Eu tinha timado um yakult antes de ir pra academia e não tinha comido nada...rs...deu uma tonturinha no transport, ai diminui um pouco a velocidade e ficou tudo bem... acho que era fome, sei que precisa comer alguma coisa antes de ir pra lá, mas hj deu preguiça..r.s...
Chegando no trabalho, duas fatias médias de queijo branco light e 1 capuccino.
Almoço: 4 torradas e uma colher de sopa de coalhada seca + 1 sopa meu Instante... total de 73 pontos... =]
Sobremesa: hoje é aniversário de uma amiga aqui do trabalho e tinha bombom... então peguei um Milkybar Brigadeiro... desde antes do almoço tinha pego ele e fiquei pensando, pensando... resolvi comer... sao 17 pontos e eu não vou comer mais nenhum doce por hoje... está jurado! =]... por fim fiquei feliz apesar da culpa de ter comido o bombom...Tomei chá verde pra tirar esse gosto de culpa doce de mim e escovei os dentes...rs...
Lanche da tarde: 1 gelatina light + uma barrinha de gergelin, linhaça e girassol (achei meio estranha, mas não é ruim... só que não sei se quero de novo...rs...)
Jantar: Arroz, feijão e dois pedaços pequenos de bife.
Sobremesa: Meio picolé de amendoim... (pontos negativos pra mim)
Meninas, deixa eu só explicar uma coisa sobre o lance da sopa... eu só tomei esses dois dias a sopinha no almoço pq queria me livrar do "peso" do final de semana, por isso essa coisa de radicalizar e tomar aquele caldinho que não deve ter vitamina nenhuma e não tem nada a ver com um RA... mas, porém, contudo, entretanto, todavia... eu não como verdura. Odeio verdinhos (como diz a Fá)... já tentei mas não consigo, me dá ânsia de vômito... tudo bem, coisa de criança mimada, mas não consigo... como eu gosto de alguns legumes, eu acabo substituindo por eles pq de verde só como ervilha, lentilha, azeitona e alcaparra...rs... não tem jeito, não gosto... e haja REEDUCAÇÃO pra me educar a gostar, viu... =[
Total de pontos: 391... lembram que calculei e deu 463?? então sobraram 72... mas assim, sei que 463 é alto, só que quero ter como diminuir isso quando começar a ficar mais difícil perder peso, der uma estacionada... =]
10 comentários:
É hoje tbém não deu tempo de eu comer grandes coisas antes de ir pra academia... foi só uns biscoitinhos integrais.
Se não é a preguiça as vezes é o tempo... não é o ideal, mas... eu pelo menos não passei mal não! rs.
Se cuida!
Beijinhos
parabéns pela determinação e nada de preguiça viu pq a preguiça é a pior doença q existe
bola pra frente e um lindo dia pra vc
bom, vc sabe que por aqui a gente palpita mesmo né? rsss então vamos lá: inclua mais saladas e frutas na sua RA, evite tomar essa sopa tipo vono, têm muito sódio na composição o que faz reter líquidos...de vez em quando eu tb tomo, mas não faça o uso dela principalmente na hora do seu almoço, prefira saladas com alguma carne...e seu café da manhã tb precisa de ajustes,ainda mais fazendo atividade física, não da pra ir pra academia só com um yakult..rsss se cuida mulher!
bjinho e boa semana
isso aí!
=)
beijinho
Oi linda, deixei um mimo pra vc lá no meu blog! Passa lá! Bjs
Nossa vc tem se exercitado bem hein :)
Mto legal isso :)
Parabéns, mas nao esqueça de comer antes de ir mesmo q nao tenha vontade :)
Uma otima dica e comer uma banana :)
Oi linda, obrigada pela força! :) Tomara que nossa vida volte ao normal! Bjs
oiee....rssss na vdd meu filho tem 10 anos!!!
bjinho
Olaaaa
Passei para agraceder o conselho de ontem hehe
Acabou que eu resolvi me pesar sim.
Muito obrigada pela visita.
Grande abraço
http://guerracontraabalanca.zip.net/
Concordo com vc a gente tem que se arrumar primeiro pra gente mesmo. Sobre a Loção Firmadora Q10 da nivea também tinha a mesma opinião, mas gostei mesmo dos resultados e vou continuar usando, além do que, é bem baratinha
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