Bom dia!
Como meu dia de ontem foi certinho, hoje acordei com a consciência tranquila, fazia tempo que não me sentia assim depois de um feriado...rs...
Acordei cedo e fui pra academia, difíiiiiicil levantar da cama, mas precisava manter minha consciência limpa...(17 graus no termômetro perto da academia... ai meu edredom!!) rs...... fiz transport, bike, esteira e musculação (pernas)... foi bom o treino hoje, mas meu joelho esquerdo é fogo...ta doendo mais que o normal...droga!
Antes da academia: 1 yakult + 1 micropedaço de torta de palmito (1 dedo de largura)
Depois da academia: um copo de iogurte light + 1 xicara de corn flakes.
Ontem acabei de ler "Emagreci fazendo um blog", gostei do livro, mostra bem o nosso dia a dia de bloqueiras lights, isso ajuda a continuar, assim como vcs!
Comecei a ler "O Caçador de Pipas" e estou gostando...=]
Como meu dia de ontem foi certinho, hoje acordei com a consciência tranquila, fazia tempo que não me sentia assim depois de um feriado...rs...
Acordei cedo e fui pra academia, difíiiiiicil levantar da cama, mas precisava manter minha consciência limpa...(17 graus no termômetro perto da academia... ai meu edredom!!) rs...... fiz transport, bike, esteira e musculação (pernas)... foi bom o treino hoje, mas meu joelho esquerdo é fogo...ta doendo mais que o normal...droga!
Antes da academia: 1 yakult + 1 micropedaço de torta de palmito (1 dedo de largura)
Depois da academia: um copo de iogurte light + 1 xicara de corn flakes.
Ontem acabei de ler "Emagreci fazendo um blog", gostei do livro, mostra bem o nosso dia a dia de bloqueiras lights, isso ajuda a continuar, assim como vcs!
Comecei a ler "O Caçador de Pipas" e estou gostando...=]
Almoço: 3 colheres de arroz, um pedaço de filé de merluza ensopado que eu fiz ontem, ficou delicioso...rs... to adorando minhas comidinhas ultimamente! Pra beber: suco de abacaxi com adoçante.
Sobremesa: gelatina de abacaxi light! ("purpurinada" com consciência...rs...)
Lanche da tarde: 3 torradas integrais (Visconti) + 1 capuccino... DOR DE CABEÇA, tomei uma "Neosa"... =]
Jantar: o mesmo do almoço: peixinho ensopado e arroz + gelatina light de abacaxi+ 1 pontinha de chocolate amargo (ponto negativíssimo, contrariei minha listinha da semana)
Este pires que usei é de café (pra não pensarem que comi um pedação de chocolate...rs...)
Lanche da noite: 1 fatia de bolo de fubá... decididamente não dá pra ficar sem comer carboidrato após as 20h... mas vou comer o mínimo possível!
Total de pontos: 403 - 60 a menos do dia... mas foi bemmm mais que ontem, droga!
7 comentários:
Realmente passar um feriado sem jacar é ótimo.
Tbm senti esse gostinho ontem...REALIZAÇÃO!!!
Bjim...
Parabéns pela determinação amoreee
Bjokas e uma ótima quarta!
Olá, vc está indo muito bem! Te desejo mais sucesso e motivação! bjão
amiga vc está indo pelo caminho certo...hum,filé de merluza,que delícia,bem gostoso,aqui em minha cidade(Aracaju/Se),eu amo comprar o filé de tilápia,é bem parecido com a merluza,mas eu ainda acho mais gostoso,esse que compro nao é criado em agua doce,como as tilápias normais,é criado em agua salgada!!Estou querendo receitas de saladas,se tiver alguma deliciosa e diferente passa no meu blog,bjos
É isso, eu amo essa frase sabe: um dia de cada vez, amanhã é outro dia sim, é assim que vou pensar Cris. Muito bom ter pessoas como vc ao meu redor viu. Super beijoooooo e obrigadíssimo
Queridaaa... amei seu blog!!!
Vi o link dele no blog da Fabi e adorei!
Fazer da RA um prazer através das receitinhas lights e gostosas vai fazer bem para vc e para nós tbm - já virei leitora assídua! rs
Bjinhos
Dizem que este livro é ótimo ne...Um que recomendo é ! As 10 leis para ser Feliz" de Augusto Cury, eu li e achei o melhor livro do mundo.....Vai ai a dica. E parabens pela força de vontade!!!Bjim
Postar um comentário