EEEEEEEEEEEEEE

99,7 - 99,00 = 0,700g

espero que mantenha esse valor ou que seja menos que isso na segunda feira!

Pessoal, tá meio corrido por aqui, mas no final de semana pretendo me atualizar...rs


bjsssss

De volta ao ponto

AAAAAAAAIIIIIIIIIIIIII que ódio!!

Mais um final de semana que eu não me segurei só um pouquinho e a bosta já tá feita (desculpem o palavreado "chulo"...rs)

Pois é... engordei... =(

98,9 - 99,7 = 0.800g... quase 1 Kg!!!

Não consigo seguir os horários que sigo durante a semana e o cardápio acaba mudando... acontece isso... perco peso durante a semana e "acho"aos finais de semana... =(

estou em depressão!!!!... que raiva!

E olha que meus próximos finais de semana estão comprometidos já... sábado é aniv da minha mãe, domingo de um amigo, sábado (dia 07), tenho um casamento em SP... alguém me fala como vou superar isso??

Bom, ontem e hoje fui na academia, estou comendo certinho...

Bjs, tenham um bom dia!

Quase fim de semana

Bom dia pessoas!

Mais um dia que começa... =)

Nada de novo, só que fui me pesar de manhã e eliminei mais alguns gramas mesmo estando menstruada...eeeeeee!! 99,2 - 98,9 =- 0,300g

Fiquei feliz por pelo menos ter saido do 99...rs...

Meu almoço é o mesmo de ontem, acrescentei saladinha e mini cenoura...tão bonitinhas da Turma da Mônica...rs... iz em conserva e trouxe algumas pra comer no almoço.

Café da Manhã: iogurte light com ração humana.

Almoço: 3 colheres de arroz + 3 colheres de frango desfiado + cenourinhas em conserva.

Sobremesa: 1 maxi goiabinha.

Lanche da tarde: gelatina light de Frutas Silvestres.

Jantar: um pouquinho de pipoca + 1 bolinho de carne moída + 1/3 de um pãozinho francês sem miolo + 1 fatia de salame + 1/2 fatia de mussarela.

Comi doce na sobremesa do jantar... 5 cajuzinhos (do tamanho de um brigadeiro pequeno)... sei que podia ter comido apenas 1, mas não me contive... eu falei que final do dia eu morro de fome e compulsão...=(

Gelatina antes de dormir.

Tenham um lindo dia!

bjsssss

"ÔTO" DIA... =)

Bom dia pessoas, como passaram de ontem pra hj?

Comigo tudo certinho... =)

Hoje perdi hora da academia, acabei acordando 06:50, ai já ficava tarde pra ir... vou deixar pra amanhã.

Em relação à dieta, tudo indo bem... aliás, durante o dia as coisas vão bem, meu problema é sempre depois que chego do trabalho em casa... é a hora entre chegar em casa e jantar... me dá vontade de comer o MUNDO!

Hoje trouxe comidinha de novo: arroz e meu franguinho que fiz ontem.

Quando cheguei de manhã fiz gelatina e já deixei na geladeira... assim como a tarde a gelatina light e nao fico com peso na consciência...rs

Café da Manhã: 1 copo de iogurte light com ração humana.

Lanche da Manhã: 1 bolacha de gergelim + 1/2 café + 3 nozes

Almocei lindamente minha marmitinha... =)

Sobremesa: 1 bis




Lanche da tarde: 1 barrinha de cereais + gelatina light de Frutas Silvestres.

Jantar: uma maçã grande + 1/3 de pão francês com uma fatia de mussarela + algumas castanhas de caju... não quis cmer comida por causa da castanha de caju, fiquei com peso na consciencia... =)

Espero que meu dia seja controlado, afinal não esqueci dos meus planos!

Bjsssss, tenham um lindo dia!



Acabei de fazer uma conta que me animou bem!!!!
Quero eliminar 9,2Kg até o dia 31/12/2009, faltam 72 dias contando com o dia de hoje... então para chegar ao meu objetivo, preciso ELIMINAR 0.130g por dia! Gente, isso é possível!!! pensando assim, no dia, um de cada vez, as coisas me parecem bem menos sofríveis...rs... claro que a realidade é diferente (hoje por exemplo estou menstruada), mas é possível perdermos 0.130g por dia. ME ANIMEI!!!!

Começo de semana

Boa tarde pessoal!
Ontem o meu dia foi bemmmm corrido, então fiquei devendo um post... =)
Meu final de semana fo menos complicado do que imaginava, até que me sai bem, tirando um pedaço de lasanha no almoço de domingo e um copinho de curau sábado... tava morta devontade de comer curau... =)
Ontem voltei pra academia, finalmente vou colocar ordem na casa...rs... voltei pra fazer musculação e alongamento, mas o instrutor resolveu colocar um pouquinho de bike nos exercícios (leve e velocidade sem passar de 60rpm).
Hoje fui novamente, acordei as 6:00 e fui... =)
Incrível como dá uma animada, né?? Pena que depois passo o dia com sono...rs... mas é por uma boa causa.

Antes da Academia: 1 copo de iogurte light de pêssego com 2 colheres de ração humana (até to me acostumando a comer essa gororoba)

Depois da Academia: 1 café + 1 mini pãozinho feio em casa, com Deleite.

Antes do almoço: 3 nozes ( li na Women's Health desse mês que comer 3 antes do almoço tira a vontade de comer doce... =))

Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 porçãozinha de carne cozida.
Sobremesa: uma amiga aqui do trabalho fez aniversário ontem e acabou de trazer um pedaço pequeno de bolo em um potinho... de chocolate... e ele tá olhando pra mim nesse exato momento!)


Não resisti, acabei comendo o pedaço de bolo... e tava tão bom!

Comi uma maçã a tarde.

Cheguei em casa e fiz o jantar (frango desfiadinho com milho, tomate, cebola e mandioquinha; bolinho de arroz; e arroz)... mas como comi 3 bolinhos (pequenos), optei por não jantar (consciência pesada pelo bolo da tarde...rs).

Comi gelatina light de frutas silvestres... delícia!


Bssss...

Controlem-se!

P.S. Esqueci de falar, me pesei... eliminei 400g... achei tão pouquinho pra quem quer eliminar ainda 9,2Kg até o dia 31/12/2009... =(

Sábado

Oi pessoas!

Ontem me sai bem, apesar do bis e do chocotonne.... senti que comi bemmm menos do que qq sexta feira que já se passou... =)

Hoje de manhã tomei meio copo de iogurte Corpus de pêssego...DELÍCIA, adorei!

Almocei no Habib´s e olha só o que eu ia aprontar... cheguei lá sozinha (hoje mãe, namorado e irmã me abandonaram, cada um tinha um " afazer"), e pedi 2 esfuhas de queijo e duas de frango + um suco de abacaxi sem açúcar.... depois que pedi pensei: PRA QUE 4 ESFIHAS? Nem antes de fazer dieta vc comia 4 esfihas!

Chegaram as esfihas, tomei meu suco com adoçante, e comi uma de queijo, uma de frango... " Por favor, vc pode embrulhar as duas esfihas pra mim?" PRONTOOOOO... NAO COMI AS 4, COMI APENAS DUAS e já tá de bom tamanho... =)... aliás sinto elas no meu estômago ainda... imagina se fossem 4!

Me senti com uma conquista ter conseguido passar por essa gula...rs...

Bjs, depois posto mais!

Sexta!

Nossa! Semana com feriado passa rápido, heim??

Mais um dia e mais um fim de semana a ser superado...rs... o finais de semana realmente me amedrontam... :-S

Vou dormir na casa do meu namorado e isso é sempre um agravante a mais...rs... lá as coisas são bemmmmm engordativas (lembra que a mãe dele adora uma friturinha?). Pois eu já me preparei!!

Fiz minha "marmita" de coisas que vou levar pra lá...rs.. Aquele franguinho desfiado que eu fiz antes de ontem vai virar o recheio do meu lanche natural hoje a noite...rs... peguei gelatina light, maçã, iogurte light... to levando tudo pra qdo a vontade de comer um docinho da mãe dele apertar...rs...

Hoje não trouxe comida, tenho que ir no centro comprar um tecido pra um vestido de casamento que tenho no mês que vem, entao vou comer por lá mesmo... e haja autocontrole, pq aquele restaurante tem tannnnnnta coisa boa! Mas eu vou me controlar, prometo!

Bom, por enquanto tudo bem aqui no meu trabalho, espero que meu dia seja tranquilo e que as encheções de saco sejam mínimas... =)

Café da Manhã: iogurte desnatado com ração humana.

Lanche da Manhã: finalmente encontrei um iogurte natural sabor mel que tenha poucas calorias!! Massssss... elenão é adoçado... nem com açucar, nem com mel, nem com NADA...rs.. tem que colocar adoçante, mas é gostosinho sim... =) ... + 1 torrada.

Almoço: Cenoura ralada, azeitona fatiada, um pouquinho de bifum com presunto e shoyo, salmão, duas barquetes de camarão e uma colher de "casquinha de siri" (sem a casquinha, é na travessa...rs)... achei que comi bastante... :-S

+ Coca light caçulinha + 1 copinho de gelatina.

Fui comprar o tecido do vestido, achei lindo um azul, acabou sendo ele mesmo... então, mas meu carro quebrou, o moço do estacionamento me disse que deu um estouro e começou a vazar água e sair fumaça... acho que é o radiador... MEREÇO! To tãoooo sem $$ e essas coisas acontecendo... desanimo, viu!

Lanche da tarde: comi um bis + 1 maxi goiabinha... =/

No fim da tarde (lá pelas 18:15... noite já) comi 1/2 fatia de chocotone.

Jantar: Lanche natural...rs... minha carninha de frango desfiadinha, com maionese Deleite (alguém já comeu?! Levinhaaaaa, gostinho de iogurte, suuuper gostosa e tem apenas 27 cal/col de sopa, sendo que a Helmans normal tem 40). Comi um lanchinho e meio (de 4 fatias, então foram 3) de pão de forma. Pra beber H2O.

Lanche da Noite: 1 fatia de pão de forma com Deleite... fui dormir 01:30, então fiquei com fome e não tinha gelatina.

Bjsss pessoas, tenham um dia lindo e cuidem-se!

P.S. Prometo fazer visitinhas nos bloguinhos de vocês nesse final de semana, to devendo!