Vamos por partes? Primeira etapa, sair dos 100kg!

sexta-feira, 16 de janeiro de 2009

Dia difícil...

Café da Manhã: meio pão tipo caseirinho, sabe? de padaria...então, esse...rs... com manteiga... hj deixei o requeijão light de lado..r.s.

Lanche da Manhã: 5 bolachas Maria, 1 café expresso.

Almoço: só consegui almoçar as 15:15h... comi uma esfiha de carne e uma schweps citrus light (nao sei se é assim que escreve...rs...).

Lanche da "tarde": uma barrinha de cereais de torta de limão.

Jantar: um cachorro quente (pão de leite, uma salsicha, molho de tomate e mostarda)+1/2 copo de guaraná.

Deslize: além do cachorro quente, 1 picolé de maçã verde.

Hoje o dia foi duro..t.rabalhei das 8 as 19:45 com 20 min de almnoço... =[

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