A luta continua companheiros!!rs...
Estou na academia faz quase 2 meses, retomamos os exercícios (eu e o Joni).
Todos os dias, eliptico, esteira, musculação.
E a dieta mais ou menos, não consigo sair desses 108, 109, 105, 106, 107...afff.... parece que estou presa!!
Mas essa semana consigo sair desses 105 se Deus quiser!!
Tenho um casamento sábado e preciso estar me sentindo melhorzinha.
Vamos lá!
Boa semana a todos e muita força de vontade!
bjssss
segunda-feira, 2 de dezembro de 2013
terça-feira, 8 de outubro de 2013
Academia,´o início do fim
Boa tarde!
Cá estou eu novamente falando que voltei pra academia.
Na verdade não vejo outra forma de entrar nos eixos sem ser na academia, e já que não posso fazer dieta, que seja através dos exercícios o início do fim desse meu descontentamento eterno por ser obesa.
Sábado eu e o Joni fizemos a matrícula e ontem foi a avaliação física e primeiro dia de treino.
Quase desmaiei por ter ido sem almoçar...rs... pressão baixou e eu fiquei suando frio e pálida...rs... Mas hoje já almocei e vamos lá pelas 14h pra mais um dia de academia. Estou feliz por ter uma companhia pra treinar e me acompanhar nessa luta. Ele está indo na nutricionista e já eliminou 9kg.
E viva um casal mais feliz e saudável!!!
Pesei hj novamente, estou com 106,9Kg.
Boa semana a todos!
bjsss
Sábado eu e o Joni fizemos a matrícula e ontem foi a avaliação física e primeiro dia de treino.
Quase desmaiei por ter ido sem almoçar...rs... pressão baixou e eu fiquei suando frio e pálida...rs... Mas hoje já almocei e vamos lá pelas 14h pra mais um dia de academia. Estou feliz por ter uma companhia pra treinar e me acompanhar nessa luta. Ele está indo na nutricionista e já eliminou 9kg.
E viva um casal mais feliz e saudável!!!
Pesei hj novamente, estou com 106,9Kg.
Boa semana a todos!
bjsss
segunda-feira, 23 de setembro de 2013
quinta-feira, 12 de setembro de 2013
Emagrecendo
Depois de duas semanas praticamente de cama por causa do meu nervo ciatico e bebê com tosse e gripe, me pesei hoje novamente e constatei que continuo emagrecendo... Pelo menos alguma coisa boa nos últimos tempos...rs... Estou com 105.7kg. Faltam 700g pra chegar aonde estava antes de engravidar.
Que todos Tenham um ótimo dia!!
domingo, 8 de setembro de 2013
quinta-feira, 5 de setembro de 2013
O que ando fazendo?
Minhas duas últimas semanas nao foram fáceis!
Nervo ciatico inflamado, na última semana o meu filho com dor de garganta e gripe fortíssima.
A única coisa boa é que com essas e outras consegui emagrecer um pouco, estou com 107.1kg. Graças a Deus faltam apenas 2.1kg pra chegar ao meu peso de antes de engravidar... Aí a caminhada vai longe!
Mas, como diz o velho ditado, "devagar se vai ao longe", nao é?
segunda-feira, 19 de agosto de 2013
segunda-feira, 5 de agosto de 2013
PQP
Pois é... Peso da semana 108.4kg.
Hoje dieta rigorosa. Não comi doce!
Amanhã posto detalhes.
Tenham uma ótima semana!
segunda-feira, 29 de julho de 2013
Consulta Ginecologista
Tive minha consulta ao ginecologista, tudo bem graças a Deus!
A cirurgia cicatrizou bem por dentro e por fora, segundo ele.
Agora falta Papanicolau que já entreguei no laboratório e exame de sangue.
Depois que engravidei, esse peso de hoje é o menor que já cheguei... feliz!
Por partes, por enquanto quero sair dos 100.
Essa é a primeira etapa.
A cirurgia cicatrizou bem por dentro e por fora, segundo ele.
Agora falta Papanicolau que já entreguei no laboratório e exame de sangue.
Depois que engravidei, esse peso de hoje é o menor que já cheguei... feliz!
Por partes, por enquanto quero sair dos 100.
Essa é a primeira etapa.
Pesagem Oficial - após uma semana de retomada
Acordei meio ansiosa pra saber o que essa semana tinha aprontado comigo...rs...
E não é que os exercícios (3x na semana), as frutinhas (maçã, pera e ameixa seca), granola, bolacha salgada com gergelim, e sucos surtiram efeito?
O meu peso oficial é 107.2Kg!!!
Fiquei tão feliz!
Foram 2,4Kg para as profundezas do mar sem fim...rs...
Que todos tenhamos uma semana de muita força de vontade, que tudo vai dar certo!
Bjssss
domingo, 28 de julho de 2013
Frio que eu amo e a dieta
Essa última semana foi uma delícia, ADORO frio, sempre gostei, daqueles frios de SP que fica aquela garoinha fininha que quase nem molha, de falar e sair aquela fumaça toda, ai como eu amo!
Aqui em Araraquara as coisas não são assim tão frias, inverno mesmo acaba durando uma semana e olha lá! Geralmente durante o dia sai um solzão e só a noite fica fresquinho pra dormir.
Ainda bem que nessa última semana o frio apareceu de verdade e até durante o dia teve uma ausência de sol... =)
Infelizmente o que é bom pra mim não é bom pro pequeno, coitadinho, passou 3 dias chorando, sem mamar direito, sem dormir direito, foi um caos! E só depois da consulta ao pediatra foi que descobri que isso tudo era frio, mesmo agasalhado ao extremo, ele sentia frio e chorava por isso. Morri de remorso, pois achava que era frescura..rs... até floral pra choro excessivo eu comprei!! hahahah
Saímos da consulta e fomos direto pro shopping pra comprar um aquecedor, mas quem disse que encontramos? Aí fomos no Extra e em mais um outro mercado, NADA. Acabaram todos!
Ontem passei a manhã ligando nas lojas e nada, acabaram os aquecedores nas lojas de Araraquara!
Resultado, comprar pela internet e esperar a entrega. Enquanto isso minha mãe emprestou o do meu sobrinho que está com 6 anos e já consegue se aquecer com o combo touca/edredom/pijama/luva.
O dia que liguei o aquecedor, o Dudu dava gritinhos, risadinha, de tão feliz por não estar mais incomodado, judiação!
Em relação à minha dieta, esses dias que ele estava estressado e eu não sabia a causa, eu era o stress em pessoa, ansiosa, queria comer o mundo e não tive tempo de fazer tanto exercício quanto eu gostaria.
Mas consegui me controlar um pouquinho, caminhei 3 vezes na semana, comi um pouco menos de doce (queria dizer que não comi nada, mas não consegui me conter...).
Hoje cedo me pesei e estou com 108,5Kg, por enquanto foi 1,1Kg embora, apesar de tudo.
Nada mal, mas amanhã é a pesagem oficial de uma semana de retomada, vamos ver como me saio até lá...rs
Que todos tenham um ótimo domingo, e que as tentações fiquem guardadinhas bem longe de todos nós!
bjsssss
Aqui em Araraquara as coisas não são assim tão frias, inverno mesmo acaba durando uma semana e olha lá! Geralmente durante o dia sai um solzão e só a noite fica fresquinho pra dormir.
Ainda bem que nessa última semana o frio apareceu de verdade e até durante o dia teve uma ausência de sol... =)
Infelizmente o que é bom pra mim não é bom pro pequeno, coitadinho, passou 3 dias chorando, sem mamar direito, sem dormir direito, foi um caos! E só depois da consulta ao pediatra foi que descobri que isso tudo era frio, mesmo agasalhado ao extremo, ele sentia frio e chorava por isso. Morri de remorso, pois achava que era frescura..rs... até floral pra choro excessivo eu comprei!! hahahah
Saímos da consulta e fomos direto pro shopping pra comprar um aquecedor, mas quem disse que encontramos? Aí fomos no Extra e em mais um outro mercado, NADA. Acabaram todos!
Ontem passei a manhã ligando nas lojas e nada, acabaram os aquecedores nas lojas de Araraquara!
Resultado, comprar pela internet e esperar a entrega. Enquanto isso minha mãe emprestou o do meu sobrinho que está com 6 anos e já consegue se aquecer com o combo touca/edredom/pijama/luva.
O dia que liguei o aquecedor, o Dudu dava gritinhos, risadinha, de tão feliz por não estar mais incomodado, judiação!
Em relação à minha dieta, esses dias que ele estava estressado e eu não sabia a causa, eu era o stress em pessoa, ansiosa, queria comer o mundo e não tive tempo de fazer tanto exercício quanto eu gostaria.
Mas consegui me controlar um pouquinho, caminhei 3 vezes na semana, comi um pouco menos de doce (queria dizer que não comi nada, mas não consegui me conter...).
Hoje cedo me pesei e estou com 108,5Kg, por enquanto foi 1,1Kg embora, apesar de tudo.
Nada mal, mas amanhã é a pesagem oficial de uma semana de retomada, vamos ver como me saio até lá...rs
Que todos tenham um ótimo domingo, e que as tentações fiquem guardadinhas bem longe de todos nós!
bjsssss
quinta-feira, 25 de julho de 2013
Momentos de insanidade...rs
Bom dia!
Esses 3 últimos dias estou radiante, frio como eu gosto, AMO inverno com dias bemmm frios!
Mas nesses dias as coisas apertam, a vontade de comer aumenta, é tão difícil!
Comprei iogurte de mel, ameixas secas, leite ninho levinho e nescau light, tudo pra quando a vontade de doce ou a compulsão me ataca.
Como estou amamentando, não posso restringir totalmente minha alimentação, então eu apelo pra essas coisas que pelo menos me acrescentam algo útil ao organismo. Como coisas um pouco mais saudáveis do que uma barra de chocolate pelo menos (se bem que era o que eu mais queria nos meus momentos de insanidade).
Ontem caminhei 20 minutos na esteira, sendo 1 minuto de corrida leve a cada 5 minutos de caminhada.
Como fiquei um bom tempo sem exercícios, estou começando de leve pois tenho medo de ferrar minha coluna (que nunca foi grande coisa), meus joelhos e minha cesárea (tá, faz 5 meses, mas como nunca fiz uma cirurgia na vida acho que vou ter medo dela abrir até quando o Dudu estiver na faculdade...rs)
E assim, fazendo uma limpezinha no quarto, estendendo umas roupas no varal, trabalhando nas minhas encomendas, caminhando, amamentando, e tentando levar uma vida normal, estou a caminho do peso tão sonhado.
Me pesei de manhã e foram mais alguns gramas embora, hoje a balança marcou 108,8Kg.
Que todos tenham um ótimo dia!
bjssss
Esses 3 últimos dias estou radiante, frio como eu gosto, AMO inverno com dias bemmm frios!
Mas nesses dias as coisas apertam, a vontade de comer aumenta, é tão difícil!
Comprei iogurte de mel, ameixas secas, leite ninho levinho e nescau light, tudo pra quando a vontade de doce ou a compulsão me ataca.
Como estou amamentando, não posso restringir totalmente minha alimentação, então eu apelo pra essas coisas que pelo menos me acrescentam algo útil ao organismo. Como coisas um pouco mais saudáveis do que uma barra de chocolate pelo menos (se bem que era o que eu mais queria nos meus momentos de insanidade).
Ontem caminhei 20 minutos na esteira, sendo 1 minuto de corrida leve a cada 5 minutos de caminhada.
Como fiquei um bom tempo sem exercícios, estou começando de leve pois tenho medo de ferrar minha coluna (que nunca foi grande coisa), meus joelhos e minha cesárea (tá, faz 5 meses, mas como nunca fiz uma cirurgia na vida acho que vou ter medo dela abrir até quando o Dudu estiver na faculdade...rs)
E assim, fazendo uma limpezinha no quarto, estendendo umas roupas no varal, trabalhando nas minhas encomendas, caminhando, amamentando, e tentando levar uma vida normal, estou a caminho do peso tão sonhado.
Me pesei de manhã e foram mais alguns gramas embora, hoje a balança marcou 108,8Kg.
Que todos tenham um ótimo dia!
bjssss
quarta-feira, 24 de julho de 2013
E tudo vai bem
Ontem foi o mesversário de número 5 do meu filhote, e como todos os meses, fizemos uma mini festinha.
Não deixei de comer nada, mas hoje me contive um pouco novamente.
Amanhã vou comprar maçã e pera, pois são as únicas coisas que como, então vai ajudar na dieta...ah, e gelatina também!
A balança apontou 109,1Kg hoje cedo, espero que amanhã esteja melhor, mas estou no caminho certo.
Tenham uma ótima noite!
bjsss
Não deixei de comer nada, mas hoje me contive um pouco novamente.
Amanhã vou comprar maçã e pera, pois são as únicas coisas que como, então vai ajudar na dieta...ah, e gelatina também!
A balança apontou 109,1Kg hoje cedo, espero que amanhã esteja melhor, mas estou no caminho certo.
Tenham uma ótima noite!
bjsss
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Voltando...
Passei uns dias sem dieta, comendo doce, ansiosa.. a ansiedade é minha companheira frequente nessa vida, e nesses últimos tempos aumentou ainda mais.
Por eu estar sem um trabalho fixo (o que é uma boa por um lado, pois posso ficar com o meu bebê em tempo integral), e por minha licença maternidade ter acabado, fico ansiosa se vou ter encomendas suficientes para manter pelo menos o meu básico, comprar as minhas coisas sem ter que pedir pros meus pais... a ansiedade aumentou antes mesmo de ter acabado a licença maternidade, só em pensar já me via sofrendo... muito difícil!
Por enquanto ainda não me vi sem dinheiro, estou economizando e tive algumas encomendas, então as coisas estão mais ou menos sob controle, só não sei por quanto tempo.
Com essas e outras, engordei 2 Kg e voltei aos 109.6Kg.
Minha auto estima está lá no chinelo, e ainda juntou com a queda de cabelos comum no pós parto, não poder tingir os cabelos por causa da amamentação, e a falta de roupas e sapatos novos pra ajudar a me sentir melhor. Sabe quando dá até uma dor no coração quando nos olhamos no espelho? Estou assim.
Aí ontem resolvi cortar o cabelo, passar um tonalizante, fazer hidratação, escova, sábado tinha feito mãos e pés, e hoje voltei à dieta.
Ninguém pode fazer isso por mim, e ser gorda não me ajuda em nada em nenhum dos problemas que tenho e ainda vou ter que enfrentar (aliás atrapalha, e muito).
Me tratar bem, cuidar um pouco de mim além do meu filho e pensar que cuidando de mim, estou pensando no meu futuro com ele também. O meu noivorido...rs... está pensando em colocar o balão gástrico pois também está muito incomodado com o excesso de peso, vamos ver o desenrolar dessa história.
Espero que todos tenham uma boa semana e eu espero que eu consiga um dia de cada vez, comer melhor.
Bjsssss
PS. Me perguntaram se já tomei fluoxetina, já sim, não gostei. Na Primeira vez não senti efeito (nem falta de fome), depois tentei de novo e perdi a fome, mas sentia as mãos trêmulas (sensação que pra mim não serve, pois sou artesã..rs). Hoje penso que não posso tomar medicamento algum pra emagrecer, quero viver sem complicações pra ver meu pequeno crescer e se tornar um homem bemmm bonito!
Café da Manhã:
1 copo de iogurte de frutas vermelhas
3/4 xic de granola
Por eu estar sem um trabalho fixo (o que é uma boa por um lado, pois posso ficar com o meu bebê em tempo integral), e por minha licença maternidade ter acabado, fico ansiosa se vou ter encomendas suficientes para manter pelo menos o meu básico, comprar as minhas coisas sem ter que pedir pros meus pais... a ansiedade aumentou antes mesmo de ter acabado a licença maternidade, só em pensar já me via sofrendo... muito difícil!
Por enquanto ainda não me vi sem dinheiro, estou economizando e tive algumas encomendas, então as coisas estão mais ou menos sob controle, só não sei por quanto tempo.
Com essas e outras, engordei 2 Kg e voltei aos 109.6Kg.
Minha auto estima está lá no chinelo, e ainda juntou com a queda de cabelos comum no pós parto, não poder tingir os cabelos por causa da amamentação, e a falta de roupas e sapatos novos pra ajudar a me sentir melhor. Sabe quando dá até uma dor no coração quando nos olhamos no espelho? Estou assim.
Aí ontem resolvi cortar o cabelo, passar um tonalizante, fazer hidratação, escova, sábado tinha feito mãos e pés, e hoje voltei à dieta.
Ninguém pode fazer isso por mim, e ser gorda não me ajuda em nada em nenhum dos problemas que tenho e ainda vou ter que enfrentar (aliás atrapalha, e muito).
Me tratar bem, cuidar um pouco de mim além do meu filho e pensar que cuidando de mim, estou pensando no meu futuro com ele também. O meu noivorido...rs... está pensando em colocar o balão gástrico pois também está muito incomodado com o excesso de peso, vamos ver o desenrolar dessa história.
Espero que todos tenham uma boa semana e eu espero que eu consiga um dia de cada vez, comer melhor.
Bjsssss
PS. Me perguntaram se já tomei fluoxetina, já sim, não gostei. Na Primeira vez não senti efeito (nem falta de fome), depois tentei de novo e perdi a fome, mas sentia as mãos trêmulas (sensação que pra mim não serve, pois sou artesã..rs). Hoje penso que não posso tomar medicamento algum pra emagrecer, quero viver sem complicações pra ver meu pequeno crescer e se tornar um homem bemmm bonito!
Café da Manhã:
1 copo de iogurte de frutas vermelhas
3/4 xic de granola
segunda-feira, 20 de maio de 2013
segunda-feira, 6 de maio de 2013
Pesagem
Uma semana se passou e chegou o dia de pesar novamente... eliminei essa semana 0,9Kg.
Agora são 107,6Kg.
Foi pouco, mas se eu for contabilizar doces, desvios e um pouco de exagero na comida, até que emagreci bem.
Isso quer dizer que se eu fizer direitinho essa semana consigo eliminar muito mais e é isso que vou tentar fazer. FOCAR!
Vou comer mais frutas, continuar no arroz integral, pão 7 grãos que comprei, e comer o mínimo de doce possível.
Espero que consiga voltar a postar foto da comida ao invés de escrever o que ando comendo, vamos ver se consigo.
Que tenhamos uma semana com disposição e perseverança!
Ah, compramos caneleiras de 5Kg pra fazer exercícios em casa (essa marca tem velcro nas divisórias dos pesos e dá pra aumentar ou diminuir, conforme o gosto do freguês...rs), já temos anilhas pros braços e uma esteira, acho que é um ótimo começo!
bjsss
Agora são 107,6Kg.
Foi pouco, mas se eu for contabilizar doces, desvios e um pouco de exagero na comida, até que emagreci bem.
Isso quer dizer que se eu fizer direitinho essa semana consigo eliminar muito mais e é isso que vou tentar fazer. FOCAR!
Vou comer mais frutas, continuar no arroz integral, pão 7 grãos que comprei, e comer o mínimo de doce possível.
Espero que consiga voltar a postar foto da comida ao invés de escrever o que ando comendo, vamos ver se consigo.
Que tenhamos uma semana com disposição e perseverança!
Ah, compramos caneleiras de 5Kg pra fazer exercícios em casa (essa marca tem velcro nas divisórias dos pesos e dá pra aumentar ou diminuir, conforme o gosto do freguês...rs), já temos anilhas pros braços e uma esteira, acho que é um ótimo começo!
bjsss
domingo, 5 de maio de 2013
Dieta que segue
Estou tentando manter a dieta, e ingerindo bastante água, suco por estar amamentando.
Aqui é bem difícil manter a dieta, eu faço meu arroz integral mas a mistura como o que minha sogra faz, e sabe como são as pessoas mais velhas (minha mãe tb é assim), adoram fritura!
Hoje temos almoço de aniversário da tia do meu noivo, então lá vem coisa engordativa, bolo de mousse de chocolate que eu mesma fiz a pedido dela... haja força!!
O doce é sempre meu maior problema, e o final de tarde meu horário mais louco por beliscar tudo o que vejo a minha frente.
Hoje já me organizei aqui, a tarde vou caminhar no parque com o bebê, adoro!
Tenham um ótimo dia, amanhã preciso me pesar!
quinta-feira, 2 de maio de 2013
Feriado desregrado
Ontem meu dia foi fora da dieta... Mas hoje estou focada, nao vou sair da Boa alimentação e vou caminhar.
Força pra quem estiver como eu!
\o/
segunda-feira, 29 de abril de 2013
Depois de 10 meses e um bebê...
A minha última passagem pelo blog foi há 10 meses atrás, nesse tempo engravidei e agora tenho a maior riqueza que poderia querer na minha vida, meu filho Dudu.
No decorrer da gravidez, engordei 14kg e cheguei a 119kg.
Fiquei enorme, inchada desde os 4 meses, nem minha aliança cabia no dedo.
Sofri pra me locomover, tomar banho, lavar os pés..rs...mas foi tudo por uma boa causa e o parto foi perfeito, graças a Deus.
E meu bebe e mais perfeito ainda, lindo e saudável, estou realizada e feliz!
Mas como ninguém é de ferro, passaram-se 2 meses, eu eliminei 12 kg, ai vim morar com meu noivo, na casa da minha sogra e já engordei 2 dos 12 que eu tinha perdido.
Estou amamentando, por isso tenho que me alimetar bem, mas não preciso comer doces e comidas engordativas, vou tentar me alimentar bem nas refeições principais, mas maneirar nos belisquetes e comidas que não me acrescentam nada além de quilos.
O lado bom é que amamentano gastamos mais energia e emagrecer se torna um tantinho mais fácil. Recomecei hoje, estou pesando 108,5kg .
Lá vou eu pra mais uma jornada, dieta na veia!!! \o/
Cardápio do dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão integral light com manteiga
1/2 caneca de capuccino
Almoço:
3 col de arroz integral
3 col de caldo de feijão
3 col de frango assado desfiado
3 pedaços de batata assada
Lanche da tarde:
1 pera
2 cookies integrais
As 17h belisquei...comi 1 fatia de rondeli e meio pedaço de pizza (pra mim e a pior hora do dia pra me segurar, parece que estou possuída!!!hahahha)
Jantar:
O mesmo do almoço
Sobremesa 1 cookie integral.
Caminhei 15 minutos na esteira a tarde, começando devagar depois de uma cesárea. Mesmo com alta prefiro não exagerar e ir aumentando o tempo aos poucos. Um dia ainda vou correr!!
No decorrer da gravidez, engordei 14kg e cheguei a 119kg.
Fiquei enorme, inchada desde os 4 meses, nem minha aliança cabia no dedo.
Sofri pra me locomover, tomar banho, lavar os pés..rs...mas foi tudo por uma boa causa e o parto foi perfeito, graças a Deus.
E meu bebe e mais perfeito ainda, lindo e saudável, estou realizada e feliz!
Mas como ninguém é de ferro, passaram-se 2 meses, eu eliminei 12 kg, ai vim morar com meu noivo, na casa da minha sogra e já engordei 2 dos 12 que eu tinha perdido.
Estou amamentando, por isso tenho que me alimetar bem, mas não preciso comer doces e comidas engordativas, vou tentar me alimentar bem nas refeições principais, mas maneirar nos belisquetes e comidas que não me acrescentam nada além de quilos.
O lado bom é que amamentano gastamos mais energia e emagrecer se torna um tantinho mais fácil. Recomecei hoje, estou pesando 108,5kg .
Lá vou eu pra mais uma jornada, dieta na veia!!! \o/
Cardápio do dia:
Café da manhã:
2 fatias de pão integral light com manteiga
1/2 caneca de capuccino
Almoço:
3 col de arroz integral
3 col de caldo de feijão
3 col de frango assado desfiado
3 pedaços de batata assada
Lanche da tarde:
1 pera
2 cookies integrais
As 17h belisquei...comi 1 fatia de rondeli e meio pedaço de pizza (pra mim e a pior hora do dia pra me segurar, parece que estou possuída!!!hahahha)
Jantar:
O mesmo do almoço
Sobremesa 1 cookie integral.
Caminhei 15 minutos na esteira a tarde, começando devagar depois de uma cesárea. Mesmo com alta prefiro não exagerar e ir aumentando o tempo aos poucos. Um dia ainda vou correr!!
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