Mais um dia

Ontem foi mais um dia que não deu pra postar... nem deu pra ir pra academia tb...perdi hora ontem.
E essa história de D. "M", só me fez ter vontade de comer o dia todo!!!
Resultado: 438 pontos do dia... 38 a mais...:S... tudo isso incluindo meio pão de mel e ums trufa da Cacau Show...ai que demente que eu sou!!>=[
Hoje espero que meu dia seja mais equilibrado, que eu tenha serenidade pra não comer doces...rs...
Acordei 6:09... naquela de tocar o celular de 9 em 9 minutos desde as 5:30...rs...Fui pra academia, treinei perna hoje, nada como fazer o que se gosta...rs... mas confesso que to meio de saco cheio com essa história de musculação, as aulas estão bemmmm mais legais, por isso estou diminuindo a musculação e fazendo mais aulas... =]
Almoço: como tinha consulta as 14h e não trouxe almoço, comi duas fatias e meia de pão de forma integral com 2 polenguinhos + 1 yakult... nada a ver com almoço isso, mas era o que tínhamos...rs...

Lanche da tarde: uma maçã verde + 4 bolachas tostines de gergelin (DELICIOSA)

Comi 1/3 de pão de mel... está muito dificil me controlar esses dias... MUITO!

Jantar: estava com muita fome... comi um bom prato de arroz, feijão e carne de panela (acho que 5 colheres de sopa de arroz e umas 4 de feijão)... pra um jantar, isso é lastimável!
Pra completar ainda comi meia trufa da cacau show e um pedacinho de chocolate... olha... podem me vaiar...

Total de pontos do dia: 496... =[ ... 96 a mais do que eu deveria...


Bjs, se cuidem!!!!

Pesagem, Aniversário e Dia das Mães

Olá pessoas lights da minha vida!!

Vamos por partes nesse fim de semana... sexta não deu pra postar nadinha... meu dia foi corrido pra caramba, e isso me tirou o tempinho que tenho pra postar, passear pelos blogs, foi difícil!!

Ontem foi meu dia de pesar... que alegria...rs..

Deixa eu explicar como pesei então:

- Primeiro pesei sem roupa pra saber meu verdadeiro eu...rs... estou pesando atualmente 97,30

- Segundo: me pesei com a mesma roupa da semana passada pra saber quanto eliminei da semana passada pra essa: 98,10... ELIMINEI 0,700Kg... =]

Achei até que fui bem essa semana... afinal foram 700g pra Terra do Nunca...hahahha

Sem contar que estou com a visita da D. M. de novo!!!

Almoço de sábado com minha mãe, irmã e sobrinho...=]

Ai ontem a noite foi aniversário da tia do meu namorado... pizza e bolo de nozes... meu Deus!!

Acabei comendo 2 fatias de pizza e uma de bolo. Nada mais nada menos... sei que podia ter comido menos, mas não me senti mal por ter comido isso, sei que essa semana vou na academia várias vezes (semana passada fui 4 dias, achei muito bom... =]) e durante a semana eu me controlo mais...

Hoje em casa, de almoço eu fiz lasanha (presunto, mussarela e molho ao sugo), e de sobremesa foi pudim de leite condensado.... ow coisa difícil!!

Comi um pedaço de lasanha e uma fatia de pudim, pra beber 1/2 tacinha de vinho tinto e 1 copo de coca light.

Quero deixar uma homenagem pra minha mãe, que só quem conhece pra saber o quanto ela se esforça e faz pelas duas filhas, mata um leão se for preciso pra nos defender... AMO ESSA MULHER, EXEMPLO PRA MIM COM SEU CARÁTER IMPECÁVEL.

FELIZ DIA DAS MÃES A TODOS E EM ESPECIAL PRA MINHA MÃE E MINHA IRMÃ (QUE TB É MÃE)!!!

Algumas fotos da comilança do dia... =]

Eu que fiz esse pudim de leite condensado...rs...


Meu almoço de comingo:

Step by Step

Antes de mais nada... estreiei minha balança!
Acordei e me pesei sem roupa, só pra ter uma noção, mas vou fazer assim... hoje me pesei sem roupa, só que sábado me peso de novo como de costume, com a mesma roupa e depois sem...só pra fazer direito qto perdi essa semana, mas a partir de sábado o que vale é o peso SEM ROUPA!... ai sim vou ter um valor correto... mas por enquanto não digo, sóoooo sábado...rs...

Eu não ia na academia hoje pq tinha que chegar mais cedo no trabalho... mas ai levantei da cama mais cedo pra poder chegar logo as 6:30 na academia e ficar até as 7:30...pelo menos 1 horinha eu ia aproveitar alguma coisa...

Então fiz assim: 20min de esteira/transport/musculação (braço)...em apenas 20 min tudo isso.Ai fui pra aula de Step (nunca fizzzzzzzz!!) e foi bemm engraçado...rs... eu sou totalmente descoordenada, mas mesmo assim nao desisti! Fiz 40 min de aula e vou voltar (apesar que meu joelho tá doendo), mas eu quero continuar sim.,..gostei... fiquei suando e não me senti cansada, é ótima a aula!

Semana que vem to lá de novo!!rs...

Antes da Academia: 1 yakult e 1 fatia fina de bolo de baunilha.Depois da Academia: 1 capuccino light + 2 torradas integrais+ 1 waffer de mroango light.

Almoço: fui almoçar com uma amiga, a Fabi (ela está tentada a fazer um blog light também, mas ainda não se rendeu...rs...) e a Fá ia, mas está dodói, coitada, deixa pra próxima.

Fomos em um restaurante vegetariano chamado Vivace, fica em uma rua linda aqui da minha cidade, cheiiiinha de árvores, rua de paralelepípedo ainda... é tombada pelo patrimônio histórico... chique!

Então... fomos lá nesse restaurante, pra quem gosta deve ser o paraíso, mas pra mim deu pra me "virar"nas comidas...hahahaa... vcs sabem que não curto verdinhos, então escolhim bemmmmm pra poder comer..r.s..

Uma colher de arroz com ervilha, uma colher de grão de bico, tomate e cenoura ralada (tinha pepino, que eu ODEIO e tirei), duas rodelas de beterraba cozida e uma panqueca de legumes com pasta de amendoim (tentei, a Fabi é testemunha que eu tentei! comer...rs... mas não desceu... tinha broto de feijao, repolho roxo, cenoura, alface, pasta de amendoim e mais nao sei oq...rs... nao comi nao...hahaha)... um pouquinho de omelete com cenoura ralada e ervilha, pra beber, um suco de pêssego light (ele foi uma mão na roda pra engolir o que eu não gostei muito...hahaha)

Valeu pela experiência e pela companhia, pq a gente conversa todo dia pelo msn, mas nada como falarmos com os amigos cara a cara, né??

Pra acabar: o restaurante não aceita cartão!! E eu NUNCA ando com $ na carteira...hahahah...tadinha da Fabi, arcou com o prejuízo e metade do estacionamento ainda...hahaha... eu tinha 1,00 na carteira por milagre!!

Depois termino meu dia... =]

bjs!!! =]

Cabeça de Vento...

Vixiiiii...rs... hoje to enrolada...rs...Dormi tarde ontem, mas acordei as 6:15 pra ir na aula de Spinning as 7:00.. ai fiz minha "marmita"(afff...rs) e peguei a bolsa, mala da academia e mochila do note (saio de casa parecendo aquelas mulas do sertão do nordeste que as pessoas colocam uns balaios dos lados pra carregar as coisas...rs...) coloquei tudo no carro e fui!

Aula linda...rs... consegui fazer a aula toda, menos a última música que fiz sentadinha e desisti da subida (mas melhorei, na última aula deixei de fazer 3 músicas na subida)... achei que melhorei bastante! Sai de lá aliviada...rs..

Hora do banho: o que eu tinha pra por nos pés? Tênis da academia ou chinelo pro banho?? ESQUECI O SAPATO PRA TRABALHARRRRRRRRR!!!hahahahahahaha... só eu mesmo!Liguei no celular da minha mãe: "to chegando na loja"...rs... não tinha como pedir pra ela trazer um sapato, já estava lonnnge de casa. Ai resolvemos trocar... tive que sair da academia de roupa social e chinelo...rs...vergonha!! e fui pegar a sandália da minha mãe pra deixar meu tênis com ela...rs... o dia apenas começando!!

No estacionamento aqui do trabalho, fui pegar minhas coisas (mochila, bolsa e marmita)... kd MARMITA? Alguem viu??rs... ESQUECIIIIIIIII em casa!

Olha... ainda bem que to bem humorada, viu??rs... conclusão: almoço em casa e troco a sandália por um sapato... e ainda tenho metade do dia pra me "aventurar"!

Manhã tumultuada...rs.. vieram umas pessoas conversar comigo e meu trabalho não rendeu NADA!!

Lanche da Manhã: 1 capuccino light + 3 Magic Toast

Almoço: fui pra casa comer a marmita que eu esqueci...rs... o mesmo de ontem, mas em menor quantidade.

Sobremesa: 1 fatia de bolo de baunilha (aquele simples).

Aproveitei pra trocar a sandália por um sapato em casa...rs...

Lanche da tarde: um maxi goiabinha (90 calorias, ou 25 pontos) + 5 ameixas secas (15 pontos ao todo).

Trabalhei até as 19:15h.

Jantar: sopa de feijão, legumes e macarrão... não sabia qtos pontos tinha e tava com fome... comi 3 conchas... cabeça OCA.

Lanche da noite: uma fatia fina de bolo de baunilha... =/

Total de pontos: 463 (63 a mais pela pontuação... =/)

Bjs, se cuidem!!

P.S. Desculpem não conseguir comentar todos os blogs, tá difícil por aqui, mas jaja me organizo e volto, não esqueci de ninguem não!

P.S.2 - ahhhhhhh CHEGOU MINHA BALANÇA!!!!! LINDA E TRANSPARENTE...RS... MINHA NOVA ALIADA NESSA VIDA LIGHT!

A luta continua COMPANHEIROS... =]

Bom dia!!
Estou eu aqui, para mais um relato do "Meu dia a dia mais saudável", tá, tudo bem, as vezes nem tão saudável assim, mas espero que já saibam um pouco sobre mim e reconheçam que ESTOU ME ESFORÇANDOOOO...rs...
Como devem ter percebido, reduzi meus pontos do dia, que antes era 463, hoje é somente 400... somente não, sei que ainda é bastante, mas não posso cortar drasticamente pq depois não vou ter de onde tirar esses pontos quando reduzir minha eliminação... eu preciso dar um "gás"nessa dieta... to sentindo ela muito morninha, não sei... claro que pra esse gás acontecer eu preciso comer menos, menos coisas calóricas, menos doces... mas isso também, estou cortando aos poucos, reduzindo muito a quantidade mesmo que a vontade aumente proporcionalmente.

Hoje fui pra academia, 13 graus no relógio do lado...rs... que inveja da minha "filha" (poodle), saio de casa e ela fica lá deitada na minha cama... inveja da folgadinha...rs...Mas fiz meu treino certinho, até as 8:00.

Antes da academia: 1/2 pão francês com 1/2 fatia de presunto + 1 "yakult"

Depois da academia: 3 torradinhas Magic Toast + 1 capuccino light.

Hoje trouxe comidinha...fiz ontem a noite, toda saudavelzinha...rs...

Mandioquinha refogada (3 colheres), 1/2 bife de alcatra e salada de cenoura ralada... pra beber, suco de caju.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereais + 2 bolachas waffer de morango light (Triunfo).

A noite uma amiga aqui do trabalho me chamou pra uma pizzada de meninas na casa dela... ai Deus... qta provação!!rs...
Então fui... comi 1 fatia pequena de calabresa com queijo + refri light + 1 dedo da taça de proseco + 1 dedo da taça de vinho tinto... só pra experimentar... consegui me segurar!
Comi uns amendoizinhos e uns 5 quadradinhos de provolone...bem pequenos.

Em casa minha mãe fez bolo... comi uma fatia de bolo fina...desses simples sem recheio e cobertura, sabe?


Apesar dos deslizes, total de 410.... 10 a mais do que o programado... =/





Bjssssssss

Pump!

Acordei cedinho hoje e fui pra academia... reloginho marcando 16 graus... delicia...rs...pra ficar dormindo!! hahahaha
Mas não me abati...rs... fui na aula de Pump, que gostoso!! E essa semana não vou faltar nenhum diazinho, prometo!!
Em relação ao meu rosto, está melhor, já não arde mais... coçar só as vezes (aquela coceirinha chata de pele ressecada, sabe?)... e nossa! Como tá ressecada minha pele!! Está toda descamando, parece que fiz pealing.,.. horrivel!

Liguei no consultório da médica e a agradável da secretária me pediu pra ligar as 14:30 pra falar com a médica por telefone, não posso ir até o consultório sem autorização da fofa... >=[

Antes da academia: 1 yakult e 2 torradas com um pouquinho de geléia de pêssego.

Depois da academia: 55g de pão de queijo + 1 capuccino light.

Almoço: não trouxe comida e nem sai pra almoçar... comprei um pão de queijo e 1 suco de pêssego não light... ou seja... ferrei meu almoço, vou ter que compensar muito durante o dia pra consertar essa burrada... =/

Essa semana pretendo diminuir meus pontos pra no máximo 400/dia... não vou mais comer 463 pontos... se eu quero perder mais peso, tenho que deixar de fazer corpo mole!! (literalmente...rs...)

Invejei a Fá e a Fer e acabei de comprar uma balança digital!!!hahahah... é que cansei de sair de casa só pra pesar sábado de manhã, sem contar que posso pesar sem roupa e com isso ter um valor real do lucro, ou prejuízo!! eeeeeeeeeee!!Espero que chegue logo, pedi pelo ponto frio.com...vamos ver a entrega se será rápida...rs...

Lanche da tarde: 5 Magic Toast + 1 café de máquina com açúcar + 1 rosquinha.

Jantar: 1 Vono de carne desfiada + 2 torradas integrais light Bauducco+ 1/3 de pão francês com um pouquinho de manteiga.

Sobremesa: gelatina de cereja light (Taeq)

Total de pontos do dia: 385 - 15 a menos (mudei a pontuação, lembra? reduzi 63 pontos = 227 calorias mais ou menos...rs...)

Tenham uma ótima semana!!!!

Pesagem Semanal

Olá pessoas queridas!

Vou começar pelo dia de ontem... passei o dia no meu namorado (tinha dormido lá)...e como é difícil ficar na casa dele...rs... beliscar é uma coisa difícillllllllll de resistir, mas tentei ao máximo...rs... almoço normal, sobremesa comi docinho de coco ... ai, ai... deslize!

A tarde comi gelatina e meia maxxi goiabinha. O jantar foi pizza... PIZZA! com a minha família e a dele, na casa dele... consegui comer 3 metadinhas de fatia, pra poder experimentar de todas um pouco. Tomei um copo de guaraná sem ser light e de sobremesa eu tinha feito pudim de leite condensado... TRISTEZA, viu! Comi uma fatia bem generosa... =/

Estou com alergia!

Acredita que na quinta eu tinha usado um sabonete e protetor solar que a médica receitou e me deu alergia?? Na quinta a noite eu estava com o rosto inchado e vermelho em algumas partes... e ardia, coçava, queimava!

Ontem também, a mesma coisa... ardia, coçava e queimava... e qdo se eu me mexesse um pouco e ficasse com calor, ardia mais ainda... muito estranho isso... já que era tudo dermatológico... preciso esperar segunda pra ligar pra médica e ver o que aconteceu... tomei celestamine e vou tomar uma injeção de Fenergan pra ver se passa... ontem nem consegui caminhar com a Fá pq o negócio não estava fácil...

Hoje de manhã fui me pesar... entre tanta falta de academia, intestino preso e deslizes da semana, esperava uma notícia ruim... mas consegui eliminar 250gr... pouquíssimo, mas antes eliminar do que reavê-lo, né??rs.... Então estou oficialmente com 98,70Kg... não vejo a hora de sair dessa casa dos 90 tb... preciso me esforçar mais, sei que está faltando um pouco de meta na minha dieta... estamos no mês de Maio e gostaria muito de chegar ao meu aniversário na casa dos 80... 8,8Kg pelo menos teria que perder... mas não sei... pelo menos se eu continuar assim já era, posso esquecer... só será possível se eu deixar de fazer corpo mole e fazer as coisas certinho, como tem que ser!

Mas mesmo assim, estou bem e não deprimida com o resultado... se perdi pouco, é pq consumi muito,... tudo lei da ação e reação. Essa semana vou na academia todos os dias, pra isso meu rosto tem que sarar...

Beijo pessoas!!!

P.S. Planos para a noite: cineminha com meu bem... =]

Se comer pipoca, não janto... lei da compensação!

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Fui ao cinema e comi pipoca sem refrei... bebi água... =]
Assistimos Velozes e Furiosos... filme de menino, mas meu namorado queria ver, fazer oq??
A próxima Sessão de Cinema será "Divã", adoro filmes nacionais... mesmo tendo aquele "toque de Globo", eu gosto... =]


Total de pontos do dia: 461... 2 a menos, mas preciso melhorar isso ai...rs... diminuir minha "permissão"diária...rs...



Ótimo sábado a todos vcs!!!