M-A-R-A-V-I-L-H-A!

ÚLTIMO DIA DE TRABALHOOOOOOOOOOOOOOO!!

Nossa, esperei um ano por isso...rs... tudo bem que são apenas 20 dias, mas espero que esse tempo dê para descansar direitinho... e colocar MUITAS coisas em ordem...rs..

Café da Manhã: uma fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light, 1
capuccino light.

Ah! Não fui pra academia hoje de novo...calma...agora nas férias as coisas serão
muito mais intensas...rs... e amanhã vou pra academia sem falta!

Quinta feira, véspera do último...rs...

Não deu pra ir pra academia hoje, tinha que chegar mais cedo...

Lanche da Manhã: uma fatia de pão feito em casa (minha mãe não contribui...rs...) + 1/2 colher de manteiga (deu vontade, mas pequei só um pouquinho... =])

Lanche da Manhã: 1 capuccino light

Almoço: fui almoçar no shopping com meu namorado e não resisti, tive que comer jinjin hoje... me segurei muito, mas o rolinho primavera de queijo e duas rodelinhas de cebola empanada eu não resisti...rs... então foi isso mais duas colheres de arroz temperado com cenouora e curry e frango xadrez, umas 2 colheres. Pra beber: água.


Lanche da tarde: 1 iogurte dietalat de abacaxi com pedaços de frutas.

Fiz Hora extra, então 18h comi uma maçã.

Jantar: minha mãe cozinhou costela e fez pirão... gente... não sei vcs, mas eu adoro pirão feito com caldinho de carne cozida... ow mundo cruel!! Comi dois pedaços de carne (a parte menos gorda, pq de gordura, basta a minha...rs..) e duas colheres de pirão... mas não contente, claro... eu digo que as vezes fico cega, não é possível.. comi uma coxinha (aquela de domingo que eu falei...minha mãe tinha congelado uma!!!... =[ )... sem comentários pra minha falta de cérebro...


Total de pontos: 495... ninguém mandou comer um chinezinho no almoço...rs..

Dia de Medir

Gente, essa semana está se arrastando... é minha última semana antes das férias e estou morrendo em todos os sentidos... de cansaço, de preguiça, de falta de paciência... está difícil e meu chefe não contribui pra eu manter a boa educação...rs... tá DIFÍCILLLLLLLLLLL

Bom... Acordei cedinho e foi o esquema de sempre... academia, trabalho, lanchinho sentada em frente ao note checando e-mails pra começar o dia...rs... e pelo visto hoje ele será sossegado, tirando, claro, pelo meu chefe... acabou de falar "vc vai sair de férias e está estressada pq?"... respondi "por isso mesmo, vou sair de férias, estou cansada"... tudo secamente...sei ser assim quando estou sem paciência...rs..

Ainda bem que tenho o resto do mundo que me cerca pra ficar de bom humor, as pessoas que eu gosto, esse blog e vocês que de certa forma fazem parte da minha vida. São pessoas que conversam comigo e gostam de compartilhar do meu dia a dia mesmo sem nunca ter visto minha cara... aliás, eu vou colocar uma foto minha... quando eu tiver com 80 kg, assim fico mais confiante...rs... por enquanto não coloco mais por me preservar, não tenho vergonha de vocês, mas de pessoas conhecidas que não contribuem em nada da minha vida comentarem, essas pessoas não precisam saber meu peso, não preciso me expor pra esse tipo de gente...rs... mas devo essa a vocês, me mostrar pra que as coisas fiquem mais reais... =]

Bom, é isso... espero que todas tenham um ótimo dia e que o meu também seja menos estressante...=] bjssss

Esqueci de postar o que comi hoje, por enquanto:


Antes da Academia: 1 yogurte de abacaxi, dietalat.

Depois da Academia: Duas fatias de pão de forma integral light e 1 colher de requeijão light + 1 capuccino light.

Almoço: 1 Vono de cebola com Croutons + 3 torradas com 1 colher de requeijão light

Agora depois que almocei fui escovar os dentes e tinha duas meninas que trabalham comigo, uma delas "Nossa, qq vc ta fazendo que tá sumindo?"... hahahah... eu "Menos, ainda falta MUITO pra eu sumir...rs..."... ai ficaram falando que eu estou emagrecendo rápido... olha, sinceramente não to vendo onde elas estão espantadas...rs... de manhã minha amiga daqui e um amigo falaram também, que estou emagrecendo rápido... rápido?? Só faltam falar que é rápido e fácil...hahahahaha... não sei não... eu estou curiosa pra me pesar sábado... não pelo que eles falaram, mas pra poder me sentir melhor e voltar a ter menos de 100 kg... =]
Será que está aparentando que emagreci um pouco pela academia? Não sei...eu sinto que minha calça está mais larguinha na bunda, mas acho que estou perdendo onde não costumo medir com a fita métrica...rs... aliás, hoje é dia de medir... =]

Continuando...

Sobremesa: Lá pelas 14h me deu uma vontadinha de doce... tomei um iogurte light de abacaxi com pedaços... ajudou... =]

Lanche da tarde: 1 pacotinho de Magic Toast Light e um capuccino... mas depois de meia hora eu já estava com fomeeeeee... nao dá pra tomar sopinha no almoco...vou trocar pela janta... afff... que dificil...Comi uma maçã.

Jantar: salada de kani kama duas colheres de arroz e tres colheres de um frango com creme queijo gratinado ...affff... não posso jantar no meu namorado..r.s...sempre tem coisas gostosas e engordativas!!

Sobremesa: dei uma experimentadinha no brigadeiro que estou fazendo... (a tal da minha experiência que tinha dito antes que depois conto certo...rs...)


total de pontos, apesar do jantar...rs... = 379... =]


Depois continuo com o meu cardápio!

Perdi hora...

Mas mesmo assim fui pra academia... hoje estava difícil acordar, mas levantei 6:15 e fui correndo pra academia...

Antes: 1 yakult (não estou mais passando mal...rs...)

Academia: o de sempre (braço...ect!)

Depois da Academia: um capuccino light, duas fatias de pão de forma integral light, 1 colher de requeijão light e 1 e 1/2 fatia de presunto defumado (fiz um lanchinho disso e deixei pra comer aqui na empresa, assim consigo abolir por uns dias o pão de queijo...rs..)

Almoço: três colheres de arroz e três colheres de uma carninha desfiada que a
minha mãe fez ontem com tomate...tava bommmmm...=] , meio pão francês sem miolo
(deu vontade...=] )

Lanche da tarde: uma barrinha de cereais e uma maçã...

Jantar: Fiz aquela batata recheada... 2 pequenas, duas colheres de requeijão light, um fio de azeite, pimenta do reino branca (o minimo pq detesto coisa ardida...rs...), uma fatia de presunto defumado picadinho e orégano... ficou tão bom que até minha mãe quis uma pra ela também... =]

Lanche da noite: gelatina light.

TOTAL DE PONTOS: 346

Re-recomeçar

Antes da Academia: 1 activia tipo yakult

Academia: 40 min de aeróbico e o restante de musculação... nas minhas férias quero voltar a fazer aula... acho que dá pra fazer as duas coisas... musculação e uma aulinha, já que vou ter mais tempo livre...

Depois da Academia: um pacotinho de Magic Toast com requeijão light e um capuccino light.

Almoço: 4 torradas com requeijão light e uma Vono de frango com requeijão...não gostei desse sabor não... nem tomei tudo... =/

Chá verde.

Essa semana preciso correr atrás do prejuizo... me desculpem pelo almoço meia boca... nada saudável... é que eu to sem tempo de cozinhar... =[

Olha, uma coisa é certa... eu PRECISO tomar vergonha na cara e parar de comer besteiras no final de semana... tá, tudo bem, um picolezinho não vai matar minha dieta, mas comer dice, sorvete, refri, coxinha... gente, isso acaba com o sacrifício da semana inteirinha!!! Eu to dando essa bronca em mim mesma, essas dias to muito vagabunda com dieta... eu sei que o carnaval ajudou pra isso acontecer, mas ja que fui acampar e fiquei fora da rotina por dois dias, pq eu
tinha que terminar a semana assim, louca comendo?? rs... tá, já fui pior, mas não posso me deixar levar pela gula senao jaja estou eu de volta a mesma vidinha... reclamando da minha aparência e não fazendo nada pra melhorar...

Hoje já fiz meu exercício de manhã, a noite não quero chegar em casa comendo um monte... ainda bem que tenho umas encomendas e vou ocupar meu tempo com elas... não contei, eu faço algumas coisinhas de artesanato (mdf, papel, etc) então vou aproveitar pra ocupar minha mente com isso hj a noite... preciso de serenidade!!!rs...

A noite fui ao mercado para comprar algumas coisinhas que estão faltando pra dieta e aproveitei pra comprar leite condensado... é que estou num "projeto" de vida que depois explico...rs... mas adianto que não é pra eu comer...rs... depois passei na casa do meu namorado antes de ir pra casa... adivinha?? Pizza no jantar!! AAAAAAAAAAAi que raiva...rs...Comi 1 1/2 fatia, dessas semi prontas, então a fatia é menor...graças a Deus que é menor...rs...e uns palitinhos de alho (tipo uns de cebola assados, mas a fábrica é daqui de Araraquara e provavelmente ninguém conhece...rs)
Em casa comi gelatina light... sabe que eu tinha enjoado gelatina e não aguentava mais ver na frente, mas ultimamente elas andam me dando uma ajudinha na hora que beliscar e vontade de doce começam a me aporrinhar a idéia...rs...
Fiz uma parte da minha receita experimental (usando o leite condensado)... só dei uma experimentadinha pra ver se tava tudo bem, mas computei aqui minha pontuação...

Resumo do dia... apesar da pizza, 442 pontos!!

Sábado e Domingo

Pessoas, fui pesar e veio exatamente o que sabia que ia acontecer...Engordei 850gr, ou seja, voltei pra casa dos 100, estou com 100,35kg... =[ ... claro que isso ia acontecer... CARNAVAL, ACADEMIA FECHADA, O ACAMPAMENTO, UMAS CERVEJINHAS, E A BENDITA MENSTRUAÇÃO... não podia ser outro resultado... espero que tudo isso seja retenção de líquidos mesmo... DEUS É PAI!!rs...

Meu sábado foi desregrado... durante o dia até me segurei, mas sabia que a noite a coisa ia desandar... CASAMENTO...FESTA... em relação à comida acho que até me comportei... foi uma fatia de rondelli, um conchiglione, quatro tirinhas de miolo de alcatra assada, uma fatia de maminha ao molho madeira... antes teve mesa de frios, entao peguei kani kama, um quadradinho de gorgonzola, uma torradinha com ricota e tomate seco, umas 3 fatias de salame... peguei um pouquinho de cada coisa que gostava...Mas em relação à bebida a coisa não foi tão leve assim... tomei vinho branco e cerveja, alternando com água... mas bebi duas tacinhas de vinho e cerveja nao sei... ow vida dura... mas tava tudo tão animado, todo mundo feliz... não ia ficar toda tímida tomando água (só vi uma vez coca zero passando por lá)... comi 4 docinhos e dois bem casados tb... não tem jeito... meu ponto fraco é doce mesmo.

Resumindo...sábado perdido!

No domingo almocei macarrão alho e óleo (alguem pode avisar a minha sogra que
óleo faz mal à saúde??!!rs...) e um pedacinho de frango assado.

Sobremesa: uma bola de sorvete (meu Deus, acho que estava possuída!)

A tarde meu namorado quis ir comer coxinha em uma cidade aqui perto... ela é tão famosa que saiu no Guia 4 rodas e na Veja... as "Famosas Coxinhas de Bueno de Andrada"... e é uma delícia, maravilhosa!

Comi uma, ela é grande... não contente ainda chupei um Gelinho (daqueles de criança, de saquinho) que dizia ser de Itu (de tão grande)... preferi de tamarindo, suquinho, sem leite... menos mal por ter menos calorias...

A noite comi mais uma coxinha, levei pra casa pros meus pais... ow pessoa cega!

Tomei refri hoje, sem ser light...

Resumindo o final de semana... JAQUEI, perdi a vergonha... mas amanhã é um novo dia... e prometi a mim mesma que vou voltar a minha sanidade mental... =]

Sexta

Antes da Academia: 1 activia "yakult" + 1 fatia de queijo branco
Academia: o de sempre..r.s..

Depois da academia: 3 pãezinhos de queijo pequenos (70g) + um capuccino light

Almoço: uma sopinha Vono (meio picante que eu nao gosto, mas até que é boazinha)
+ 4 torradas + um polenguinho (não gosto muito, mas me deu vontade)

Lanche da tarde: 1 esfiha de carne (estava morta de fome... =[ ) e 1 batom
(droga... tá dificil esse resto de semana em manter a "boa educação", viu!)

Jantar: meus pais resolveram fazer kibe e bolinho de mandioca na casa da minha
irmã...sou seja, FRITURA... =[Me controlei em relação às frituras, mas tomei caipirinha de abacaxi (com mid sugar no lugar do açúcar)... e uma smirnoff ice... ow Deus, saudade de beber sem culpa...rs... mas isso é resquício do carnaval, essa semana está toda desregulada... tá bom, não tenho que me justificar, que justificar minha falta de "pulso firme" comigo mesma e minhas recaídas...