Preso

Bom dia pessoal!

Vou começar me explicando... não fui na academia nem ontem e nem hoje... antes de ontem tinha dormido tarde, ontem tinha médico e não daria pra sair mais tarde do trabalho e acabei tendo que voltar depois... o que me fez chegar em casa 21:20h e ter meu sono atrasado novamente...rs... isso é uma bola de neve!!!

Ontem não estudei pq tinha chegado tarde, por fim hj de manhã não fui na academia pelo mesmo motivo de ontem, médico hoje as 17:30 e eu saio daqui as 17h, espero que HOJE eu não tenha que voltar pra cá novamente.

Mas como amanhã é feriado, já coloquei minha roupitcha na mala pra caminhar no parque amanhã, com ou sem meu namorado...rs... amanhã tenho planos pra caminhar e estudar, já tá tudo lá na mala no carro..r.s...

O que anda preso ultimamente é o meu intestino... meu yakult (quando digo Yakult, é o genérico, viu? Yakult é delicioso, mas é caro demais...rs... então compro o que estiver com preço mais legal e pronto) acabou desde domingo, e eu fiquei sem tomar esses dias... resultado, ele tinha acostumado e agora ta preguiçoso... mereço!!! Mas ontem já pedi pra minha mãe comprar, já que não estou com tempo pra isso tb...rs... hoje de manhã já retomei minha rotina, hoje ele tem que funcionar!!!

Bom, por enquanto, só tomei um "Yakult" e não tinha mais torrada...rs... Ow vida!

Almocei no shopping com minhas amigas do trabalho... acreditem se quiser... comi filé de merluza gratinado com molho branco e brócolis...rs... ele estava bemmm picadinho, esfareladinho... então comi... acho que isso já é um grande passo para a humanidade, né?? hahahahha

Jantar: fui ao Shopping com meu namorado pq tinha comprado uma luminária no almoço nas Lojas Americanas e a moça do caixa esqueceu de colocar na sacola, só fui ver no caminho, então voltei pra pegar depois... jantei no jinjin... mas a única coisa frita foi uma rodelinha de cebola empanada e um pedacinho do rolinho primavera de queijo do meu namorado... comi arroz, frango com molho de gengibre e carne em tirinhas com pimentão... pra beber tomei uma Kuat Eco.

Estudar

Bom dia pessoas lights do meu coração!!

Ai, ai... já acordei cansada, ainda bem que tem um feriadinho essa semana pra amenizar, né??rs...

Hoje não fui pra academia porque tenho consulta médica (dermatologista, lembra?) e não poderia sair mais tarde do trabalho...

Aproveitei ontem pra estudar mais, já que decidi desde domingo a estudar e prestar concurso... é, nunca pensei que fosse voltar a estudar, mas não posso viver descontente com minha profissão, salário, etc, pra sempre... fácil ficar me lamentando e não fazer nada pra mudar essa minha insatisfação.

Tomei essa decisão, estudar, sair dessa vida e ganhar mais $, ter mais qualidade de vida no sentido geral... ninguém merece fazer o que não gosta, ganhar mal e ainda viver estressada com a pressão do dia a dia.

Assim como decidi mudar minha alimentação, decidi mudar o rumo da minha vida profissional... torçam por mim!! =]

Segue minha alimentação, atualizo aos poucos... ah! me desculpem pela falta de visita, estou atolada de trabalhooooooooo!!

Café da Manhã: 1 torrada integral com geléia de pêssego (pouca) + 1 café + um pacotinho de Club Social recheada... acabou, graças a Deus! É ótima, mas calórica demais... affff

Lanche da Manhã: esqueci de tomar

Almoço: arroz, feijão e bife de fígado...eu amo fígado... se for pensar direito é nojento, mas eu adoro, como sem pensar...rs...

Sobremesa: 2 bombons (teve 2 aniversários hj aqui e eu não recusei)... fiquei triste comigo... a gula me atacou hoje, podia ter comido só 1, ou até mesmo nenhum como eu fiz no aniversário de ontem... =/,.. comi um Chomp e um Alô doçura.... ambos com 25 pontos!... desperdicei 50 pontos da minha dieta.

Lanche da tarde: 3 torradas Magic Toast + 1 café

Jantar: tive que sair daqui pra ir ao médico e depois voltar a trabalhar... então passei no Habibs e pedi um Cheeseburguer Salad com catupiry (tinha lido na tabela, o normal tinha 140 pontos... com catupiry tinha 154), preferi com catupiry com a condição de que eu não tiraria a salada (tomate e alface)... comi com a salada...rs... toda mocinha! Veio uma batata frita + 1 suco... doei minha batata pro pessoal daqui do trabalho e me deliciei com meu cheeseburguer com SALADA... =]

Em casa comi um brigadeiro... alguem me amarre hoje por favor!!!!

Total de pontos do dia (mesmo com as escapulidas do dia) e váááááários pontos negativos: 477... 17 a mais do que o permitido.

Você é gordo pq não gosta de exercícios ou Não gosta de exercícios pq é gordo?

Fica a questão no ar... eu acho que no meu caso, eu não gosto de exercícios porque sou gorda...rs... mas ai fico pensando...se eu fosse magrinha dessas que não engordam a toa, será que não me acomodaria? Provavelmente...rs...

No seu caso, o que você acha?

Nossa, acordei com uma preguiiiiiiiiça!!! Mas fui pra academia que nem uma mocinha...rs... fiz exercícios, tomei banho e vim pro trabalho... mais um dia que está correndo bem, pelo menos por enquanto...rs..

Antes da Academia: duas torradas com meia colher de geléia de pêssego.

Depois da Academia: 1 pacotinho de Club Social recheada... affff... isso não pode nunca! Foi a primeira e a última vez, quase 40 pontos por um pacotinho?? NÃO!... + 1 capuccino light.

Hoje vou almoçar com meus amigos daqui do trabalho, vou me segurar por dois motivos... estou sem grana e não devo comer muito...rs...

Almoço: segue foto!

Lanche da tarde: 5 Magic Toast + 1/2 capuccino

Jantar: fiz caca...rs... 1 pão francês sem miolo com uma fatia de presunto e uma de mussarela + 1/2 bife de fígado.

Sobremesa: meio picolé de tamarindo.

Total de pontos: 393

Cor do final de semana... =]

Risqué - Love

essa perna precisa de MUITO exercício!!!hahahahaha... mas vou conseguir!

Segundona

Não quero mais isso pra minha vida... ainda bem que acordei!

Boa semana pessoal!!!!
Como foram de final de semana??

O meu, por incrível que pareça, com festinha sábado e churrasco ontem..até que me comportei bem...rs... tirando, claro, o deslize maior do sábado!

Ontem consegui me manter mais ou menos consciente e meu total de pontos foi 280.

Hoje acordei 6:10 pq fui na aula de Pump, podia sair de casa um pouquinho mais tarde... mas esse friozinho é tão bom pra dormir, né??rs... enfim... fui pra aula de PUMP... delícia!

Antes da academia: 1 torrada com um pouquinho de geléia de pêssego... hummmm

Depois da academia: 1 capuccino light + 1 pão de queijo... reunião as 10:00... ahhhhhhh!!! reunião de manhã meio que "mata" metade do dia, né??rs...

Almoço: três colheres de macarrão + 3 colheres de molho ao sugo + 2 colheres de salada de maionese... meio calórico, mas é o que tinhamos no momento...rs...

A qualquer momento, mais notícias!! hahahahah

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Lanche da tarde: 1 capuccino + 3 torradas light integral Bauducco.

Fia hora extra hoje, então foi mais 1 maçã antes de vir embora pra casa.

Jantar: 1 colher de arroz, 1 de feijão, 3 tirinhas de bife de fígado (adoro!)+ meia espiga de milho + 1 quadradinho de pizza que minha mãe fez... eu estava morta de fome... mas não comi muito não, foi um pouquinho de cada coisa.

Sobremesa: comi o último pedacinho de ovo de Páscoa (graças a Deus acabou!!)...rs... contei como um bombom amaro, pelo tamanho dele...=]

Total de pontos: 382 - 81 a menos... =]

Frase do dia

Lendo o blog da Larissa... vi essa frase:

"Se você não nasceu bonita, culpe a natureza. Agora se não se tornou bonita é porque não quis."

Adorei... tudo a ver... por isso pessoal... corram pq ainda temos MUITO tempo!!!

Pesagem semanal

Boa tarde!
Hoje é um dia que estrou contente... fui me psar e eliminei 1Kg essa semana...=]
Nem mais, nem menos... exatamente 1Kg...sai dos 99,95 para os 98,95Kg... graças a Deus meu esforço essa semana valeu a pena!
Foram 4 dias de caminhada/academia e eu me comportei quase 100% bem, isso me animou pra manter a RA como na semana passada... =]
Acordei cedo e depois do Yakult fui me pesar... minha mãe foi comigo, tinhamos que comprar algumas coisas (shampoo, acetona, etc)... coisa de mulher...rs.. e depois eu tinha que ir na depilação... ai, coisa mais dolorida... mas que vale tanto a pena, né?? É somente um mimo a mais que fazemos por nós mesmas...
Por falar em mimos... comprei 2 anéis e um brinco, e um lenço pra mim... tudo pelo peso perdido da semana.
Na dúvida, fiquei com os dois anéis...rs... adoro preto, mas o branco ficou tão bonito...rs... e tava baratíssimo, então foram os dois mesmo!

Almocei na rua com a minha mãe, então comi um salgado assado (de palmito) e um copo de suco de pêssego.
Chegando em casa no lanche da tarde, comi uma maçã...
Estou feliz da vida que essa semana acertei na minha RA!
A noite tem festinha da Fá e preciso me controlar o máximo possível!!


A festa tentei me segurar ao máximo... mas comi uns bons pedaços de pizza... estava cortadinho tipo aperitivo, então não sei exatamente qtos foram... =/
3 copos de cerveja mais ou menos... depois só refri light... 1 fatia de bolo e 1 brigadeiro... isso me levou ao total de 552 pontos mais ou menos!!!
ai,ai