Pão de forma light, maionese de limão, uma fatia de mussarela e leite molico com nescau light.
A noite, fiz um ovo mexido com azeitona e gergelim tostado, sem óleo nem sal. 3 colheres de arroz e um copo de suco de abacaxi (bati a fruta e adocei com pouquíssimo mel).
Lanche da noite:3 bolachas salgadas de gergelim+ 1 pêra.
Não caminhei a noite, mas...
Hj fiz certinho! Vamos um dia de cada vez?
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