=[

Eu estou completamente decepcionada com o meu intestino...

Faz mais de 4 dias que ele não funciona... :'( ... e isso só vem a aumentar quilos na balança... estou decepcionada com a balança, comigo, com o intestino... é um saco fazer dieta e o bendito intestino resolver entrar em greve e vc ganhar mais quilos por conta disso... não acho justo!

Me pesei hoje pro Mini Desafio, mas vou tomar laxante pra me pesar amanhã de novo... ME RECUSO a contabilizar meu peso da semana do jeito que está.

Estou de mal humor...

Se melhorar depois posto mais alguma coisa.

bjs.

Semana sedentária + Pão de Queijo

Essa semana não fui e não vou pra academia... quero ver se o joelho fica 10 pra poder voltar feliz e saltitante...rs...

Só esclarecendo um DETALHE sobre o pão de queijo em minha vida... =]
EU AMO PÃO DE QUEIJO, e não há dieta no MUNDO que vai me abster desse delicioso nectar dos deuses...rs... eu não deixei de comer pão de queijo e nem vou deixar, mesmo ele sendo calórico (infelizmente, tenho consciência disso), eu o encaixo na minha dieta, dou um jeito de cortar alguma coisa nos pontos do dia e coloco ele lá, lindo e delicioso...rs... e também não é todo dia não, sou um ser pensante meu povo!

Bom, sei que todos tem alguma coisa que ama de paixão no quesito culinária, e, na minha singela opinião, não vale a pena cortar esse "mal" pela raiz, pq assim não há dieta que aguente!!!!!


Bjs pessoas lindas, amo vcs!!

Cansada...

Bom dia pessoal!

Ahhhhh... dormi bem, mas acordei cansada...rs... acho que é a gripe que tá começando a me dar... tá fogo... nariz coçando, ou entupido ou escorrendo... não tá fácil não...r.s..

Sinto que engordei... esses dias não fui pra academia, e sei que no final de semana exagerei... isso só pode gerar gordura no meu organismo... ninguem merece!

Hoje no almoço tenho consulta (de novo) na dermatologista... tenho uma alergia no braço que nem com biopsia conseguiram descobrir o que é... essa médica pegou o resultado da biópsia e ficou estudando, tirou foto, pra ver se consegue descobrir... por isso fiquei de voltar hoje. Aliás, daquela alergia que tinha me dado no rosto, restou uma mancha no meu queijo, escura, horrorosa... que raiva! Tinha ido lá pra tirar duas manchas de sol que eu tinha e a alergia me gerou mais uma... =/

Vamos ver o que acontece.

Café da Manhã: 1 yakult + 1 pão de queijo grande (estômago pesado... sensação ruim agora).

Almoço:

Lanche da tarde: 4 cookies de Castanha do Pará integral.

Jantar: um bauru (pão sem miolo, uma fatia de mussarela, tomate e um bife) + coca zero.

Espero que todos tenham um ótimo dia e que se controlemmmm...rs... assim como espero me controlar... =]

Bjssss

A saga do JOELHO que dói

Bom dia pessoal!!
Então vamos começar com as explicações sobre o joelho:

Ontem no ortopedista, ele suspeita de"alguma inflamação no "sglobers"(quem disse que lembro onde é a tal inflamação?? hahahahah), e me receitou um remedio pra tomar de 12 em 12 horas durante uma semana, uma pomada pra passar bem em cima de onde dói, e bolsa de gelo pelo menos duas vezes ao dia..."deixar até que tenha efeito analgésico" (ele quis dizer pra eu deixar até que não sinta mais o pobre...rs...). Pediu pra parar de fazer step, spinning por enquanto (ai, eu tava gostando tanto, me sentindo tão bemmmm... :'( )... pediu pra continuar fazendo musculação e fortalecendo, e fazer bastante alongamento também. Pediu também uma radiografia pra ver o que anda acontecendo.

Bom... então nada de step/spinning e vamos aos medicamentos pra ver o que se resolve nesse bonitinho esquerdo aqui.

Massss, porém, contudo, entretanto, todavia...

Hoje não fui na academia...=/

Meu sobrinho e minha irmã estão em casa por uns tempos, e quem disse que ele dorme cedo??rs... doce ilusão!

Ontem era meia noite e quinze e eu tentando dormir (ainda!)... e vi minha irmã levantando pra ir buscar suco na cozinha pra ele beber...rs... ow menininho persistente!

Então dormi meio mal, achei melhor não abusar do meu corpinho balzaquiano (afff... não creio nisso...hahhahaha)

Meu café da manhã: 1 yakult + 1 café expresso (to tentando beber ele ainda, acho que falta alguma coisa mais sólida)

Almoço: o mesmo do almoço de ontem, trocando a farofa por feijão (2 colheres).

Depois do almoço fomos dar uma voltinha no Shopping, e na volta passamos no Mc e meus amigos tomaram o Ms Flury Ovomaltine...ainda bem que eu não gosto...hahaha... tomei uma casquinha de baunilha... 56 pontos...afff

Lanche da tarde: 6 cookies pequenos de Castanha do Pará.

Brincadeira:

Selinho que ganhei da Fá!





As regras dessa brincadeira são:

1 - Deve exibir o selinho em seu blog.

2 - Postar o link do blog q te indicou.

3 - Listar 5 desejos de consumo que a deixariam mais glamurosa.

4 - Indicar 10 amigas glamurosas e avisá-las que foram escolhidas.






Meus desejos glamourosos... ai, ai...rs..
1- Doar TODAS as minhas roupas,sapatos e bolsas fora, e comprar TUDOOOOO novo, de uma vez, em váaaarios Shoppings...hahahah

2- Um New Beetle para a cidade e uma Sportage pra viajar... =]

3- Ter uma casa de inverno (não de veraneio como a maioria das pessoas...rs...), talvez no Sul ou em Campos do Jordão mesmo...rs...

4- Viajar para Paris, inverno, chiquérrimo... =]

5- Comprar váaaaaarios ítens de maquiagem (Dior, Yves Saint Laurent, MAC, etc) e perfumes que eu tanto gosto (Burberry, Carolina Herrera, Giorgio Armani, Dolce & Gabanna, etc, etc,etc) sem me preocupar com o preço. =]]

Minhas amigas glamourosas:
Jéssica: http://entrando-nos-eixos.blogspot.com/

Andréia: http://projetovivendo.blogspot.com/

Carol: http://carolissima-light.blogspot.com/

Mere: http://emagrecendomere.blogspot.com/

Gabi: http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Nina: http://meuemagrecimento-nina.blogspot.com/

Fabi: http://eusouoquecomo.blogspot.com/

Tatiana Costa: http://grilledplease.blogspot.com/

Karina: http://jejumprolongado.blogspot.com/

Fer (a noivinha): http://operacaovestidobranco.blogspot.com/


Sei que repeti algumas, deixei de colocar outras pq vi que a Fá já tinha indicado, mas quero que saibam que TODAS que me acompanham são glamourosíssimas, chiquérrimas e cheias de força de vontade! Estamos vencendo na vida meninas!!
Bjs, amo todas!

Antes do jantar (fiz hora extra), sai 20:00h... então tomei um capuccino light.

Jantar: meu namorado fez Yakissoba...=/... comi um prato médio (estava com tanta fome, mas depois senti meu estomago pesadão...afff)

Total de pontos: 421 (21 a mais...droga!)

Tenham todos um dia light cheinho de perseverança e força de vontade!





Bjssssss

Caminhos e costumes

Meu final de semana não foi muito certo não...aliás no quesito doce... hum, er, rs... comi alguns... =/

Mas,... mudando de assunto... hahahah...Hoje é um novo dia, de um novo tempo que começou...rs...

Bom diaaaa!!

Dormi mal a noite inteira, algumas mudanças acontecem na vida e a adaptação é um caminho lonnnngo que devemos ser perseverantes... mas chegamos lá!

Bom, por conta de ter dormido mal e perto da janela, acordei com a garganta meio zoada, nariz entupido, dor nas costas... ai, ai...segundona "braba"!Não fui na academia pq dormi mal, então no café da manhã tomei um yakult + 1 fatia de pão de forma integral com um pouco de manteiga.

Lanche da manhã: 4 bolachas Água e Sal (Piraquê) + um café expresso.

Almoço: três colheres de arroz + 4 colheres de carne moida refogada com legumes+ duas colheres de farofa. Pra beber um suco de uva com adoçante.

Fiz uns 20 minutos de almoço, hoje tenho consulta com o ortopedista (finalmente), e preciso sair mais cedo do trabalho (16:30 mais ou menos)... espero que meu joelho tenha nada além de frescura...rs...

Ah! Esmaltinho da semana...rs... comprei 4 semana passada, mas só consegui usar esse por enquanto..rs... a cor é "CHIC - da Colorama"...achei TUDO!!rs... usei nas unhas dos pés tb... e olha que nem sou muito de esmalte escuro no pé, mas ficou lindo...rs...

Lanche da tarde: 8 bolachas de água light...estava com foooooome...e tinha consulta até sabe Deus que hora... =/

Fiquei no médico até as 18:30 (detalhe que a consulta era as 17:15 e eu cheguei 17h)... pq os médicos têm sempre que atrasar??!!!

Jantar: o mesmo do almoço, com uma colher de farofa a mais e sobremesa...=/ o beijinho de forno da minha mãe!! ='(

Tenham todos uma boa semana!!!

Bjs!

Pesagem

eeeeeeeeeeeeeeeee
Eliminei da minha vida mais 1,8Kg!!! PESO ATUAL: 96,30Kg

Nem eu acreditei que consegui eliminar isso tudo, já que essa semana só fui 2 vezes pra academia...
PRECISO DIZER SE ESTOU FELIZ??!!

A saga do Pão de Mel

Bom dia pessoal!!
Já começo falando que hoje não fui pra academia... dormi muito tarde e não deu pra acordar cedo hoje... =/

Hoje vou falar um pouquinho da minha terceira profissão...hahahaha...terceira, essa é boa! Mas é verdade, ganho $$ com isso, então é minha profissão também...rs...
Eu faço pão de mel e brigadeiro recheado e trago aqui no meu trabalho... imaginem a tentação que sofro todas as vezes que faço??!!rs... mas geralmente eu experimento o recheio, o pão de mel mesmo, só se a minha mãe pega algum pra ela eu corto em 4 e pego uma partezinha pequena...rs...

Vivo num dilema cruel...rs... estudar pra Concurso e sumir da vida de Analista de Sistemas ou sumir da vida de Analista de Sistemas e abrir uma loja especializada em Pão de Mel e Brigadeiro Recheado??rs...tenho até o nome em mente, falta mesmo coragem e o principal, $ pra investir nisso...rs

Mas vocês perceberam que a única certeza é que quero sumir da vida de Analista, né??rs... cansei, estou na área há pouco tempo, mas não gosto, então não tem o que forçar...

A segunda profissão é Artesanato e Scrapbooking, que eu gosto muiiito, mas confesso que pra ganhar $ isso não dá o retorno que eu precisaria pra viver... difícil colocar preço e ter o devido valor pelos trabalhos, então vou fazendo conforme surgem encomendas, vou aos poucos e vou feliz...rs

Qualquer dia coloco alguma foto de algum trabalho meu, e a foto dos meus pães de mel...rs... segue por enquanto a foto dos meus Brigadeiros Recheados:

Segue minha alimentação:
Café da Manhã: 1 yakult + 1 café expresso + duas fatias de pão de forma integral, meia colher de maionese de limão + 1 fatia de presunto.

Depois posto o resto do dia.

Tenham um dia linnnndo!!

Bjs!

Nossa! Quinta feira, já!!??

Hoje teve aula de Step... e eu fui! =]Estou melhorando a cada dia...rs... convencida eu...hahahah... mas to mesmo, é normal ir aprendendo a "coreografia", já que é sempre igual toda aula...

Antes da academia: 1 yakult.

Depois da academia: 1 café expresso + duas fatias de queijo branco.

Agora respondendo ao comment da Fer sobre o tricô... vixi, eu aprendi quando tinha uns 9 ou 10 anos com uma prima minha... faz temmmmmmmpo...rs... mas eu acho que na internet tem algum "cursinho" desses com fotos passo a passo que eles chamam de "pap". Ou você pode encontrar na sua cidade, nessas lojas que vendem lãs eles costumam ter professores de tricô e crochê, tipo 2 horas por semana, alguma coisa assim... eu adoro fazer tricô, crochê, ponto cruz, decoupage, e váaaarias cossitas mais... é pura terapia!

UPDATE:

haahahahha...a que ponto chega o ser humano acima do peso...hahahaha... comprei uma bolacha nas Americanas no almoço: "Água Light - Piraquê"... água light... bom, sem comentários...rs...

Almocei com a Fá no Shopping... eis a cara do almoço: (deixei arroz e um pouco de cenoura/vagem)

Lanche da tarde: a tal bolacha de água light... é gostosa...rs... comi 4 e uma barrinha de cereais Torta de Limão.

Jantar: arroz e um bife de contra filé

Total de pontos: 391... =]

Bjs pessoal, tenham um ótimo dia!

Quarta sem Spinning

Bom dia povo!!rs...

Não fui no Spinning hoje, muito menos levantei da cama pra ir pra academia... resolvi poupar meu joelho pra aula de Step amanhã... esse desafio está exigindo esforços do pobre e não quero ficar com dor hoje e amanhã, só amanhã está ótimo...rs...

Hoje não trouxe comida pq combinei de ir almoçar no Shopping com uns amigos daqui do trabalho... na verdade gosto de comer por lá pq da pra dar uma voltinha e ainda por cima tenho várias opções no restaurante por quilo (cenoura raladinha, carne, etc) e aproveito pra comprar barrinha de cereais pro lanche da tarde...rs..

Ontem a Fabi (que está com o blog dela no forno, só falta o primeiro post...rs...) me mostrou um blog de trico e tem váaarias coisas lindas... então passei o dia me remoendo de vontade de tricotar...rs... sai do trabalho e corri pra loja de lãs, comprei as cores pro cachecol super diferente que tem lá no blog, com flores (confesso que não sou chegada em flores não, as de verdade só gosto longe de mim, acho bonito, mas não me "apetece" ganhar um bouquê de rosas por exemplo...rs...)... mas o cachecol... achei uma graça, é este aqui. Comprei a lã com as cores certas (ou quase...rs) e passei a noite fazendo tricô...nessa época do ano é uma delícia, terapia pura!

Claro que depois coloco a foto do meu aqui, o mérito é todo da Samanta, a dona do blog do cachecol... =]

Alimentação:

1 yakult + 1 fatia de queijo branco agora no café da manhã.

Almoço:

Lanche da tarde: 4 bolachas de chocolate (sem recheio, Piraquê) + 1 capuccino light.

Antes do jantar: comi um punhado de amendoim... afff...tenhoq ue chegar em casa com o prato na mão já, senão não aguento esperar a comida... =/

Jantar: ovo mexido (sem óleo) com 3 colheres de arroz.

Antes de dormir: 1 fatia de colomba Pascal...=/

Dia ruim... 489 pontos... :'(

Tenham um lindo dia light!

Bjssss

Bom dia povo!

Olá pessoas!

Td. certinho com vcs?

Comigo está tudo bem, acordei bem disposta...rs.... mas não fui pra academia!

Calma que foi por uma boa causa... eu tinha que fazer meu almoço que eu não fiz ontem...rs...

Acordei 6:20 e fui pra cozinha fazer meu papá pro almoço...rs... arroz e carne moída com seleta de legumes...ficou com uma carinha ótima!

Ontem finalmente dei uma bisbilhotada no blog de unhas e adorei...rs... me inspirou a usar um esmalte roxão que fazia tempo que eu não usava... o Berinjela da Risqué...quase preto...hahahahha... adorei!

Pena que ontem fiz as unhas e fui dormir, como esse esmalte é velho, ele demora pra secar, acordei com ele meio amassadinho, ai toca eu passar uma camada de extra brilho pra deixar ele bonito de novo, enquanto o arroz secava na panela, eu lá passando extra brilho por cima do roxão...rs...

MASSSSSSSSSS na foto não ficou roxo... parece preto mesmo... eis aqui a "arte":

Voltando ao que interessa... refeições:

Café da Manhã: 1 yakult em jejum, depois duas fatias de pão integral na torradeira, ai passei uma fatia com manteiga Aviação (que eu adoro, mas coloquei bemmmmm pouquinho), uma metade da outra fatia coloquei geléia de pêssego (pouco tb, bem pouco), a outra metade uma ponta de maionese de limão (menos ainda). Comi 1/4 de uma fatia de cará (sabem aquela raiz que parece mandioca? então, cozinha a fatia e come com sal e manteiga...rs... sóoooooo o "cheiro" da manteiga...rs...) . Pra beber um copo de suco de caju com adoçante, hj dispensei o capuccino, preciso economizar esses pontos que teimam em estrapolar!

Então hj trouxe almoço legal, uma maçã e ameixa seca... meu dia tem que ser regrado hoje!

Almocei a comidinha que eu trouxe que fiz de manhã...=]..delícia! (+ 1 copo de suco de uva com adoçante). Sobremesa: 5 ameixas secas.

Lanche da tarde: 3 torradas integrais e 1/2 café expresso.

Jantar: o mesmo do almoço (menos o suco) + 1 bombom crunch (tsc, tsc, tsc)

Lanche da noite: 2 bolachas Maria, 2 Cream Cracker com geléia de pessego (bem pouco) + 1/2 fatia de presunto e 1/2 de mussarela.

Mesmo tendo o deslize do bombom e das bolachas (sem recheio)... o total do meu dia foi ótemo!

363 pontos!! =]

Tenham um dia lindo!

Bjsssss

De novo

Final de semana foi lamentável... sabado e domingo comi chocolate, feijoada, teve aniversário da minha sogra sexta e tinha salgadinho de festa, bolo de nozes, brigadeiro, refrigerante... olha... sexta a noite, sabado e domingo... comi... =[

Almoço de ontem... =/

Sábado meu namorado foi trabalhar a noite na Virada Cultural e eu fiquei em casa lendo... o frio estava de matar!!! Resultado: edredom e cobertor...comecei a ler Anjos e Demônios...=]]

Claro que não mais pra ficar passando mal igual eu fazia antes... mas não devia ter comido essas coisas todas...

Sem contar que minha semana passada não fiz dieta direito... decididamente preciso fazer compras no supermercado toda semana, comprar minhas coisinhas pra manter a linha... o resultado foi na balança, claro... engordei... estou novamente com 98,10Kg... de novo, na mesma.,..uma semana engorda, outra emagrece... NINGUÉM MERECE!!!!

Hoje, começo de tudo, de novo...=/

Academia de manhã: aula de Pump, sai 10 minutinhos antes de acabar pq sabia que tinha problemas a resolver com meu note aqui no trabalho (sexta a tarde ele pifou... sumiu a imagem, e segundo o técnico, problema na tela de LCD)... então sai mais cedo da academia pra poder chegar um pouco antes aqui.Acabei aproveitando pra estudar enquanto eu não podia trabalhar... foi uma horinha proveitosa... =]

Antes da Academia: uma torrada com uma pontinha de maionese de limão + 1 fatia fina de queijo branco+ 1 yakult.

Depois da academia: 2 torradas + 1 capuccino light.

Almoço: Não cozinhei ontem pra trazer comida e não quis comer feijoada de novo (chega de gordice!), então trouxe um lanche de pão de forma, maionese Helman's de limão (38 cal por colher de sopa, ou 11 pontos), queijo branco e 1 fatia e meia de blanquet de peru. Pra beber um suco de uva com adoçante.

Lanche da tarde: uma maçã, 1 torrada integral e um café expresso.

Antes do jantar: um punhadinho de amendoim e 1/2 fatia de mussarela (pontos negativissimos)

Jantar: fiz sopa de legumes com macarrão de conchinha e carne moida... tomei 4 conchas pequenas... =/

Sobremesa: 1/2 brigadeiro (ainda tem do aniversário da sogra...) + 2 colheres de sobremesa de arroz doce.

Total de pontos do dia: 454 .... 54 a MAIS!..........=/

Desejo uma ótima semana a todosssssssss!!
Bjs!

Como dizia Renato...

Bom dia pessoas!!

Hoje estou melhorzinha... pelo menos tentando ver o lado cor de rosa da vida... =]

Acordei cedo, arrumei minha "mala"e corri pra academia, afinal hoje era a aula tão esperada... STEP! hahahahahha... quem me viu anos atrás ia pensar que to louca falando assim agora, mas estou adorando a aula de step, e POR INCRIVEL que pareça essa aula foi mais facil que a primeira... nem me perdi taamnnnnto assim...rs... mas me perdi um pouco ainda...só que assim, só perna por enquanto, senão vou parecer um polvo e nem vou dar conta de tantos braços e pernas...hahahah

Ai sai da academia e passei na padaria, comprei meus 3 pãezinhos de queijo pequenos e um suco concentrado de uva, hoje vou abolir o capuccino light...rs...

Vim trabalhar e dentro do condomínio aqui tem dois caminhos que posso fazer pra chegar ao predio que eu trabalho, fui pelo caminho que não costumo fazer, passa por uma pracinha tão bonita, com um laguinho cheio de carpa... ai vim andando e pensando que não vou me deixar abalar por hoje... não posso ficar assim todo dia que pensar na cara desse "ser" que quer atrapalhar a minha vida... não mesmo! Como dizia meu grannnnde ídolo de adolescência (Renato Russo): "Não vou me deixar embrutecer, eu acredito nos meus ideiais, podem até maltratar meu coração, mas meu espírito ninguém vai conseguir quebrar..." E NÃO VAI MESSSSSMO!!

Antes da academia: 1 yakult

Depois da academia: 1 copo de suco de uva com zero cal + 76g de pão de queijo... =]

Depois vem o resto do dia!
Bjs, tenham um lindo dia!!!!!
=]

Mais do mesmo

Ai pessoas...to de saco cheio... desse trabalho idiota, do meu chefe imbecil, dessa rotina que ta me dando nos nervos... uma loucura, pressão, meu chefe louco incapaz de comandar uma equipe... ta foda (desculpem o "palavrão")... queria pedir pra me mandarem embora e eu abrir minha lojinha de doces (meu projeto, lembra?), estudar pro concurso como eu venho fazendo... seria tudo muito mais lindo... =[

Minha dieta ta mais ou menos na mesma... essa coisa toda na minha profissão + TPM, tá muito difícil deixar de comer doce... até agora não comi, mas estou me roendo de vontade...

Depois posto meu dia, não estou nos melhores mesmo... foi só um desabafo... =/

Adianto que fui na academia e fiz spinnig... a merda só começou depois que cheguei aqui... :'(

Continuando...

Café da Manhã foi 4 bolachas tostines de gergelin, almocei um pedaço de lasanha.

A tarde estava morta de vontade de comer doce... acabei comendo uma bolachinha coberta de chocolate... =[ EU PRECISAVA disso nesse momento... deslize, covardia, eu sei...

Lanche da tarde: uma maçã verde.

Antes do jantar comi um punhado de amendoim (:S), depois uma fatia de pão light+ coalhada.

Jantar:

(não comi esse rocambole de carne não, tava horrivel...rs)

Após o jantar: uma colher de sundae de caramelo do Mc (que eu amo, mas não comi um...peguei uma colher do meu namorado) e uma colher de sundae de ovomaltine do Bobs, que eu não gosto tanto, mas precisava de doce... chegando emc asa, não contente, ainda comi uma colher de brigadeiro...

Decididamente meu dia não foi lá grande coisa...

Mais um dia

Ontem foi mais um dia que não deu pra postar... nem deu pra ir pra academia tb...perdi hora ontem.
E essa história de D. "M", só me fez ter vontade de comer o dia todo!!!
Resultado: 438 pontos do dia... 38 a mais...:S... tudo isso incluindo meio pão de mel e ums trufa da Cacau Show...ai que demente que eu sou!!>=[
Hoje espero que meu dia seja mais equilibrado, que eu tenha serenidade pra não comer doces...rs...
Acordei 6:09... naquela de tocar o celular de 9 em 9 minutos desde as 5:30...rs...Fui pra academia, treinei perna hoje, nada como fazer o que se gosta...rs... mas confesso que to meio de saco cheio com essa história de musculação, as aulas estão bemmmm mais legais, por isso estou diminuindo a musculação e fazendo mais aulas... =]
Almoço: como tinha consulta as 14h e não trouxe almoço, comi duas fatias e meia de pão de forma integral com 2 polenguinhos + 1 yakult... nada a ver com almoço isso, mas era o que tínhamos...rs...

Lanche da tarde: uma maçã verde + 4 bolachas tostines de gergelin (DELICIOSA)

Comi 1/3 de pão de mel... está muito dificil me controlar esses dias... MUITO!

Jantar: estava com muita fome... comi um bom prato de arroz, feijão e carne de panela (acho que 5 colheres de sopa de arroz e umas 4 de feijão)... pra um jantar, isso é lastimável!
Pra completar ainda comi meia trufa da cacau show e um pedacinho de chocolate... olha... podem me vaiar...

Total de pontos do dia: 496... =[ ... 96 a mais do que eu deveria...


Bjs, se cuidem!!!!

Pesagem, Aniversário e Dia das Mães

Olá pessoas lights da minha vida!!

Vamos por partes nesse fim de semana... sexta não deu pra postar nadinha... meu dia foi corrido pra caramba, e isso me tirou o tempinho que tenho pra postar, passear pelos blogs, foi difícil!!

Ontem foi meu dia de pesar... que alegria...rs..

Deixa eu explicar como pesei então:

- Primeiro pesei sem roupa pra saber meu verdadeiro eu...rs... estou pesando atualmente 97,30

- Segundo: me pesei com a mesma roupa da semana passada pra saber quanto eliminei da semana passada pra essa: 98,10... ELIMINEI 0,700Kg... =]

Achei até que fui bem essa semana... afinal foram 700g pra Terra do Nunca...hahahha

Sem contar que estou com a visita da D. M. de novo!!!

Almoço de sábado com minha mãe, irmã e sobrinho...=]

Ai ontem a noite foi aniversário da tia do meu namorado... pizza e bolo de nozes... meu Deus!!

Acabei comendo 2 fatias de pizza e uma de bolo. Nada mais nada menos... sei que podia ter comido menos, mas não me senti mal por ter comido isso, sei que essa semana vou na academia várias vezes (semana passada fui 4 dias, achei muito bom... =]) e durante a semana eu me controlo mais...

Hoje em casa, de almoço eu fiz lasanha (presunto, mussarela e molho ao sugo), e de sobremesa foi pudim de leite condensado.... ow coisa difícil!!

Comi um pedaço de lasanha e uma fatia de pudim, pra beber 1/2 tacinha de vinho tinto e 1 copo de coca light.

Quero deixar uma homenagem pra minha mãe, que só quem conhece pra saber o quanto ela se esforça e faz pelas duas filhas, mata um leão se for preciso pra nos defender... AMO ESSA MULHER, EXEMPLO PRA MIM COM SEU CARÁTER IMPECÁVEL.

FELIZ DIA DAS MÃES A TODOS E EM ESPECIAL PRA MINHA MÃE E MINHA IRMÃ (QUE TB É MÃE)!!!

Algumas fotos da comilança do dia... =]

Eu que fiz esse pudim de leite condensado...rs...


Meu almoço de comingo:

Step by Step

Antes de mais nada... estreiei minha balança!
Acordei e me pesei sem roupa, só pra ter uma noção, mas vou fazer assim... hoje me pesei sem roupa, só que sábado me peso de novo como de costume, com a mesma roupa e depois sem...só pra fazer direito qto perdi essa semana, mas a partir de sábado o que vale é o peso SEM ROUPA!... ai sim vou ter um valor correto... mas por enquanto não digo, sóoooo sábado...rs...

Eu não ia na academia hoje pq tinha que chegar mais cedo no trabalho... mas ai levantei da cama mais cedo pra poder chegar logo as 6:30 na academia e ficar até as 7:30...pelo menos 1 horinha eu ia aproveitar alguma coisa...

Então fiz assim: 20min de esteira/transport/musculação (braço)...em apenas 20 min tudo isso.Ai fui pra aula de Step (nunca fizzzzzzzz!!) e foi bemm engraçado...rs... eu sou totalmente descoordenada, mas mesmo assim nao desisti! Fiz 40 min de aula e vou voltar (apesar que meu joelho tá doendo), mas eu quero continuar sim.,..gostei... fiquei suando e não me senti cansada, é ótima a aula!

Semana que vem to lá de novo!!rs...

Antes da Academia: 1 yakult e 1 fatia fina de bolo de baunilha.Depois da Academia: 1 capuccino light + 2 torradas integrais+ 1 waffer de mroango light.

Almoço: fui almoçar com uma amiga, a Fabi (ela está tentada a fazer um blog light também, mas ainda não se rendeu...rs...) e a Fá ia, mas está dodói, coitada, deixa pra próxima.

Fomos em um restaurante vegetariano chamado Vivace, fica em uma rua linda aqui da minha cidade, cheiiiinha de árvores, rua de paralelepípedo ainda... é tombada pelo patrimônio histórico... chique!

Então... fomos lá nesse restaurante, pra quem gosta deve ser o paraíso, mas pra mim deu pra me "virar"nas comidas...hahahaa... vcs sabem que não curto verdinhos, então escolhim bemmmmm pra poder comer..r.s..

Uma colher de arroz com ervilha, uma colher de grão de bico, tomate e cenoura ralada (tinha pepino, que eu ODEIO e tirei), duas rodelas de beterraba cozida e uma panqueca de legumes com pasta de amendoim (tentei, a Fabi é testemunha que eu tentei! comer...rs... mas não desceu... tinha broto de feijao, repolho roxo, cenoura, alface, pasta de amendoim e mais nao sei oq...rs... nao comi nao...hahaha)... um pouquinho de omelete com cenoura ralada e ervilha, pra beber, um suco de pêssego light (ele foi uma mão na roda pra engolir o que eu não gostei muito...hahaha)

Valeu pela experiência e pela companhia, pq a gente conversa todo dia pelo msn, mas nada como falarmos com os amigos cara a cara, né??

Pra acabar: o restaurante não aceita cartão!! E eu NUNCA ando com $ na carteira...hahahah...tadinha da Fabi, arcou com o prejuízo e metade do estacionamento ainda...hahaha... eu tinha 1,00 na carteira por milagre!!

Depois termino meu dia... =]

bjs!!! =]

Cabeça de Vento...

Vixiiiii...rs... hoje to enrolada...rs...Dormi tarde ontem, mas acordei as 6:15 pra ir na aula de Spinning as 7:00.. ai fiz minha "marmita"(afff...rs) e peguei a bolsa, mala da academia e mochila do note (saio de casa parecendo aquelas mulas do sertão do nordeste que as pessoas colocam uns balaios dos lados pra carregar as coisas...rs...) coloquei tudo no carro e fui!

Aula linda...rs... consegui fazer a aula toda, menos a última música que fiz sentadinha e desisti da subida (mas melhorei, na última aula deixei de fazer 3 músicas na subida)... achei que melhorei bastante! Sai de lá aliviada...rs..

Hora do banho: o que eu tinha pra por nos pés? Tênis da academia ou chinelo pro banho?? ESQUECI O SAPATO PRA TRABALHARRRRRRRRR!!!hahahahahahaha... só eu mesmo!Liguei no celular da minha mãe: "to chegando na loja"...rs... não tinha como pedir pra ela trazer um sapato, já estava lonnnge de casa. Ai resolvemos trocar... tive que sair da academia de roupa social e chinelo...rs...vergonha!! e fui pegar a sandália da minha mãe pra deixar meu tênis com ela...rs... o dia apenas começando!!

No estacionamento aqui do trabalho, fui pegar minhas coisas (mochila, bolsa e marmita)... kd MARMITA? Alguem viu??rs... ESQUECIIIIIIIII em casa!

Olha... ainda bem que to bem humorada, viu??rs... conclusão: almoço em casa e troco a sandália por um sapato... e ainda tenho metade do dia pra me "aventurar"!

Manhã tumultuada...rs.. vieram umas pessoas conversar comigo e meu trabalho não rendeu NADA!!

Lanche da Manhã: 1 capuccino light + 3 Magic Toast

Almoço: fui pra casa comer a marmita que eu esqueci...rs... o mesmo de ontem, mas em menor quantidade.

Sobremesa: 1 fatia de bolo de baunilha (aquele simples).

Aproveitei pra trocar a sandália por um sapato em casa...rs...

Lanche da tarde: um maxi goiabinha (90 calorias, ou 25 pontos) + 5 ameixas secas (15 pontos ao todo).

Trabalhei até as 19:15h.

Jantar: sopa de feijão, legumes e macarrão... não sabia qtos pontos tinha e tava com fome... comi 3 conchas... cabeça OCA.

Lanche da noite: uma fatia fina de bolo de baunilha... =/

Total de pontos: 463 (63 a mais pela pontuação... =/)

Bjs, se cuidem!!

P.S. Desculpem não conseguir comentar todos os blogs, tá difícil por aqui, mas jaja me organizo e volto, não esqueci de ninguem não!

P.S.2 - ahhhhhhh CHEGOU MINHA BALANÇA!!!!! LINDA E TRANSPARENTE...RS... MINHA NOVA ALIADA NESSA VIDA LIGHT!

A luta continua COMPANHEIROS... =]

Bom dia!!
Estou eu aqui, para mais um relato do "Meu dia a dia mais saudável", tá, tudo bem, as vezes nem tão saudável assim, mas espero que já saibam um pouco sobre mim e reconheçam que ESTOU ME ESFORÇANDOOOO...rs...
Como devem ter percebido, reduzi meus pontos do dia, que antes era 463, hoje é somente 400... somente não, sei que ainda é bastante, mas não posso cortar drasticamente pq depois não vou ter de onde tirar esses pontos quando reduzir minha eliminação... eu preciso dar um "gás"nessa dieta... to sentindo ela muito morninha, não sei... claro que pra esse gás acontecer eu preciso comer menos, menos coisas calóricas, menos doces... mas isso também, estou cortando aos poucos, reduzindo muito a quantidade mesmo que a vontade aumente proporcionalmente.

Hoje fui pra academia, 13 graus no relógio do lado...rs... que inveja da minha "filha" (poodle), saio de casa e ela fica lá deitada na minha cama... inveja da folgadinha...rs...Mas fiz meu treino certinho, até as 8:00.

Antes da academia: 1/2 pão francês com 1/2 fatia de presunto + 1 "yakult"

Depois da academia: 3 torradinhas Magic Toast + 1 capuccino light.

Hoje trouxe comidinha...fiz ontem a noite, toda saudavelzinha...rs...

Mandioquinha refogada (3 colheres), 1/2 bife de alcatra e salada de cenoura ralada... pra beber, suco de caju.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereais + 2 bolachas waffer de morango light (Triunfo).

A noite uma amiga aqui do trabalho me chamou pra uma pizzada de meninas na casa dela... ai Deus... qta provação!!rs...
Então fui... comi 1 fatia pequena de calabresa com queijo + refri light + 1 dedo da taça de proseco + 1 dedo da taça de vinho tinto... só pra experimentar... consegui me segurar!
Comi uns amendoizinhos e uns 5 quadradinhos de provolone...bem pequenos.

Em casa minha mãe fez bolo... comi uma fatia de bolo fina...desses simples sem recheio e cobertura, sabe?


Apesar dos deslizes, total de 410.... 10 a mais do que o programado... =/





Bjssssssss

Pump!

Acordei cedinho hoje e fui pra academia... reloginho marcando 16 graus... delicia...rs...pra ficar dormindo!! hahahaha
Mas não me abati...rs... fui na aula de Pump, que gostoso!! E essa semana não vou faltar nenhum diazinho, prometo!!
Em relação ao meu rosto, está melhor, já não arde mais... coçar só as vezes (aquela coceirinha chata de pele ressecada, sabe?)... e nossa! Como tá ressecada minha pele!! Está toda descamando, parece que fiz pealing.,.. horrivel!

Liguei no consultório da médica e a agradável da secretária me pediu pra ligar as 14:30 pra falar com a médica por telefone, não posso ir até o consultório sem autorização da fofa... >=[

Antes da academia: 1 yakult e 2 torradas com um pouquinho de geléia de pêssego.

Depois da academia: 55g de pão de queijo + 1 capuccino light.

Almoço: não trouxe comida e nem sai pra almoçar... comprei um pão de queijo e 1 suco de pêssego não light... ou seja... ferrei meu almoço, vou ter que compensar muito durante o dia pra consertar essa burrada... =/

Essa semana pretendo diminuir meus pontos pra no máximo 400/dia... não vou mais comer 463 pontos... se eu quero perder mais peso, tenho que deixar de fazer corpo mole!! (literalmente...rs...)

Invejei a Fá e a Fer e acabei de comprar uma balança digital!!!hahahah... é que cansei de sair de casa só pra pesar sábado de manhã, sem contar que posso pesar sem roupa e com isso ter um valor real do lucro, ou prejuízo!! eeeeeeeeeee!!Espero que chegue logo, pedi pelo ponto frio.com...vamos ver a entrega se será rápida...rs...

Lanche da tarde: 5 Magic Toast + 1 café de máquina com açúcar + 1 rosquinha.

Jantar: 1 Vono de carne desfiada + 2 torradas integrais light Bauducco+ 1/3 de pão francês com um pouquinho de manteiga.

Sobremesa: gelatina de cereja light (Taeq)

Total de pontos do dia: 385 - 15 a menos (mudei a pontuação, lembra? reduzi 63 pontos = 227 calorias mais ou menos...rs...)

Tenham uma ótima semana!!!!

Pesagem Semanal

Olá pessoas queridas!

Vou começar pelo dia de ontem... passei o dia no meu namorado (tinha dormido lá)...e como é difícil ficar na casa dele...rs... beliscar é uma coisa difícillllllllll de resistir, mas tentei ao máximo...rs... almoço normal, sobremesa comi docinho de coco ... ai, ai... deslize!

A tarde comi gelatina e meia maxxi goiabinha. O jantar foi pizza... PIZZA! com a minha família e a dele, na casa dele... consegui comer 3 metadinhas de fatia, pra poder experimentar de todas um pouco. Tomei um copo de guaraná sem ser light e de sobremesa eu tinha feito pudim de leite condensado... TRISTEZA, viu! Comi uma fatia bem generosa... =/

Estou com alergia!

Acredita que na quinta eu tinha usado um sabonete e protetor solar que a médica receitou e me deu alergia?? Na quinta a noite eu estava com o rosto inchado e vermelho em algumas partes... e ardia, coçava, queimava!

Ontem também, a mesma coisa... ardia, coçava e queimava... e qdo se eu me mexesse um pouco e ficasse com calor, ardia mais ainda... muito estranho isso... já que era tudo dermatológico... preciso esperar segunda pra ligar pra médica e ver o que aconteceu... tomei celestamine e vou tomar uma injeção de Fenergan pra ver se passa... ontem nem consegui caminhar com a Fá pq o negócio não estava fácil...

Hoje de manhã fui me pesar... entre tanta falta de academia, intestino preso e deslizes da semana, esperava uma notícia ruim... mas consegui eliminar 250gr... pouquíssimo, mas antes eliminar do que reavê-lo, né??rs.... Então estou oficialmente com 98,70Kg... não vejo a hora de sair dessa casa dos 90 tb... preciso me esforçar mais, sei que está faltando um pouco de meta na minha dieta... estamos no mês de Maio e gostaria muito de chegar ao meu aniversário na casa dos 80... 8,8Kg pelo menos teria que perder... mas não sei... pelo menos se eu continuar assim já era, posso esquecer... só será possível se eu deixar de fazer corpo mole e fazer as coisas certinho, como tem que ser!

Mas mesmo assim, estou bem e não deprimida com o resultado... se perdi pouco, é pq consumi muito,... tudo lei da ação e reação. Essa semana vou na academia todos os dias, pra isso meu rosto tem que sarar...

Beijo pessoas!!!

P.S. Planos para a noite: cineminha com meu bem... =]

Se comer pipoca, não janto... lei da compensação!

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Fui ao cinema e comi pipoca sem refrei... bebi água... =]
Assistimos Velozes e Furiosos... filme de menino, mas meu namorado queria ver, fazer oq??
A próxima Sessão de Cinema será "Divã", adoro filmes nacionais... mesmo tendo aquele "toque de Globo", eu gosto... =]


Total de pontos do dia: 461... 2 a menos, mas preciso melhorar isso ai...rs... diminuir minha "permissão"diária...rs...



Ótimo sábado a todos vcs!!!