Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

terça-feira, 21 de abril de 2009

Sensação boa

Pessoas queridas!


Hoje acordei muito feliz com o meu dia de ontem... uma boa sensação de quem fez a coisa certa, depois de tanto tempo meio que saindo da linha, e eu NUNCA comi tão poucos pontos...rs...

Eu tenho certeza que o mercado e ficar cozinhando depois foi a grande "sacada" pra eu não beliscar, me mantive ocupada e não comi demais a noite... tks God! rs...

Acordei tarde e fiquei na cama até 11:30...rs... preguiçaaaa, adoro feriado! (só eu, né??rs...)

Tomei um yakult como todos os dias.

Almoço: 3 colheres de arroz, 3 colheres do recheio de frango que sobrou ontem da panqueca + 1 suco de caju adoçado com zero cal.








Sobremesa: 1 xícara de chá verde... incrível como acostumamos até com as coisas ruins...hahahah




Já estou tentando convencer meu namorado a caminhar comigo aqui num parque que tem a 3 quarteirões da casa dele (ele nunca vaiiiiiiiii, acho um desperdício tão grande!!), se ele não for vou sozinha ou caminho na esteira... mas espero realmente que ele vá, gostaria muito de poder compartilhar essa parte difícil da minha vida com ele, que assim como eu, tem problema com obesidade... vamos ver se consigo, um casal saudável seria um sonho... =]


Lanche da tarde: 1 maçã


Consegui convencê-lo!!! =D


Mas demos uma volta no parque (são 800m cada volta), devagar, e ele já não aguentava mais...rs.. como tinha uns amigos dele por lá, falei pra ficar conversando que eu continuava... assim ele não ia ficar reclamando e sofrendo (dor na panturrilha)... ai dei mais 3 voltas, total de 3,2Km... até que tá bom pra quem não ia fazer nada...rs... e até dei uma corridinha por 250m...rs... tá bom, super pouco, mas eu estou começando...rs... além de não ter pique, ainda tenho vergonha de correr, parece que as pessoas vão ficar reparando... pura neurose da minha cabeça que vou eliminando aos poucos tb...rs...


Bebi bastannnnte água hj, cheguei aos 2 litros do dia... =]


Cheguei em casa e fiz meu almoço de amanhã, minha marmita...rs... pobreza! Mas prefiro assim pq não exagero comendo em restaurante. Fiz filé de merluza ensopado (filé, alho, cebola, coentro, cenoura, tomate, ervilha)... aparentemente ficou bom, vamos ver amanhã...rs...


Fiz uma sobremesa também, levinha, de abacaxi. Comprei o adoçante que pode ir ao fogo/forno, então piquei o abacaxi pequenininho, coloquei pra ferver com 3 colheres de adoçante. Depois de 20 min cozinhando, despejei um envelope de gelatina de abacaxi light e 1 copo de iogurte desnatado...




Jantar: comi um pedaço de torta de palmito e legumes que minha mãe fez, só 1! Um pedaço minúsculo de ovo amargo (pequeno mesmo).






Lanche da noite: duas colheres de sopa da gelatina... gente! Não deixou nada a desejar para aquela gelatina que vai creme de leite, modéstia a parte ficou muuiiiito bom, até minha mãe que não gosta das minhas coisas lights adorou...rs...






Total de pontos do dia: 253 -- 210 a menos!!! =D

7 comentários:

Morena tropicana disse...

Arrasta esse homem para caminhar mulher,concersa vai conversa vem no meio do precusso,vcs emagrecem rapidinho!!

Mere disse...

Olá, estou entrando no mundo do blog agora e vi o seu, muito legal, e gostaria de pedir sua ajuda, pois não sei usar muito bem. Espero que isso me ajude.
valeu, ate a proxima...

disse...

Guria, q sorte, pq eu não consigo tomar chá verde não...não desce esse negócio!!!
A gente acho q acostuma o organismo né? agora qdo eu como mto além do q eu como sempre, passo mal...
é sempre bom se manter ocupada com outras coisas pra não cair em tentação, rs...
Beijooo!

Natália disse...

Cris!
Aquela receita de nhoque parece divina! Eu AMO nhoque! (ainda não comi nesse ano) Vou experimentar prepará-la!

Vê se puxa o teu namorado mesmo!!! é sempre bom ter um apoio no processo de emagrecimento,né?

Ai Cris, não acredito que tu não gosta de salada! =)
How!??
Nem uma alfacinha? Uma saladinha no recheio de alguma coisa?
Um bolinho de cenoura, talvez. =)
Eu sempre gostei, mas tinha preguiça de comer, preferia comer algo mais "rápido" como pizza, massa... =)
Hoje não passo nenhum dia sem comer pelo menos dois tipos de salada!


Beijocas!

ﻬﻫﻬ Čαmîℓα ﻬﻫﻬ disse...

ahauaisuha

eh msm, a gente acostuma com coisas ruins.. ainda bem né? rsrs

um beijao!!!

Fabiana disse...

Primeiro, parabéns pelas panquecas e pelo autocontrole ontem.

Segundo: elvar o namorado pra caminhar é uma tarefa árdua. O Jr só vai qdo ele ta com vontade ou com um tico de chantagem emocional. Às vezes, funciona. Rsrsrsrs.

E ir sozinha, é ruim pela monotonia, mas é ótima pela vitória pessoal.

Bjos e ótima semana.

Fabiana disse...

Humm... vou copiar essa receita light de abacaxi. Tenho adoçante lá em casa e nunca sei o que fazer.... tá lá no armário... Rsrsrsrs. Ótima ideia. E se até sua mãe disse que fica bom eu quero tb. Lumbriguennnnta!

Bjos.