
sábado, 19 de dezembro de 2009
Repensando... e de frente pra uma parede branca

domingo, 13 de dezembro de 2009
Dodói
sexta-feira, 27 de novembro de 2009
Novo peso!!
quarta-feira, 25 de novembro de 2009
Não desisti
Estou na dieta mas cheinha de trabalhos a fazer, por isso meu sumiço.
Bjssssssss
Fiquem firme!
quarta-feira, 18 de novembro de 2009
Meu dia a dia mais saudável
domingo, 15 de novembro de 2009
Uma semana sem postar...
Amanhã vou me pesar novamente e colocar o saldo aqui... espero que seja, no mínimo, igual à semana passada.
Bjsssssss, amanhã apareço por aqui.
terça-feira, 10 de novembro de 2009
Depois
Segue a realidade... engordei... =(...
99-100= -1,00 nos meus quilos perdidos... engordei 1Kg...
to de saco cheio desse vai e volta e nessa miséria... desanima, viu!
quarta-feira, 4 de novembro de 2009
EEEEEEEEEEEEEE
OBRIGADA GENTE!
ESPERO PODER CHEGAR AO MEU OBJETIVO E QUE TODOS SEJAM TESTEMUNHAS... =)
BJSSS
Another day
terça-feira, 3 de novembro de 2009
Depois do feriadão

segunda-feira, 2 de novembro de 2009
Descansando
sexta-feira, 30 de outubro de 2009
EEEEEEEEEEEEEE
espero que mantenha esse valor ou que seja menos que isso na segunda feira!
Pessoal, tá meio corrido por aqui, mas no final de semana pretendo me atualizar...rs
bjsssss
terça-feira, 27 de outubro de 2009
De volta ao ponto

quinta-feira, 22 de outubro de 2009
Quase fim de semana

quarta-feira, 21 de outubro de 2009
"ÔTO" DIA... =)

Café da Manhã: 1 copo de iogurte light com ração humana.
Lanche da Manhã: 1 bolacha de gergelim + 1/2 café + 3 nozes
Almocei lindamente minha marmitinha... =)
Sobremesa: 1 bis
Lanche da tarde: 1 barrinha de cereais + gelatina light de Frutas Silvestres.
Jantar: uma maçã grande + 1/3 de pão francês com uma fatia de mussarela + algumas castanhas de caju... não quis cmer comida por causa da castanha de caju, fiquei com peso na consciencia... =)
Espero que meu dia seja controlado, afinal não esqueci dos meus planos!
Bjsssss, tenham um lindo dia!
Acabei de fazer uma conta que me animou bem!!!!
Quero eliminar 9,2Kg até o dia 31/12/2009, faltam 72 dias contando com o dia de hoje... então para chegar ao meu objetivo, preciso ELIMINAR 0.130g por dia! Gente, isso é possível!!! pensando assim, no dia, um de cada vez, as coisas me parecem bem menos sofríveis...rs... claro que a realidade é diferente (hoje por exemplo estou menstruada), mas é possível perdermos 0.130g por dia. ME ANIMEI!!!!
terça-feira, 20 de outubro de 2009
Começo de semana
Ontem o meu dia foi bemmmm corrido, então fiquei devendo um post... =)
Meu final de semana fo menos complicado do que imaginava, até que me sai bem, tirando um pedaço de lasanha no almoço de domingo e um copinho de curau sábado... tava morta devontade de comer curau... =)
Ontem voltei pra academia, finalmente vou colocar ordem na casa...rs... voltei pra fazer musculação e alongamento, mas o instrutor resolveu colocar um pouquinho de bike nos exercícios (leve e velocidade sem passar de 60rpm).
Hoje fui novamente, acordei as 6:00 e fui... =)
Incrível como dá uma animada, né?? Pena que depois passo o dia com sono...rs... mas é por uma boa causa.
Antes da Academia: 1 copo de iogurte light de pêssego com 2 colheres de ração humana (até to me acostumando a comer essa gororoba)
Depois da Academia: 1 café + 1 mini pãozinho feio em casa, com Deleite.
Antes do almoço: 3 nozes ( li na Women's Health desse mês que comer 3 antes do almoço tira a vontade de comer doce... =))
Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 porçãozinha de carne cozida.
Sobremesa: uma amiga aqui do trabalho fez aniversário ontem e acabou de trazer um pedaço pequeno de bolo em um potinho... de chocolate... e ele tá olhando pra mim nesse exato momento!)
Não resisti, acabei comendo o pedaço de bolo... e tava tão bom!
Comi uma maçã a tarde.
Cheguei em casa e fiz o jantar (frango desfiadinho com milho, tomate, cebola e mandioquinha; bolinho de arroz; e arroz)... mas como comi 3 bolinhos (pequenos), optei por não jantar (consciência pesada pelo bolo da tarde...rs).
Comi gelatina light de frutas silvestres... delícia!
Bssss...
Controlem-se!
P.S. Esqueci de falar, me pesei... eliminei 400g... achei tão pouquinho pra quem quer eliminar ainda 9,2Kg até o dia 31/12/2009... =(
sábado, 17 de outubro de 2009
Sábado

sexta-feira, 16 de outubro de 2009
Sexta!

Mais um dia e mais um fim de semana a ser superado...rs... o finais de semana realmente me amedrontam... :-S
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Mais um dia
Hoje eu ia pra academia, retomar meu treino, mas ainda bem que a preguiça falou mais alto... caiu maior chuva depois das 7h...eu ia acabar me molhando até chegar no meu trabalho... e do jeto que estou saudável ultimamente ia acabar com uma pneumonia...rs... exagerada nada!
Meu café da Manhã: um copo de Corpus de Morango + 2 colheres de sopa de ração humana.
Lanche da Manhã: 2 torradas + 1/2 capuccino
Agora estou sem palavras, meio puta por causa do meu trabalho, mas vamos em frente... mais tardeposto mais algua coisa.
Almoço: 3 col de aroz + 3 colde franguinho desfiadinho com cebola, cenoura e alho... =)
Fui passear no Shopping com meus amigos aqui do trabalho, comprei barrinha e comi uma de sobremesa.
Lanche da tarde: 2 bis (de novo!) + 2 torradas... amanhã nem quero olhar pra cara do bis!
Lá pelas 18h eu comi uma outra torradinha integral...estava com fome...
Fui ao supermercado comprar coisas lights... nossa, como é difícil (financeiramente falando) viver de dieta... gasto mais ou menos uns 40,oo por semana... e lá se vai meu rico dinheirinho... =/
Chegando em casa comi um quadradinho de peixe empanado que meu pai tinha feito... era cação e eu adoro! Mas só comi essa pedaciiiiinho de nada... ai comi gelatina light... =)
Sei que não é certo pular refeições, mas eu comi 2 bis hoje, então não quero cometer deslizes...rs... e foi só HOJE!
Tomei um copo de suco de caju com adoçante antes de dormir.
Bsssss, se cuidem!!
quarta-feira, 14 de outubro de 2009
I'm here!

Estou de volta depois e um feriado horrível!! Tosse, dor de cabeça insuportável, sinusite, eagora acho que conjuntivite...mereço!!!!!
Tudo ao mesmo tempo...rs... e bem no final de semana do Concurso!!
Resumindo... não fui bem... fiz muito menos do que eu era capaz, e hoje saiu o gabarito, acertei só 44 de 80 questões... tá, tudo bem que estava doente, que nunca tinha estudado Direito na minha vida, e que foi o primeiro concurso público que realmente me dediquei... tá bom, até que fui bem...rs... Errei 1 de português e 1 de Informática só! Mas pra me considerar classificada teria que ter acertado 50% da prova de Direito e fiz somente 38,5%... estou fora da "competição".
Mas isso não me abalou, foi só o primeiro de muitos que ainda virão, e eu vou conseguir passar em algum deles... =)
Em relação à R.A. dei uma ecapada nesses dias de enfermidade, comendo coisas não saudáveis... mas agora posso fazer a conta que na semana passada não revelei...rs...
Eu estava na semana retrasada com 98,60... ai na segunda feira passada que eu tinha comido o final de semana todo, engordei... e voltei pra casa dos 100!!! estava com 100,80Kg, DE NOVO!!
Fiquei decepcionada comigo mesma... tinha voltado aos 3 dígitos... =(
Agora essa semana que passou, eu me segurei e fiz as coisas certas, então vamos aos cálculos: 100,80 - 99,6 = 1,2Kg ELIMINADOS!!
Mesmo tendo que mudar a reguinha, aumentando meu peso do que estava antes (98,6), eu consegui emagrecer na semana passada 1,2Kg, então estou no caminho certo de novo... vou ver se consigo ir pra academia amanha, se já estiver melhor... afinal não esqueci do meu propósito de eliminar 10Kg até o dia 31/12/2009!
Por enquanto a alimentação está ok, tomei ração humama com Corpus de Morango... =)
domingo, 11 de outubro de 2009
Pensando
Eu sou tudo isso... adoro cremes, perfumes, esmaltes, roupas, sapatos, bolsas... adoro me cuidar, hidratar e colorir os cabelos... e porque eu não cuido do meu corpo no quesito PERDA DE PESO???
Eu já tomei minha decisão, não é?
Então agora vamos em frente... em outubro de 2010 eu não quero estar nem perto do corpo que estou hoje, preciso de mais pra minha vaidade, pra minha visão no espelho, e VOU CONSEGUIR!
Obrigada!
Muito obrigada a todos, que, mesmo não comentando, acabam participando da minha vida de alguma forma.
Espero não decepcioná-los com masi deslizes, espero que a gente consiga chegar ao nosso objetivo e conquistar o corpinho magro e saudável!
Bjssssss
Pós Concurso
Português acho que fui bem, matemática me deu branco... e Direito, acho que consegui pelo menos fazer os 40%... o gabarito só sai dia 14...vamos ter a confirmação de tudo só lá.
Estou doente...dor de cabeça absurda, tosse, gripe...estou M-O-R-T-A!
Descontei a ansiedade e dor pós-concurso em pizza e chocolate... nota ZERO pra mim.
Amanhã volvo ao normal e vou começar a fazer exercícios.
Bjsssssss
Se cuidem!
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
Sexta!

Não fiz o lanchinho da manhã, já que tomei café 8:30 mais ou menos, então só fui começar a sentir fome era quase 11h, resolvi esperar e almocei as 11:30... comi a marmitinha, enão comi correndo como sempre... to tentando comer mais devagar tb... isso ajuda muito!
Sobremesa só 2h depois...rs... comi gelatina light de uva... delícia!
Agora vamos so resto do dia...
Hoje de manhã esqueci de me pesar... rs... não estou colocando aqui, mas estou me pesando todos os dias.. é que na segunda eu tinha engordado muito e não quis me entristecer alterando o peso da regüinha ali em cima de novo... mas segunda prometo que coloco, seja qual for o resultado!
Tenham um belo dia!
Bjsssss.
quinta-feira, 8 de outubro de 2009
Quinta!!

Bjs, tenham um ótimo dia!
quarta-feira, 7 de outubro de 2009
Quarta feira
Bom, não tomei café, só 1/3 de copo de iogurte de frutas vermelhas (não light) + 1 leite fermentado (dessa vez, Vigor Club).
Lanche da Manhã: 1 capuccino pequeno.
Depois passo mais vezes por aqui... por falar em passar... hoje tem dois aniversários aqui na empresa... estou esperando os bombons acabarem pra eu poder ir cumprimentar...rs...
Faltam 2 meses pro final do ano... nesses dois meses, o que posso fazer por mim??
Almoço: (droga, perdi a foto!)
Risoto de camarão com um monnnnte de salada de cenoura raladinha...=)...suco de caju com adoçante.
(sobremesa: gelatina light de frutas silvestres)
Lanche da tarde: 3 bolachas de gergelin + suco de caju com adoçante.
Jantar: 3 bicoitos de polvilho + um lanche com pão francês (se miolo)+1 carne de hamburguer (feito na frigideira sem óleo)+ 1 1/2 salsicha... não coloquei queijo, nem maionese, somente mostarda e molho de alho (sei que mostarda tem poucas calorias)... estava com vontade de comer um lanchinho e sei que sem aquelas coisinhas "purpurinadas" dos lanches, atéque podemos comer as vezes!
Lanche da noite: gelatina light de frutas silvestres.
Tenham um bom dia!!!
Bjsss
terça-feira, 6 de outubro de 2009
Me recuso
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
Almoço
Tenho que me conscientizar que el não é mais forte que eu e nem é melhor, em grande quantidade faz mal pra minha saúde e me fez chegar a esse corpo que estou hoje...
Acho que preciso escrever mais vezes, nem que sejam frases pequenas, o blog me ajudou da outra vez, e certamente me ajudará dessa.
Sei que não posso me cobrar tanto, estou nervosa essa semana pq o Concurso é domingo, mas não posso descontar meu nervoso e ansiedade na comida... ela não pode me vencer... =)
Tudo de novo
domingo, 4 de outubro de 2009
Nada na reta
Essa semana o vou me cobrar muito pois tenho concurso, já vou me cobrar demais em outros aspectos...
Bjssss... bom domingo!
quarta-feira, 30 de setembro de 2009
Meio da semana
Eu continuo estudando, continuo tomando a ração humana e contimuo fazendo dieta (tirando ontem que tomei cerveja e comi peixinho frito, é que foi despedida de uma amiga aqui do trabalho que vai embora "pra novos desafios"em SP).
Tirando esse deslize, as coisas estão caminhando bem.
Desculpem a falta de fotos e frescurinhas no meu blog esses últimos dias, mas é que o concurso tá chegando e o bicho tá pegando pro meu lado...rs...
Bjssssssss, se cuidem!!!
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Eba!
E hoje a balança me trouxe novidades... ELIMINEI 1,200Kg!!!!!!
eeeeeeeeeeeee
Preciso falar que to feliz??
Depois posto minhas fotos de hj.
Bjssss, tenham uma semana linda!
sábado, 26 de setembro de 2009
Sábado
A tarde comi pão doce e a noite uns pedacinhos de churrasco e tomei uma bola e meia de sorvete... =/
tantos pontos negativos pra mim... GRAÇAS A DEUS que amanhã tenho aula o dia todo!!!
Vou conseguir compensar o deslize de hoje amanhã.
E amanhã tem mais ração no café da manhã... vou me medir agora... faz séculos que eu não atualizo a tabela ao lado... preciso de todas as evidências (além das evidentes) de que eu preciso fechar a boca.... nada melhor do que controlando e me cercando por todos os lados.
Bjs pessoas, bom domingo!!!!
sexta-feira, 25 de setembro de 2009
Ração Humana
- 100g de semente de gergelim com casca (poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual)
- 100g de açúcar mascavo (obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais)
- 50g de levedo de cerveja em pó (composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico)
- 50g de guaraná em pó (A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental)
Modo de preparo
Bater no liquidificador ou processador, guardar em vidros limpos, secos e fechados. Conservar em geladeira.

Dose diária
Segundo o site http://www.mdemulher.abril.com.br/, o consumo desta "ração", pode chegar a eliminar até 8Kg em um mês!!!!
Fórmula caseira
Hoje, porém, o produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil.
Aprenda agora a preparar uma receita caseira similar ao suplemento industrializado para derretar o peso extra, gastando em torno de R$ 8. E ainda há uma opção para os dias mais frios.
*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.
>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.
>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.
>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.
>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.
Para emagrecer até 4 kg em um mêsSubstitua apenas o café da manhã pela bebida.
Para emagrecer até 8 kg em um mêsAlém da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento.
Agora meu parecer particular:
Tentei tomar hj de manhã com corn flakes e iogurte... não conseguiiiiiiiii!!!! Sabor horrível!rs...Vou tentar tomar só misturado ao iogurte, pq ai é só tampar o nariz e engolir direto, não tem que mastigar igual com o cereal. Amanhã vou conseguir!
quinta-feira, 24 de setembro de 2009
Semana corrida
Essa semana está super corrida, mas eu estou tentando me controlar, meu intestino resolveu dar o ar da graça dele...rs... preciso comprar linhaça e mais chá verde (o meu acabou), espero que segunda que vem o resultado seja mais satisfatório!
Bjssss... amanhã vou me policiar pra continuar com as fotos.
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
Fim de semana delicioso!
O final de semana foi delicioso, o casamento estava lindo (tirando o padre na cerimônia que abusou do tempo...demorou mais de 1 hora falandddddddoooooo!!!!!)... a festa estava uma delícia, decoração, chopp (Pinguim, ai, ai) e a comida, tudo muito gostoso (eu comi bemmm menos do que imaginei), mas tomei uns 6 chopps, comi uns 4 docinhos e uma fatia de bolo... =/
Sábado almoçamos no Ribeirão Shopping, um lugar perfeito chamado Camarão e Cia (eu amo camarão!).
Domingo tomamos café no hotel (comi pão de queijo, pãozinho doce de bolinha com coco), tomei iogurte e uma fatia de queijo.
Almoçamos na minha casa, eu pai tinha feito carne assada com molho de tomate, cebola temperinhos...
Olha... meu final de semana não foi regrado, mas descansei e me diverti tanto que valeu muiiito a pena e nem me senti arrependida... =)
Hoje estou de volta ao dia normal, de volta à dieta, de volta aos livros, de volta ao trabalho...rs...
E que a semana de todos seja linda!
Bjsssss.
PS. Depois de estar com retenção de líquidos, ter comido bastante e estar com prisão e ventre quase o final de semana inteiro... perdi 100g...rs...
PS 2: Depois coloco aqui umas fotinhas, agora meu note tá tendo xilique e não está aceitando as fotos do celular por bluetooth
quarta-feira, 16 de setembro de 2009
Terça
Acordei cansada já, na segunda dormi 00:45h (estudando)...e hoje meu dia promete!
Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma integral com uma pontinha de manteiga + 1 leite fermentado (Itambito).
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Segunda feira

domingo, 13 de setembro de 2009
Fim do calvário
Enfim o final de semana acabou... =)
Ontem no casamento eu não me segurei, mas tb não estrapolei tanto assim... comi até que moderadamente, bebi pouca cerveja e refrigerante e comi uns 4 docinhos...tá, sei que poderia ter sido apenas 1 ou 2, mas eu consegui me segurar se comparado a outras festas atrás.
A noite meu pai resolveu fazer churrasco, eu quase não comi pq ainda estava"com "ressaca"do casamento.
Hoje tive aula o dia todo, almocei em casa (churrasco de novo!), comi uma fatia de manjar (sem calda, eu não gosto)... mas fiquei com o estômago estranho o dia todo, acho que comer carne sempre não me faz muito bem.
A noite comi duas colheres de yakissoba na casa do meu namorado e meia espiga de milho na minha casa (mais uma fatia de manjar de sobremesa)... bom, chega!
Amanhã eu esqueço dessa comilança toda... pior que sábado que vem tem OUTRO CASAMENTO...dessa vez a festa será no famoso Pinguim de Ribeirão Preto...ai, ai... Jesus me segura!!
hahahah...
Bom, entre mortos e feridos estão se salvando todos... até os gordinhos...rs...
Bjsssssss...tenham uma semana linda e controlada!
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Dieta de quinta!
Lanche da Manhã: 2 bolachas de água e gergelin
Almoço: fui naquele restaurante que tem os legumes do jeito que eu gosto... então comi cenoura raladinha, azeitona, um filezinho de frango, duas almondegas (sem molho), duas colheres de arroz e dois pedacinhos de queijo branco. Pra beber, água de côco.
Tuuuudo estava indo bem, até chegar meu "jantar"...tive aniversário de uma amiga e lá tinha vários patezinhos e salgadinhos (quase todos fritos)... comi 2 salgadinhos fritos + uns 3 pãezinhos com patê...afff... como eu odeio minha falta de bom senso!
Bom, é isso... e o final de semana está aí... casamento e tudo amanhã... Jesus me Segura!!ahahha
Bjsssss, força de vontade a todos nós!
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Mais um...
Esqueci o celular no carro, depois pego pra colocar as fotinhos do meu cardápio.
Bjssss...espero que tenham um dia controlado!