Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

quinta-feira, 9 de abril de 2009

TRABALHOOOO

Se eu trabalhasse com papelada, meu dia estaria assim...rs..


Não fui pra academia hj, tenho um monte de coisa hj pra fazer aqui no trabalho e não ia dar tempo chegar as 9:00h.... um dia a menos de malhação... =/


Café da Manhã: 1 yakult e 1 capuccino... não comi nada... =/


Lanche da Manhã: 4 biscoitos integrais de Castanha do Pará + 200ml de iogurte batido light (Smoothie).



Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de escondidinho, 1 pedaço de kibe assado, 1/4 de pão sírio, 1 colher de mousse de ricota. Sobremesa: 1 picolé de limão da Nestlé.


Lanche da tarde: 3 cookies de Castanha do Pará + 1 capuccino.


Sai do trabalho as 20h... comi 3 torradas e um ouro branco... ponto negativíssimo pra mim...


Jantar: 1 bife de alcatra grelhado, duas fatias de pão de forma integral + 1 colher de requeijão light.



Total do dia: 479....16 a mais da cota diária.

4 comentários:

Luciane Padilha disse...

Oi, passei aqui para te conhecer...amei o seu espaço, já estou te acompanhando. Sucesso no trabalho.
Da uma passadinha no meu blog para me conhecer...
Bjus, Lu
http://coragemeluta.blogspot.com/

Décio disse...

Olá..estou passando pra te desejar um excente feriado... também to cheio de serviço..pareço a foto que vc colocou,rsrsr.... mas a vida tem dessas coisas mesmo...até mais e boa sorte...

Décio
http://torresmolight.blogspot.com

Jessica * disse...

eu ando sabotando meus exercícios, vou me empenhar mais, prometooo
boa páscoa pra vc, um super beijo e força na RA

Fernanda disse...

Oi Cris!
Espero que seu dia de hoje esteja bem tranquilo pra você aproveitar pra fazer tudo o que você gosta!!!
Beijokas