To aqui

Esqueci de levar modem esses dias no trabalho, então não postei... mas a dieta continua!!

Amanhã peso logo cedo e coloco aqui o resultado!Torçam por mim!!!

Bjssss, bom final de semana, bom feriado!!

Contando segredinhos

Bom dia pessoas!!!

Estou feliz hoje porque me pesei de manhã e tive uma boa surpresa, estou conseguindo eliminar uns quilos..rs...

Vou contar o que aconteceu: sabe aquela reguinha ali em cima que marca meu peso?? Pois é, ela anda mentiroooosa que só vendo!

Esse tempo que fiquei separada do blog me fez ir para 106,40Kg (igual a marca ali em cima), mas esses dias que retomei o blog e a dieta me fizeram eliminar quase tudo o que engordei (faltam 200g pra chegar ao menor valor da reguinha!!!!)... então, eu só me permito alterar a régua quando estiver com menos de 101,90Kg que é o minimo que marca ali.

Peço desculpas pela falta de sinceridade, mas de certa forma foi um impulso pra me fazer perder o que tinha engordado e continuar o blog da maneira que deve ser: com sinceridade comigo e com as pessoas que acompanham minha luta.

Agora feliz mesmo vou ficar quando sair novamente da casa dos 100... ai que delícia! Mas quero sair e me distanciar bem desse númerinho ridículo, pra não correr o risco de alcançá-lo novamente!

Então de papo por hoje é isso, agora vamos ao cardápio (preciso incluir fruta hoje sem falta!):

Café da Manhã: duas fatias de pão integral sem casca + 1 fatia de peito de peru + café com açúcar.

Muiiita Bonafont o dia todo!! E viva a água!!!

Bjssss

Tudo vai dar certo

Essa noite dormi super bem. Domingo demorei um tempão pra conseguir dormir, então ontem passei o dia super cansada!

Ai, tomando os remédios certinho como fiz, o da noite relaxa e dá um soninho tão bom!! Dormi que nem um anjo!! rs...

Comecei bem o dia, certinho... =)

Como ontem, no café da manhã comi duas fatias de pão integral com uma fatia de queijo e uma de peito de peru + uma xícara de café (com açúcar).

Lanche da manhã: 3 bolachas de leite e mel da Nestlé.

Almoço: 1 copo de leite desnatado com nescau light + 3 bolachas (a mesma do lanche da manhã).

Lanche da tarde: 1/2 xic de granola com canela e amêndoa.

Jantar: 1 pão de queijo com uma fatia de presunto + 1/2 copo de coca normal... =/

Tá, sei que to comendo errado,masssssssss é por pouco tempo...rs..

Espero que tenhamos um dia lindo e light!

Bjsss

A luta continua companheiros!!!

Passei um sábado e um domingo não tão light assim... sábado a noite comi 1/2 x-frango e domingo comi churrasco e tomei sorvete... então, abafa!

Mas hoje comecei o dia mais que bem!! Comprei queijo branco, peito de peru e mais Bonafont (estou tentando o desafio dos 15 dias...rs...).

No café da manhã tomei café (com açúcar porque odeio o sabor quente com adoçante), duas fatias de pão integral (aquelas sem casca que são menorzinhas), uma fatia de queijo e uma fatia de peito de peru.

Lanche da Manhã foi 1/2 copo de clight de morango e 1/2 xic de granola sabor canela com amêndoa (e viva as fibras!!!).

No almoço: 4 bolachas de leite da Nestlé e água... não estava com fome... =/

Lanche da tarde: 1/2 copo e leite desnatado com nescau light, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru, 4 bolachas de leite e alguns doritos sabor natural (chutei o pau da barraca nesse 'lanche', né?)

Jantar: 3 barquetes de bacalhau e 1/2 copo de coca normal.

Sei que não me alimentei certo, certo... mas tirando o lanche da tarde eu me mantive sã...rs...

Ah! a noite caminhei consegui arrastar meu noivo comigo!!! Foram só uns 10 minutinhos, mas aos poucos eu vou aumentando.

Bjssss, tenham uma ótima semana com força e persistência!!

Ei!

Ainda estou por aqui, viu??rs...

Recaídas, indas, vindas, retomadas... mas estou aqui... acabei de vir do mercado com um monte de coisas lights e saudáveis... tenham fé em mim, porque eu também preciso ter.

Bjsssss

Dia leve

Hoje não tomei remédio, mas meu dia será leve, se Deus quiserrrrrrrrrrrr... =)

Café da manhã: uma maçã;

Almoço: 1 e 1/2 colheres de arroz, 1de feijão eu filé de frango parmegiana (perdoem-me, o cardápio onde compro meu almoço é péssimo pra quem está de dieta..), 1/2 copo de aquarius fresh de uva, 1 xícara de chá verde.

Fui ao mercado e fiz uma mini compríssima light...rs...

Depois do almoço, lá pelas 14h eu comi uma barrinha maxi chocolate, sava com vontade de doce... mas prefiro maxi goiabinha... =/

Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral + requeijão light+ 1 copo de leite com nescau light.

Jantar: 1 cachorro quente e meio...affffff (boicote do namorado... e eu cai!!), não tomei refri, nem nada... comi duas balas de capuccino...afffff

Depois posto o restante do dia... JURO que vou tentar postar diariamente novamente... =)

Pesagem, feriado e empate

Depois de séculos sem postar, depois de 3 semanas com tosse e sem tomar meus remédios, e sem fazer dieta corretamente e sem seguir os conselhos do meu nutricionista... me pesei hoje na balança nova... estou com 101,9Kg

Se eu for pensar seriamente, me prejudiquei muito não fazendo a dieta correta, poderia ter emagrecido pelo menos uns 10Kg nesse tempo de remédio... mas por um lado conformista, não engordei mesmo não fazendo dieta e não tomando os remedinhos de perder fome.... praticamente empatei o jogo.

Mas não quero isso, esses dias meu joelho voltou a doer, e eu AINDA não comecei a caminhar... e eu ainda não tive o bom senso de levar as coisas a sério.... 35 anos e eu ainda me deixo vencer por comidas infantis e engorativas......ai, ai...

Não vou me esbaldar nesse feriado, vou procurar pelo menos não meter o pé na jaca... e vou conseguir!

Bjsss, bom feriado a todos!