Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

quarta-feira, 22 de abril de 2009

Consciência tranquila



Bom dia!


Como meu dia de ontem foi certinho, hoje acordei com a consciência tranquila, fazia tempo que não me sentia assim depois de um feriado...rs...


Acordei cedo e fui pra academia, difíiiiiicil levantar da cama, mas precisava manter minha consciência limpa...(17 graus no termômetro perto da academia... ai meu edredom!!) rs...... fiz transport, bike, esteira e musculação (pernas)... foi bom o treino hoje, mas meu joelho esquerdo é fogo...ta doendo mais que o normal...droga!




Antes da academia: 1 yakult + 1 micropedaço de torta de palmito (1 dedo de largura)


Depois da academia: um copo de iogurte light + 1 xicara de corn flakes.




Ontem acabei de ler "Emagreci fazendo um blog", gostei do livro, mostra bem o nosso dia a dia de bloqueiras lights, isso ajuda a continuar, assim como vcs!




Comecei a ler "O Caçador de Pipas" e estou gostando...=]





Almoço: 3 colheres de arroz, um pedaço de filé de merluza ensopado que eu fiz ontem, ficou delicioso...rs... to adorando minhas comidinhas ultimamente! Pra beber: suco de abacaxi com adoçante.

Sobremesa: gelatina de abacaxi light! ("purpurinada" com consciência...rs...)



Lanche da tarde: 3 torradas integrais (Visconti) + 1 capuccino... DOR DE CABEÇA, tomei uma "Neosa"... =]

Jantar: o mesmo do almoço: peixinho ensopado e arroz + gelatina light de abacaxi+ 1 pontinha de chocolate amargo (ponto negativíssimo, contrariei minha listinha da semana)
Este pires que usei é de café (pra não pensarem que comi um pedação de chocolate...rs...)

Lanche da noite: 1 fatia de bolo de fubá... decididamente não dá pra ficar sem comer carboidrato após as 20h... mas vou comer o mínimo possível!


Total de pontos: 403 - 60 a menos do dia... mas foi bemmm mais que ontem, droga!

7 comentários:

Mali disse...

Realmente passar um feriado sem jacar é ótimo.
Tbm senti esse gostinho ontem...REALIZAÇÃO!!!
Bjim...

@line disse...

Parabéns pela determinação amoreee
Bjokas e uma ótima quarta!

souminhamelhoramiga disse...

Olá, vc está indo muito bem! Te desejo mais sucesso e motivação! bjão

Morena tropicana disse...

amiga vc está indo pelo caminho certo...hum,filé de merluza,que delícia,bem gostoso,aqui em minha cidade(Aracaju/Se),eu amo comprar o filé de tilápia,é bem parecido com a merluza,mas eu ainda acho mais gostoso,esse que compro nao é criado em agua doce,como as tilápias normais,é criado em agua salgada!!Estou querendo receitas de saladas,se tiver alguma deliciosa e diferente passa no meu blog,bjos

Jessica * disse...

É isso, eu amo essa frase sabe: um dia de cada vez, amanhã é outro dia sim, é assim que vou pensar Cris. Muito bom ter pessoas como vc ao meu redor viu. Super beijoooooo e obrigadíssimo

Carolissima disse...

Queridaaa... amei seu blog!!!
Vi o link dele no blog da Fabi e adorei!
Fazer da RA um prazer através das receitinhas lights e gostosas vai fazer bem para vc e para nós tbm - já virei leitora assídua! rs
Bjinhos

Myrtis disse...

Dizem que este livro é ótimo ne...Um que recomendo é ! As 10 leis para ser Feliz" de Augusto Cury, eu li e achei o melhor livro do mundo.....Vai ai a dica. E parabens pela força de vontade!!!Bjim