Dia leve

Hoje não tomei remédio, mas meu dia será leve, se Deus quiserrrrrrrrrrrr... =)

Café da manhã: uma maçã;

Almoço: 1 e 1/2 colheres de arroz, 1de feijão eu filé de frango parmegiana (perdoem-me, o cardápio onde compro meu almoço é péssimo pra quem está de dieta..), 1/2 copo de aquarius fresh de uva, 1 xícara de chá verde.

Fui ao mercado e fiz uma mini compríssima light...rs...

Depois do almoço, lá pelas 14h eu comi uma barrinha maxi chocolate, sava com vontade de doce... mas prefiro maxi goiabinha... =/

Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral + requeijão light+ 1 copo de leite com nescau light.

Jantar: 1 cachorro quente e meio...affffff (boicote do namorado... e eu cai!!), não tomei refri, nem nada... comi duas balas de capuccino...afffff

Depois posto o restante do dia... JURO que vou tentar postar diariamente novamente... =)

Pesagem, feriado e empate

Depois de séculos sem postar, depois de 3 semanas com tosse e sem tomar meus remédios, e sem fazer dieta corretamente e sem seguir os conselhos do meu nutricionista... me pesei hoje na balança nova... estou com 101,9Kg

Se eu for pensar seriamente, me prejudiquei muito não fazendo a dieta correta, poderia ter emagrecido pelo menos uns 10Kg nesse tempo de remédio... mas por um lado conformista, não engordei mesmo não fazendo dieta e não tomando os remedinhos de perder fome.... praticamente empatei o jogo.

Mas não quero isso, esses dias meu joelho voltou a doer, e eu AINDA não comecei a caminhar... e eu ainda não tive o bom senso de levar as coisas a sério.... 35 anos e eu ainda me deixo vencer por comidas infantis e engorativas......ai, ai...

Não vou me esbaldar nesse feriado, vou procurar pelo menos não meter o pé na jaca... e vou conseguir!

Bjsss, bom feriado a todos!

Pesando e caminhando...

Fui logo cedo ao mercado pra comprar umas coisinhas pra dieta (pão light, requeijão light, maçã, água de côco, atum light, ...)

Aproveitei pra me pesar (em outra balança, com calça jeans, tênis e blusa de manga comprida...rs...tudo contra mim!)... estou pesando 102,4Kg....... POUCA VERGONHA DA MINHA PARTE... nem tomando remédio eu tomo jeito tb??!!

Bom... hoje vou caminhar e comer direitinho.... boa sorte, boa alimentação, e MUITA FORÇA DE VONTADE a todosssss....

Bjssss

Quinta feira preguiçosa

Bom dia pessoal!!

Estou com uma preguiiiiça!!! Ou seja, plena quinta feira e eu AINDA não caminhei nenhum diazinho essa semana, mesmo tendo comprado tênis semana passada (esse ai da foto) e prometido a mim mesma que caminharia... sou uma cafajeste mesmo...rs...

Olha, como comprei um notebook esse mês, e precisava de um tênis, tive que optar por um modelo menos caro (mesmo porque eu nuna tive coragem de comprar tênis muito caro e isso sempre foi motivo de discussão entre mim e meus amigos...rs...). Comprei um Reebok Running, preto com pink... achei lindo, confortável, com uma marca boa e MUIIIITO barato (paguei 99,00 na World Tennis). Ou seja, estou muito bem com ele...rs...

Minha alimentação essa semana foi meio complicada, estava com estômago ruim, não tomei meus remédios e não fiz muita RA.... mas não fiz tantas estripulias assim também.

Hoje no café da manhã: um copo de suco de abacaxi com adoçante, um pão de queijo com peito de peru defumado light, um café.

Por enquanto é isso, depois posto o restante do cardápio do dia.

Bjsss, tenham um ótimo dia!

Fim de semana

A imagem diz tudo sobre meu fim de semana..rs... comi e bebi demais da conta.

Tivemos casamento de uma amiga, então imagina quantas taças de frisante eu não tomei?? affff...

Bom...segundona, vida real...rs...

Bjssss, espero que todos tenhamos uma semana light!

Quinta

Bom dia!!

Comecei o dia da mesma forma de ontem... comendo 3 bisnaguinhas sem nada e uma xícara de café.

Ontem não consegui caminhar conforme havia falado, acabei me enrolando, tive que limpar a casa e fiquei sem caminhar, mas fiz exercícios passando pano no chão, lavando banheiro...rs... vida dura!

Os remédios já não me deixam mal como antes, mas meu humor não é la grande coisa (já não era, agora com eles as coisas ficam um pouco piores...rs... coitado do meu noivo...hahahaa...esqueci de contar, fiquei noiva dia 12/06... e eu que achava esse negócio de ficar noiva tão brega..rs... mas só qdo encontramos uma pessoa que vale a pena é que achamos tudo mais lindo... =D...)

Preciso voltar ao nutricionista, meu retorno era hoje, mas como meu plano de saude foi cancelado depois que sai da empresa que e trabalhava e agora tenho que esperar 6 meses de carência pra voltar ter direito às consultas com o nutricionista. Preciso ligar pra ele e marcar uma nova consulta, dessa vez particular, pelo menos por enquanto.

Bom, é isso... depois posto o restante do dia.

Bjssssss tenham um dia light! (espero fazer o mesmo...rs)

Quarta-feira

Boa tarde pessoal!

Vamos aos acontecimentos...

Café da manhã: 3 bisnaguinhas + café

Lanche da manhã: 1/2 iogurte de mel

Almoço: um filé de frango (empanado e frito!! afff...comprar comida fora não está me ajudando muito!)

Lanche da tarde: uma bisnaguinha + 1/2 copo de suco de uva+ 2 bolachas maizena.
Jantar: 1/2 copo de refri (sem ser light) + um punhado de pingo d´ouro (tá, tá, tá...sei que isso não é um jantar de quem está de dieta, mas eu estava limpando a casa e perdi a fome e o tempo pra comer comida...rs...)
Lanche da noite 1 bisnaguinha com um pouquinho de requeijão.


Bjsssss