colher de sopa). Pra beber: 1 copo de suco de maçã.

Lanche da tarde: uma água de côco e 5 biscoitos integrais de castanha do Pará.

Jantar: antes comi meio pãozinho sem miolo c/ meia fatia de presunto magro. Tomei uma sopinha Vono com 3 torradas e requeijão light.

Sobremesa: uma maçã.

Mais tarde comi 3 torradas com uma pontinha de manteiga (totalmente desnecessário...afff)

Total de pontos do dia: 475 => 12 a mais...até que não foi tãooooooo ruim assim...

Domingo de contenções

domingo

Ai gente... ontem depois da decepção da pesagem, a noite... fui numa pizzada na casa de uns amigos... não comi mais que 3 pedaços (divididos ao meio, ou seja, 1 fatia e meia), mas tomei 2 copos de sprite... pedi diet pra pizzaria entregar mas não tinha...=[... e 4 taças de vinho... isso totalizou ao meu dia de ontem 789 pontos!!! Meu Deus... alguem tem que me segurar, senão nunca vou chegar ao meu objetivo... to me sentindo tão impotente, parece que a vontade de comer é mais forte que eu... isso me desanima muito...=[

Como todos os sábados, dormi na casa do meu namorado, acordei as 10 e nem quis tomar café da manhã...

Almoço, não tinha nada light...frango assado com nhoque, molho ao sugo, peguei o minimo de tudo e tirei a pele do frango, que é bem calórica.

Sobremesa: menos de meia fatia de torta de côco (juro que não como mais ela).

Meio copo de pepsi com um monte de gelo pq não era light.

Afff... a tarde ia caminhar na esteira mas ela estava com uma mensagem: LUB... ou seja... tinha que lubrificar, mas... nunca tinha feito isso... fui lá e espirrei muito silicone na esteira mas a mensagenzinha nao saiu... que raivaaaaaaaaaa... e meu namorado olhando semf azer nada... ai que nervoso... acabei não indo... mas essa semana pretendo ir todos os dias na academia, prometo pra mim e pra vcs... =]

Lanche da tarde: uma barrinha de cereais.

Antes do jantar: uma maçã.

Jantar: duas colheres de arroz, um bife pequeno, salada de cenoura ralada.... cheguei em casa e cozinhei pra minha marmitinha amanhã e aproveitei pra jantar maus certinho... =]

Não comi mais nada após o jantar.

Total de pontos: 438 (25 a menos!!)

Fazia muito tempo que não consiguia me controlar num domingo... fiquei feliz!

Pesagem

Ai meninas... mais uma semana de tristeza... engordei mais 100 g...ou seja, estou DE VOLTA AOS 100!!!!! Ninguém merece isso...=[
Minha irmã disse que é por causa da menstruação ainda... mas eu não creio que tendo acabado a menstruação na segunda eu ainda esteja retendo líquidos... =[

De volta ao mundo cruel dós 3 dígitos...

Bom fim de semana pra vcs pq o meu está condenado... =[


bjs.

Fim de semana novamente!

Hoje me obriguei a levantar da cama...rs...FUI PRA ACADEMIA DE MANHÃZINHA!! =] (que orgulho de mim...hahahah)
É nada...é que hoje sei que o dia vai aprontar comigo...rs... a noite eu e minha família vamos jantar na casa do meu namorado, e ele cozinha divinamente bem... =[Cardápio: Yakissoba... eu fiz a sobremesa ontem... Torta de Côco...afff... haja consciência!!!!

Antes da Academia: 1 yakult

Depois da Academia: 1 capuccino light + 3 torradas com requeijão light.

Ontem chegou minha primeira edição como assinante da Women's Health, é bom pq assim tenho o que ler na academia, não gosto de ficar vendo os clips que passam na tv...rs...


Almoço: fui almoçar no Shopping com meus amigos do trabalho... arroz, peixe grelhado com molho branco, uma batatinha daquelas pequenininhas soute, duas fatias de salame e uma torrada com azeite, cenoura ralada. Pra beber Guarah.

Jantar: comi pouco yakissoba e a torta de sobremesa, uma fatia... e uma colher de mousse de limão que minha sogra tinha feito... estava delicioso o jantar que meu amor fez... =]


Total de pontos do dia (incluindo um calice de licor após o jantar e o refeigerante que tomei um copo)... 535... foram 72 a mais do que deveria consumir...

Quintaaaaaa

"Hoje acordei com sono, e sem vontade de acordar..."

... essa música do Barão teve tudo a ver com o meu "despertar"... meu Deus, que difíiiiiiicillllll... não consegui ir pra academia... =[... sorry

Como ontem depois que cheguei em casa me dediquei ao meu almoço, fiz minha marmitinha (que pobreza...rs...) toda linda com coisinhas saudáveis pra comer... não vou pra academia no almoço.Mas essa semana fui terça e ontem, preciso ir sexta e sábado que serão ao todo 4 dias... já está muito bom!

Café da Manhã: 1 yakult, duas fatias de pão de forma integral light, uma fatia de presunto, duas fatias pequenas de queijo branco... fiz o pão na sanduicheira e fica perfeito, né?? nem parece integral, que eu particularmente não gosto...rs... e tomei meu capuccino light de sempre.

Lanche da Manhã: 1 suco de maçã del valle light.

Almoço: como eu disse, ontem cozinhei, então dei uma caprichadinha nos legumes...rs..2 colheres de Arroz, 1xic de legumes, dois bifes pequenos. Pra beber, suco.Sobremesa: gelatina light de abacaxi.

Ah! Esqueci de falar!!

Ontem finalmente assistimos o CREPÚSCULO deitadinhos na cama (meu bem está dodói, lembram?)... pra variar, o livro é melhor que o filme... mas não é ruim, gostei bastante... na verdade ele é bemmmmm parecido, até algumas falas... mas é que achei o filme muito rápido...qdo vi já tinha acabado, deve ser isso... e aquele Edward é tudo de bom... eu vendo e o meu namorado me beliscando...rs... acha?? Eu acho normal ver uma pessoa na TV e falar que é bonito, ÓBVIO que ele baba pela Angelina Jolie, rs... nem ligo, está lá lonnnnge, é linda, tem mais é que admirar mesmo!!rs...

Lanche da tarde... fiquei naquela gelatina da sobremesa por horas... trabalhando e comendo aos poucos...rs...

Lá pelas 16:30 comi duas torradas.

A tarde meu sobrinho de dois anos me ligou (quer dizer, minha irmã ligou e pos ele pra falar)... "Titia, vc vai me levar no "Fopin"pra andar de cavalinho?"... então fui jantar no Shopping com ele, minha irmã e minha mãe... pra ele andar no carrossel...rs... adora aquela parte de brinquedos do shopping...

Jantar: Pensei, pensei, e como tinha uns pontinhos... comi meio prato de capeletti, mas escolhi o molho ao sugo e deixei de lado o delicioso molho 4 queijos que eu tanto amo...rs... afinal a boa causa sou eu, né??rs...

Antes:


Depois:

Sobremesa: comprei um daqueles Suflair compridinhos, sabe?? (lembrei que minha ex-endocrinologista dizia que qdo estivermos com vontade de comer chocolate devemos preferir suflair, que aparenta ser grande, mas tem ar dentro, então mata a vontade e tem menos calorias do que um Diamante Negro, por exemplo...rs)... mas doa 4 comi só 3 quadradinhos...rs... isso me acrescentou 24 pontos ao meu dia.

Total de pontos do dia: 435 --- 28 a menos!!! =]

Perdi a hora

Uma paisagenzinha pra alegrar o dia de vcs... =]


Então meninas, perdi a hora hj pra academia... =[...era só o que estava me faltando nos meus dias de louca desvairada... mereço!!!
Trouxe minhas coisas e vou ver se consigo ir na hora do almoço... como alguma coisa depois que voltar, senão será um dia a menos de exercício...

Café da Manhã: duas fatias de pão de forma com queijo branco + capuccino light.

Conforme havia prometido, fui pra academia no almoço...rs... deu tempo de fazer tudo certinho... e olhem como fui uma garota aplicada... odeio malhar braço e mesmo assim fiz esse sacrifício...rs...

Almoço: não consegui ir no restaurante pegar um marmitex de saladinha de cenoura e alguma coisa grelhada... o estacionamento estava LOTADO!...saco... acabei passando na padaria e comprando pão de forma integral light, presunto e um suco del vale de maçã light.. consegui chegar aqui e fazer um lanchinho básico com 2 fatias de pão, 1 de presunto e requeijão light (pouco) e um copo de suco.
Sobremesa: 1 bala chiclete... =]


Hoje sem falta vou ao mercado... comprar cenoura, beterraba...preciso comer pelo menos essas coisas que eu gosto, senão minha dieta vai pras cucuias...rs... e carne pra grelhar, devo isso a mim mesma!

Lanche da tarde: 1 iogurte desnatado com mid sugar... =]

Saindo do trabalho passei no mercado e comprei legumes, carne, file de merluza (que eu adoro), maçã, yakult....incrivel como fazer dieta gasta, né?? eu gasto por semana uns 30, 40 reais, acho muito...rs..

Antes do jantar: 1 fatia de pão integral + uma fatia de presunto+ 1 fiozinho de catupiri (aqueles de bisnaga, deu uma passadinha, tava com vontade... =/)
Jantar: 1 fatia de 2 dedos de largura por 5 de comprimento de lasanha, meu namorado ta doente com a garganta que não passa nada... mas lasanha ele conseguiu...folgado heim??rs... ai comi esse pedacinho só pra não ficar lombriguenta...rs..
Sobremesa: uma paçoquinha... já fiz a gelatina pra amanhã não cometer esse deslize novamente! doce só gelatinaaaaaaaa


Total de pontos do dia: 365 --- 98 a menos!!! =]