Uma paisagenzinha pra alegrar o dia de vcs... =]Então meninas, perdi a hora hj pra academia... =[...era só o que estava me faltando nos meus dias de louca desvairada... mereço!!!
Trouxe minhas coisas e vou ver se consigo ir na hora do almoço... como alguma coisa depois que voltar, senão será um dia a menos de exercício...
Café da Manhã: duas fatias de pão de forma com queijo branco + capuccino light.
Conforme havia prometido, fui pra academia no almoço...rs... deu tempo de fazer tudo certinho... e olhem como fui uma garota aplicada... odeio malhar braço e mesmo assim fiz esse sacrifício...rs...
Almoço: não consegui ir no restaurante pegar um marmitex de saladinha de cenoura e alguma coisa grelhada... o estacionamento estava LOTADO!...saco... acabei passando na padaria e comprando pão de forma integral light, presunto e um suco del vale de maçã light.. consegui chegar aqui e fazer um lanchinho básico com 2 fatias de pão, 1 de presunto e requeijão light (pouco) e um copo de suco.
Sobremesa: 1 bala chiclete... =]
Hoje sem falta vou ao mercado... comprar cenoura, beterraba...preciso comer pelo menos essas coisas que eu gosto, senão minha dieta vai pras cucuias...rs... e carne pra grelhar, devo isso a mim mesma!
Lanche da tarde: 1 iogurte desnatado com mid sugar... =]
Saindo do trabalho passei no mercado e comprei legumes, carne, file de merluza (que eu adoro), maçã, yakult....incrivel como fazer dieta gasta, né?? eu gasto por semana uns 30, 40 reais, acho muito...rs..
Antes do jantar: 1 fatia de pão integral + uma fatia de presunto+ 1 fiozinho de catupiri (aqueles de bisnaga, deu uma passadinha, tava com vontade... =/)
Jantar: 1 fatia de 2 dedos de largura por 5 de comprimento de lasanha, meu namorado ta doente com a garganta que não passa nada... mas lasanha ele conseguiu...folgado heim??rs... ai comi esse pedacinho só pra não ficar lombriguenta...rs..
Sobremesa: uma paçoquinha... já fiz a gelatina pra amanhã não cometer esse deslize novamente! doce só gelatinaaaaaaaa
Total de pontos do dia: 365 --- 98 a menos!!! =]
6 comentários:
Não desanima não.
Eu ainda acho que essas sopinhas na hora do almoço desrregulam todo o apetite do resto do dia. Tipo sacia na hora, mas lá pelo meio da tarde da fome.
Vc não falou que ia tomar à noite?
Bjos.
Força na academia amiga!!!
Uma ótima quarta!!
Bjokas
Forçaaa!
beijo!
Que ralaçã heim?!
To gostando de ver tanto pique. Não desanime, tá?! Vc esta sendo um exemplo =)
Uau...achei super bacana o lance do comprometimento com a academia! Parabéns
Bjokinhas
Puxaeu também não consegui ir pra academia... fiquei estudando e perdi a hora... quando voi estava na hora de ir pro trabalho. Mas seu cardápio de hoje foi nota !)! Parabéns!
Bj
Fernanda
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