Voltando ao que interessa... refeições:
Café da Manhã: 1 yakult em jejum, depois duas fatias de pão integral na torradeira, ai passei uma fatia com manteiga Aviação (que eu adoro, mas coloquei bemmmmm pouquinho), uma metade da outra fatia coloquei geléia de pêssego (pouco tb, bem pouco), a outra metade uma ponta de maionese de limão (menos ainda). Comi 1/4 de uma fatia de cará (sabem aquela raiz que parece mandioca? então, cozinha a fatia e come com sal e manteiga...rs... sóoooooo o "cheiro" da manteiga...rs...) . Pra beber um copo de suco de caju com adoçante, hj dispensei o capuccino, preciso economizar esses pontos que teimam em estrapolar!
Então hj trouxe almoço legal, uma maçã e ameixa seca... meu dia tem que ser regrado hoje!
Almocei a comidinha que eu trouxe que fiz de manhã...=]..delícia! (+ 1 copo de suco de uva com adoçante). Sobremesa: 5 ameixas secas.
Lanche da tarde: 3 torradas integrais e 1/2 café expresso.
Jantar: o mesmo do almoço (menos o suco) + 1 bombom crunch (tsc, tsc, tsc)
Lanche da noite: 2 bolachas Maria, 2 Cream Cracker com geléia de pessego (bem pouco) + 1/2 fatia de presunto e 1/2 de mussarela.
Mesmo tendo o deslize do bombom e das bolachas (sem recheio)... o total do meu dia foi ótemo!
363 pontos!! =]
Tenham um dia lindo!
Bjsssss
3 comentários:
Olá menina! Força na R.A! Que determinação acordar tão cedo pra fazer um almoço light! É assim que a gente chega lá!
Muita disciplina e determinação pra ti flor!
Humm.. ficou ótima essa cor, heim?!
Agora, voltando às refeições... eu tb sou como vc: qdo chego em casa dá uma larica de comer qq coisa... dai apelo para uma fatia de peito de peru. Tenta... pelo menos vc da uma salgadinha na larica e é menos calórico que o amendoim e a mussarela.
Boa sorte.
Bjão.
Viu?
Um dia a gente escorrega, no outro a gente levanta, linda, leve e loira, hahahah!
menina, não consigo usar esmalte escuro! não sei, em mim fica super esquisito!!! Sou adepta do renda! heheheh!
vamo que vamo!
beijo
Postar um comentário