Café da manhã: um pedaço de bolo salgado (pequeno por causa da
maionese).
Lanche da manhã: Água de côco e 1 iogurte light.
Almoço: Um lanche natural (peito de peru light, tomate, cenoura e
molho de mostarda no pão sírio, com um suco de abacaxi sem açúcar.
Lanche da tarde: meio iogurte light...odiei o sabor... bio fibras,
erght...tinha gosto e cheiro de coisa integral...rs... não gostei!
Jantar: O meu namorado pediu comprou lanche novamente (:[ ), dei
duas mordidinhas... em casa comi um pedaço de carne cozida com
mandioquinha e cenoura.Tá difícil fazer dieta... muitas preocupações... e como antes
acabava descontando na comida... essas horas faz falta... errado,
claro, mas faz falta...
Pesei antes do jantar, todas as escapadinhas resultaram numa coisa
muito chata... perdi só 450g... em relação à pesagem anterior perdi
quase nada...
Primeira pesagem (após 9 dias): 1,5kg
Segunda pesagem (após 6 dias): 450g
É.. foram 3 dias a menos, mas é difícil ter perdido pouco...mas não
posso desanimar... afinal em 15 dias perdi quase 2 kilos...antes
ter perdido do que ganhado, não é?
Um comentário:
Isso mesmo: antes perder do que ganhar. E não se esqueça: vc está firme há 2 semanas. Não desista porque daí vem aquela horrível sensação de MAIS UMA VEZ NÃO CONSEGUI. E daí desanda a comer de novo. Eu sei que é difícil, mas desistir será pior psicológicamente. Adorei os posts mas senti falta de um exerciciozinho...nem uma esteirinha...
Bjos e continue firme!
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