Segundona

Brava!!

Cansaço do final de semana, desânimo em ter que trabalhar fazendo uma coisa que eu não gosto... ai, ai... mas vamos lá que não tem jeito... a vida tem que ser ganha, não é??

Me pesei hoje e até que não me desapontei... 100,10... não sai da casa dos 100 (de novo e ainda), mas ta bom...

Boa semana a todossssssssss
Juízo, persistência e muiiiita perseverança na dieta!

Após o fim de semana

Oi pessoas!!!
Após o final de semana eu creio que o resultado não foid e todo ruim...rs...
Se for contar que foi um FIM DE SEMANA, e que eu estou menstruada e ainda não fiz o #2...rs...que vergonha!... bom, o saldo é de 100,50... 400g a mais que na sexta.

Espero que nossa semana seja light e que tenhamos consciência e coragem! pra prosseguir.

Beijossssssss

Fim de noite quase diet

Passei o dia até que levando as coisas bem... mas não tinha levado marmita, tive que comer 1 esfiha fechada de carne + 1/2 garrafinha de coca zero, sobremesa um batom.
A tarde comi umas bolachas passatempo (aquela sem recheio).

Cheguei em casa e continueu trabalhando até as 20h, teminei e tomei uma latinha de cerveja...estava tomando remédio há vários dias, e morrendo de vontade de tomar cerveja...essa semana foi suuuper corrida, eu precisava tomar uma cervejinha...rs...

No jantar meu namorado fez bolo de carne (com mussarela, salsicha no recheio), eu comi uma fatia fina com soda diet e uma tirinha de chocolate milka... exagerei a dose, pois já tinha comido um batom no almoço... =/

Amanhã meu dia será melhor...e eu vou fazer isso por mim.

Quase fim de semana!

Boa tarde pessoal, como andam as coisas??

Eu estou aqui, trabalhando feito louca, com várias coisas ainda por fazer, por isso ando sumidinha esses dias.

Mas a dieta está ótEma...rs... estou me segurando, mas não consegui cortar um mimo de um docinho pelo menos por dia (tipo um bis ou um batom ou duas balas...), mas acho que isso resolve mais do que me torturar sem comer nada doce por um dia inteiro, isso é sofrimento demais!

E a balança, apesar de eu estar menstruada, está colaborando comigo e me deixou felizinha hoje cedo...marcou 100,1!!!, ou seja, da marquinha que tá lá em cima (101,2), foram 1,1Kg essa semana né?? Feliz!!

Beijos, vamos ser perseverantes no fim de semana!

Muito descanso, filminho, estudo e boa música a todos...ou o que vocês preferirem...rs...

Boa dieta!

Ontem...

Ontem consegui levar meu dia bem, e até que a noite também, consegui comer só uma colher de sobremesa de doce de côco, rasa, bemmmm pouco...rs... isso pra mim já foi um grande passo...rs

Hoje de manhã fui me pesar de novo e já deu uma aliviada no peso... masssssssss...estou menstruada, ou seja, lá vem mais um Kg ou mais gramas extras no meu peso...ow vida cruel!!!

Caféda Manhã tomei o shake de achocolatado light, canela e mel, com uma fatia pequena de bolo de fubá e 2 bolachas água e sal com pouco requeijão.

Não tomei lanche da Manhã.

Almoço: não trouxe marmita, então comi um pão de queijo com presunto e mussarela + 1 coca light + 2 balas (esse será o único docinho do dia).

Espero que hoje nosso dia seja novamente de consciência e serenidade...rs

Bjsssss

Engordei

Hoje de manhã me pesei (esqueci de pesar ontem pro Desafio de Carnaval)... e as notícias não foram nada boas... engordei 700g... =(

Mas ontem eu fiz dieta certa (tirando a sobremesa do jantar).

Hoje pretendo não comer doce, vou tentar com o maior sacrifício do mundo, pq isso pra mim é mesmo um vício... mas hoje vou tentar e se Deus quiser vou conseguir.

De café da manhã tomei um shake com Molico, duas colheres de sobremesa de achocolatado light Taeq, uma pontinha da colher de canela, uma colher de sobremesa rasa de mel... ficou uma delícia, e meio copo de leite rende um copo de shake (a espuminha que faz ao bater aparenta ter mais no copo...rs). Comi também meia fatia de pão que a minha mãe fez com um pouco de manteiga.

O pessoal daqui do trabalho me chamou pra tomar café na lanchonete, eu fui só pra acompanhar, não comi o queijo quente que eles comeram e nem pão de queijo recheado com presunto e mussarela, só fui pra fazer companhia mesmo...rs... e nem tomei o meu cafezinho expresso, olha que progresso!! hahahaa

Espero que eu tenha serenidade pra suportar mais um dia, sei que cada dia que conseguimos é uma vitória, espero que hoje eu consiga.

Beijos pessoas!

Shakes

Alguém já testou esses shakes caseiros?

Estou pensando em substituir o jantar por um shake, mas como sou difícil pra comer frutas e batê-las com leite...fico meio "assim" se vou conseguir beber ou não, se vai fazer efeito ou não, se vale mesmo a pena... o que vocês acham?!

Estava pesquisando por aqui na net e encontrei essas receitas...

Ai pensei...e se eu colocar o leite bastante tempo no congelador e depois fizer esse último com achocolatado light e canela e incluir linhaça...será que fica bom??rs...

Bom, seguem as receitas, depois se alguém testar me fala se é bom ou não!!!

bjssss

Shake de Banana com ameixa (190 kal)

100 ml de leite desnatado1 banana nanica pequena

1 ameixa preta1 colher de (sopa)de linhaça

Adoçante

Bata tudo no liquidificador

Shake de maçã (170 kal)

100 ml de leite desnatado,

1 maçã com casca

1 colher (sopa) de linhaça

Adoçante

Bata tudo no liquidificador

Shake de mamão (154 kal)

100 ml de leite desnatado

1/2 mamão papaia

Adoçante

1 colher (sopa) de linhaça,

Bata no liquidificador

Shake chocolate e banana (205 kal)

100 ml de leite desnatado

1 banana,

adoçante

2 colheres de sobremesa de chocolatado light

1 colher de sobremesa de linhaça

Bata no liquidicador

Shake para o inverno (194 kal)

100 ml de leite desnatado

2 colheres de sopa de achocolatado light

1 colher de sobremesa de canela

1 colher de sopa de mel

Bata rapidamente o leite quente no liquidificador com o chocolate, adoce com mel,

e polvilhe a canela,tome logo em seguida.

Como você pode ver a maioria dos Shakes apresenta a linhaça em sua composição.

Todos os endocrinologistas enfatizam que ela é um ótimo alimento para emagrecer de verdade e que ainda é muito saudável para o organismo. Por isso, abuse desse super alimento que além de auxiliar no emagrecimento, previne doenças, aumenta a defesa humana e ainda reduz o envelhecimento das células.

Fonte: http://www.portaisdamoda.com.br